1樓：匿名使用者
額和我的情況很相,握初二的時候也是160出頭,速度奇快,跳躍80左右。當時我的中投也剛開發出來。我覺得相我們這樣沒身高的,主要就是靠天賦和靈活性了。
只有一人防守時,最好用的就是背身,左右晃動,然後小撞一下他,然後後撤,,跳投出手,(會後仰的,可以再接後仰,)這招對於中上水平以下的防守者都受用。面對多人防守,就先加速,假作衝向內線的樣子,防守的人也許會被吸引到內線,準備封你,這時候一個大後撤,他們肯定被晃了,然後就高高躍起中投。如果他們仍然分散的,你可以選擇往位置大地方撤,或者是硬衝內線,持球轉過對方上籃,如果不行,馬上分球
2樓：匿名使用者
帶球到中場擦板跳投，加強彈跳力和命中，變向多一點，這種招數很實用
3樓：神探夏洛特
你這麼年輕 一定不要忘了練體力 那是最最最基礎的東西
然後體力一上去 練基本功打基礎就更容易
然後成為控球和組織後衛都會有一番作為了
4樓：匿名使用者
有好的彈跳就想羅斯一樣空中躲避啊
5樓：匿名使用者
這有什麼關係哦，打藍球有點傷很正常的啊，但是如果是因為你而傷得很嚴重的話，那就看你自己的了，還是得負責把他的傷治好，前期的醫藥費還是要付一點的，這是從道義上來講的，你自己來定奪吧，我就講這些。
6樓：小破孩柯南
你適合大 組織後衛！~~~ 再練一招別人蓋不到的技能！像小牛的諾維斯基 的；金雞獨立『
7樓：匿名使用者
要注意不到要勇還要用智，多刷到鬼點子，讓對方摸不透，並努力學習新技巧！加油！！！相信你一定會成功！努力吧！採納嗷！
8樓：匿名使用者
矯正你的投籃動作，如果標準就ok。另外，起跳投籃時要麼有一定空間（差不多一兩步），要麼用身體靠住防守隊員，跳前給他點力量，給自己製造跳投空間。
另外突破的技術其實本身就很簡單，你看小艾，他就是兩點，速度和拉球前晃的假動作。所以一個紮實的假動作，加上快速的起動，就是突破的全部。
9樓：別憶
缺乏假動作 多練練假動作 突破前身體的假動作帶多點 效果很好的
我該如何打籃球
10樓：浦上青楓一寂
1、運球要穩
首先打籃球最起碼自己能夠運了球，看似容易也是需要一番的功夫。自己一個人運球不要丟，而且自己在突破過人的時候可以保護球不被對手斷掉。
2、會突破
除了會運球之外還要會的的一點那就是會突破。意思就是要會過人，可以一個人運球殺入籃下，然後起跳投籃命中等。突破過人才是籃球很有**性的一項,要不然打籃球沒有意思，也看不出一個人籃球水平的高低。
往往在比賽中看球星過人然後投進球很令人興奮。
3、能投籃
當然如果上面的都不擅長，這也不代表自己毫無用武之地，如果自己有良好的手感做一個投手也很不錯,nba中很多球員都是投手，在關鍵比賽中扮演了重要的作用。
4、有傳球視野
要具備了配合能力，有團隊作戰的思想。可以將球傳到合適的隊友，然後助攻上籃。當然這型別的籃球人員有很高的智商，當然也成全了別人,犧牲掉了自己。
5、有意識
意思就是在球場上要精靈一點,不要呆在那兒不知道該幹什麼。機靈的人要學會搶斷球，當然不能犯規。還要學會為隊友擋拆,搶籃板,緊盯住防守隊員等等。
6、多瞭解一些籃球規則
這個對於無論是打籃球還是看籃球賽是很重要的，比如說進攻方式了，三角進攻還有擋拆配合，還有全場緊逼等等。
11樓：海南島
投籃姿勢首先要正確，最好是整個身體發力，有弧度，三分頭球做到不費力，對於帶球那就要經常和別人玩，通過看別人能學到很多招式
12樓：匿名使用者
天天投籃...這麼簡單...有了準確率和球感你還怕什麼？？
13樓：師訪夢
你可以試著打大前鋒
鍛鍊好身體，尤其是上下肢的力量。
在內線裡打低位，多練習勾手。
14樓：匿名使用者
籃球入門的話主要是找球感。聽說過都不怎麼會上籃的人一下子成上籃高手的嗎？那是可能的。
但也是必然的，因為練習。途徑就是多看看正規籃球姿勢，模仿，多+多+多的反覆練習，反思找感覺。一定要注意姿勢要符合自己的感覺，但也要在正規的基礎上。
最後多打小比賽。積累經驗。
15樓：最戀大小喬
先把身體練壯了
再練投籃能力（無論哪個位子都要求具備一定的投射能力）
我身高和你一樣 體重比你重7公斤 最喜歡衝擊內線了 我建議你和我打一樣的位子 大前
16樓：盧員外
從內線練 沒有什麼技術就是中鋒 首先練好基本得籃下進攻 砸版什麼得 順便籃板嗅覺 意識 和彈跳身體素質都能提高下 在然後就練突破 有當中鋒時期的籃板下攻擊 突破後砸板 近距離進球得可能性會很大 一個能突 能打內線得封位搖擺人很受歡迎 所以能打不少得場 當然有個打場 那麼練投籃就好啦 心得就是打場練得投籃比 無人的練習 要好得多
我應該怎麼打籃球 20
17樓：機哈
運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。
身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。
手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。
按拍球時，應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。
球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20cm處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。
變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。
手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。
移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，**起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
運球動作的練習，需經歷一個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。
18樓：匿名使用者
練下控球打後衛，爆發力好突破不錯的關鍵第一步用力蹬爭取第一步就 過掉別人，具體怎樣網上很多說的，你有心練得花自己找一下 大把和你類似的的問題答案。
下面這個我自己寫的感覺很好用 ，用這話回答過別的問題
說說因該怎麼練 你家附近有籃球場嗎？你可以多去練練 記住一開時要 單練！·不要和別人一起 首先沒這麼多球 而且打著打著就像打比賽的了 而且人一多你練得機會就少了，
首先你得先練擦板..這招很好用但不是特意去練過 成功率不夠高的 你好歹要有一技之長..練好之後 起碼要你左右都能連續投進20個就差不多了（不是 一直不動，要稍微 前一點後一點的投）
沒多少天你就可以練好了（我以前是沒有專門去練） 之後再練下打板後 補籃。在後面 你就可以 練上籃了 沒天起碼上個 100次 一開始先類使3步上籃就行 練得差不多了就行了 然後就要請教下你的好朋友怎麼才是標準的3步上籃
練完後你起碼要具備 左右上籃 和衝左邊啟動到右邊後勾手上籃。 運球 你在練上步上籃的時候已經提高很多了 你可以在繞一些障礙物跑以下 以前我摟下有不少衣架棍 豎起來的 我就饒那裡 左突右突一圈 在快速去籃下上籃 還有你在練投籃的時候 進了 還好不進的話你要衝上去補籃。。這樣可以 一舉多得，練到衝搶籃板 和補籃能力
如果你練到 可以比較熟練的跨下連續運球 左右可以連續變來便去 而且還能背後運兩下的話。。恭喜你 你基本算是是技術過的去的了 的了
運球要多運，沒事了就拿著球做一些跨下，轉身之類的動作，向別人學，把球控制在自己周圍，左右前後運，不斷加快速度，要用五個手指運球，不要用手掌；
我在網上幫你找了個 找到個不錯的資料 感覺很好用，突破 運球彈跳都有說。
籃球運球(希望大家看了感覺有收穫)
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 ，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步 ，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側 後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守 。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側 蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心 移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或 等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多 的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你 ，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向 籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球 時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。 開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速 度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而 且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投 籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平 衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運 球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變 速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速 (步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能 有效地使用。
射球要看手感，主要多練習，在0度，30，45，60，90度角不同距離練習射球
彈跳負重跑步，在腿上系沙包，每天跑幾公里，拆下來再練習彈跳，原地起跳摸板，蛙跳...
相信暑假過後一定大有進步加油練
我該如何打籃球,高手請指教，打籃球單挑，什麼技巧最實用。高手指教。。。。
身高挺好，但是體重稍微差一些 個人感覺 籃球是全面的，建議你多練習一下投籃，知道自己的弱點就要想辦法去彌補，隨便一跳就抓籃圈了，有這麼好的條件，你要加強你的彈跳練習，我相信很快你就可以扣籃了，對你來說應該很輕鬆，多做一些提踵，蛙跳，負重半蹲練習，深蹲練習 少做，因為你還在長身體的年齡 但練習彈跳的同...
我喜歡打籃球日語,我喜歡打籃球日語
我喜歡打籃球。譯 日語 大好 好 英語 i like playing to play basketball.我喜歡打籃球 用日語怎麼說？好 表 喜好。喜愛。愛好。嗜好。例 音楽 好 人。愛好者。籃球 英語外來詞，basketball 私 我 所以 我喜歡打籃球 好 我喜歡打籃球 用日語怎麼說？私 好...
打籃球怎麼練左手，打籃球如何練好左手
其實要練左手跟右手差不多的，右手上籃時是先邁右腳左腳起。左手上籃就是先邁左腳右腳起。手的話也是相同原理。如果你左手運球感覺很怪的話，那就多練左手的運球，練久就會慢慢找到感覺了。多練練勾手，這樣很快就能找到感覺，我也是右手型球員，以前打球時左手根本沒什麼大用，後來好了，手腕也要多練練 沒事就用左手運球...