1樓：巨集聚變
後衛護球方法
正面運球要快。當正面進攻時，如果運球很慢，防守人能輕易地斷走你手裡的籃球，因此要加快拍球速度，以保證對方一伸手就撲個空。
多綜合使用胯下、轉身、背後等運球技巧。這樣運球越多樣化，防守人越眼花繚亂，只要對手跟不上你的節奏，就別想再斷球了，籃球會乖乖的在你手裡。
多用手臂護球。在運球時，可以把手臂擋在籃球前面，不讓對方靠的太近。但是不能推人，這是犯規了，要注意胳膊不能主動接觸對方，如果對方碰你就不一樣了。
背身護球。如果對自己運球技術不自信，可以用背身運球的方法來護球，這樣背對著防守人，能有效的防止對方搶斷，但不要用臀部拱人。
2樓：匿名使用者
右手控球，左手伸出保護球！突破時可以用左手頂住防守人的腰，這樣可以有效防止被人套球！另外提高控球技術是關鍵，還有多練手臂，手腕力量。多練多打吧
3樓：我是鄭文軍
我感覺控球的手感和重要，最起碼要做到在對方沒碰到球的時候不能丟。其次增加身體對抗其實適當的時候可以用下肘子。。或者背身打，用屁股撅他。
最後就是不要粘球，帶的再好卻不能給隊員穿出好球的不是好後衛
4樓：匿名使用者
看清對方的舉動再做出相應的破解，試著突破。不能勉強。因為後衛不能死球。等待隊友的站位
5樓：天才級瓶子
護球就是側身一手擋在前面，不運球的那個肩向前，別人來斷球，可以用手小臂推搡他
6樓：匿名使用者
運球時，側身面對防守人，用身體護球，另一隻手注意擋住防守人準備掏球的手
7樓：性飛柏
合理的利用身體保護球，儘量讓球遠離防守隊員。
打籃球的時候怎麼護球,不易被斷?
8樓：
1、在傳球時
傳球的時候，特別要注意對方的意圖以及動向，提前按做好預判會將球傳向的隊友，然後將角度/路線/速度/假動作都考慮進去，更高階一點的水平會設計備用傳球方案，a計劃被封堵，馬上採取補救b計劃；
如果遇到被2人以上防守球員夾防，需要冷靜，看清楚隊友的進攻空位，肯定會有空位，因為吸引了2個對手來夾防你，所以肯定會漏防一個點，找到那個防守空位，必要時停止運球將球傳向隊友。
2、在拿球持球中
可以用自身身體背對防守者，用身體阻擋，或者身體肩部盯著防守者，注意動作不要太大，這樣就可以很好的控制住球。
3、在運球時
保持與防守隊員之間的身體距離，注意運球時候另一隻手臂護球；加強自身的控球練習，這樣可以熟練的運球，防止被搶斷；另外還可以降低控球重心，這樣防守者也很難搶斷到。
9樓：呂東瑋
運球基本要領 1. 手拘,不是手掌心,是運球時手觸的部位.因為掌心不夠靈敏,無法精確運球時的重心高度及方向.
最簡單的檢測方式,是到人車稀少的路上練習運球.若是手掌髒了.就表示動作錯誤.
2. 運球時要儘量貼身,且重心放低.你看一些頂尖後衛的運球,簡直像在玩溜溜球一般,收放自如.
一旦加速運球,你可能會發現球愈來愈離手,難以控好,建議你把速度放慢,逐漸習慣控球的節奏之後,再慢慢加快運球的速度. 3. 不看球運球--這太重要了.
運球是用手,不是眼睛.將你炯炯的目光射向前方,比賽時你不但要觀察對手的一切動向,也要及時找出隊友可能出現的任何空檔,才能負起場上教練的責任.要練這項,可=以找一個球友站在你前方几步的距離,請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你,然後告訴他到底舉了幾根.
接著再請他在你面前隨意晃動,這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向,養成眼四面的正確動作. 4. 閉眼運球--更能訓練你的球感.
5. 練習雙手變換運球,眼睛同樣直視前方. 加速運球加速運球也屬於基本動作之一,當你原地運球已達到相當順暢的地步時,開始加快運球前進的速度,你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習,這將有助於你對運球節奏的掌控.
跨下運球這招跨下運球雖然很費時,卻非常基本且重要: 右手運球,左腳較右腳置前約一個腳掌的距離,在雙腳跨下來回換手運球一次後,運球加速前進.且雙眼始終注意前方動態,而不是在看球或雙腳.
背後運球如困你很怕球在胸前運來運去很容易被抄.可以使用背後運球,讓你出糗的機會大幅降低. 這招的要點是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方,左手張開準備來球,以繼續做背後來回運球的動作.
護球說到護球的動作,這是大個子也必備的功課之一,想像一下,當有防守者堵在你右邊時,所謂的護球是把你的身體當作屏障,膝蓋彎曲,重心壓低,並用無持球之手做一合法的護球動作,以保護球不致被抄走其他注意的地方：運球應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部（這樣比較容易控制球）。
運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。
不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球時應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。
在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球 此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球。
變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
本人意見就是勤學苦練，沒有別的辦法，祝願你你早日成為籃球高手。
多參加實戰，多大比賽，積極練習基本功，你一定能成為高手的。
10樓：周天少龍
在打籃球時，要注意力集中，用身體等部位擋住對方，阻擋對方來搶斷，主要可以從三個階段做好。
1、在傳球時
傳球的時候，特別要注意對方的意圖以及動向，提前按做好預判會將球傳向的隊友，然後將角度/路線/速度/假動作都考慮進去，更高階一點的水平會設計備用傳球方案，a計劃被封堵，馬上採取補救b計劃；如果遇到被2人以上防守球員夾防，需要冷靜，看清楚隊友的進攻空位，肯定會有空位，因為吸引了2個對手來夾防你，所以肯定會漏防一個點，找到那個防守空位，必要時停止運球將球傳向隊友。
2、在拿球持球中
可以用自身身體背對防守者，用身體阻擋，或者身體肩部盯著防守者，注意動作不要太大，這樣就可以很好的控制住球。
3、在運球時
保持與防守隊員之間的身體距離，注意運球時候另一隻手臂護球；加強自身的控球練習，這樣可以熟練的運球，防止被搶斷；另外還可以降低控球重心，這樣防守者也很難搶斷到。
11樓：小哲籃球社
籃球技術動作分享，運球時如何防止被斷球
12樓：芳芳和凱
首先，你得先確保你的運球技術是過硬的。你在運球過程之中，正面遭遇防守隊員時，可以選擇用連續的假動作或者是變向虛晃同時輔助以速度過掉防守人；背面時，你可以選擇用背身，帶球轉身過人，記住護球要穩，速度要夠快。。。
13樓：花開花落i藍玻
注意用手和身體保護球，也就是你的身體或不持球的手應該在球和防守者之間的位置。
14樓：匿名使用者
單手運球時另一隻手應該在防守隊員和自己身體之間，保持你和防守隊員的距離
15樓：
一個是運球要熟練，不要讓對方看出你的節奏；二是用另一隻手臂或者身體保護球。希望能幫到你
16樓：黑人牙膏的感覺
側身運球，一隻手擋住對手護球，還有就是多練習運球~
17樓：匿名使用者
其實技巧就是手掌儘量張開抓住球，這樣別人容易打手犯規。但是最根本的就是，你得增強自己的手臂和手指力量。
18樓：匿名使用者
用你不持球的半側身子擋住對手
19樓：匿名使用者
重心放低，手掌儘量張開，加大接觸面積，這是最基本的，還有一個新手可能忽視的問題。就是球被拍掉的第一時間，往往都是和別人一起搶球，做為一個老鳥我可以告訴你，你應該先用身體卡住他的位置，然後再去檢球，一來二去的弄不到球就會放棄，小強般的對手除外。如破的時候球太暴露往往手快的人一拍就沒了 ，而且這情況你回搶的機會都沒，那時候你手掌儘量貼在球的前方，突的前兩步可以把球護在腰間位置，最後出手 用另一隻手伸開，隔開防守人員。
這樣對方接觸到球的話，一般情況也是犯規。
20樓：匿名使用者
自己被斷多了，就知道為什麼被斷了，還是多運球，找球感
請教籃球怎樣護球..
21樓：匿名使用者
運球基本功不好，壞習慣多，不要做多餘的運球，而且過人的時候，運球手要向前伸，並且上臂夾住身體，這是為了防止防守人從身後掏取你的球，自己按我說的實驗吧．正面和對手 對峙，不要隨便做體前變向，會斷的一下就打掉了，要用身體掩護，做跨下的cross over，用腿做掩護，或著體後變向，但是都要注意，不要過多的運球，要麼過掉他，要麼穿出去，自己跑位．你控球后衛還總被斷，一定是個不會穿球的，或者根本不穿的，會被對手罵，我們的控球后衛很不錯，168，單手勉強扣，速度也很快，而且bt很會冒人，我189，sf，摸高350，也客串 pg，pg的任務就是把球運過半場再穿給 球隊老大，一般是sg，運球過多不會穿球的，估計剛開始打就換下去了，以後也就是坐板凳的，或者直接t出球隊．你別看nba很多pg不穿單打，他們的能力其實可以打sg sf，打著pg的名字，在球場上客串sf sg也是經常事，不要被他們帶進誤區．你個人能力怎麼樣？中遠距離投籃可以嗎？矮個子最好不要去藍下，就是找挨冒的．
22樓：匿名使用者
用自己的身體護球,不要把球暴露給對手,身體放低,兩手運球都要熟練,運球重心要低,花式運球要會一點,至少要會跨下運球,這是我的心得希望對你有用
23樓：溥文心
你自己的習慣很不好,應該把你放在球和對手的中間,讓你的身體本身就起到一個保護球的作用.還有就是在別人來偷你的球時你應該很迅速的用身體或者是手,給他擋起來. 不過習慣是很難改過來的.
24樓：首初珍餘啟
搶完籃板雙手交叉抱在胸前,手和手成十字行!
還有邊運邊護的,一般是強手運球,就是說如果你是右撇子就用右手運球,左手做護球動作..身體左側對著對方.球儘量遠離對方.!!
當然做這個護球動作要考慮是不是後方還有人會斷你的球,!
運球突破怎麼護球，打籃球運球時怎麼護球？
首先，運球時一定要降低重心，平時打球前可以練習一下，多練習下交叉步過人，身體前傾但是不要因為重心不穩摔個大馬趴。運球是有球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面 起來的球，叫運球。冰球運動也有自身特殊的運球技術。多加練習 尋找技巧 若是突左面 拿不運球的那隻手擋住防守的人 再降低重心...
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