1樓：匿名使用者
給你個我聯絡的方法啊
1、每天拍球一個小時
開始可以先單手，然後慢慢練習雙手胯下和行進這都是找球感的
大約半個月之後，你就會感覺你運球會很自然的2、練習折返跑
這個大約每天5次就好，是練習跑動能力的
3、至於上籃，就是在接近籃下的位置雙手抱住球然後開始跑先右腳一步，再左腳向前一步，然後直接左腳跳起然後把球挑起，這個必須在你有球感之後才可以找到那種感覺4、配合
簡單的說就是當對手逼防你很緊的時候，你又沒有把握單打成功別戀球更不要衝動，找沒有人防守的隊友，把球傳出去。
然後馬上擺脫防守隊員，找空位
（別太指望隊友會傳給你，這主要是迷惑對方的方法）鑑於你的基本功，我勸你還是多練習一下運球吧本人背景：身高183可以打場上除中鋒任何位置，摸高315cm初中時曾任學校的體育部長，希望你相信我
2樓：匿名使用者
我讀初2，是班隊的。我剛剛也是運球不會。只會一個手拍拍，一跑就掉。
我是慢慢練的，先一個手拍不看地，練熟了以後就一邊走，一邊拍｛看著地｝，再不看著地。然後練交叉運球。反正習慣自然成。
至於如何配合，要看場上形式。
3樓：寒奕佳
每天拍球一個小時
開始可以先單手，然後慢慢練習雙手胯下和行進這都是找球感的
大約半個月之後，你就會感覺你運球會很自然的
4樓：匿名使用者
打籃球比賽要講究配合，特別是團隊比賽時，配合更重要。配合除了要練習，更重要的是彼此間的信任，要對對方充滿信任。具體的需要自己去訓練。
5樓：匿名使用者
拿個球天天一個人拍、 別去和別人打半場、自己丟人 別人還討厭你、
自己一個人練一個月運球 投籃 上籃麼 要溫柔的挑、
打籃球 最重要的是 你喜歡這項運動
6樓：3投體校
前面回答的！你們都不懂籃球的吧！
打籃球怎麼練左手，打籃球如何練好左手
其實要練左手跟右手差不多的，右手上籃時是先邁右腳左腳起。左手上籃就是先邁左腳右腳起。手的話也是相同原理。如果你左手運球感覺很怪的話，那就多練左手的運球，練久就會慢慢找到感覺了。多練練勾手，這樣很快就能找到感覺，我也是右手型球員，以前打球時左手根本沒什麼大用，後來好了，手腕也要多練練 沒事就用左手運球...
我該怎麼打籃球，我該如何打籃球
額和我的情況很相,握初二的時候也是160出頭,速度奇快,跳躍80左右。當時我的中投也剛開發出來。我覺得相我們這樣沒身高的,主要就是靠天賦和靈活性了。只有一人防守時,最好用的就是背身,左右晃動,然後小撞一下他,然後後撤,跳投出手,會後仰的,可以再接後仰,這招對於中上水平以下的防守者都受用。面對多人防守...
冬天打籃球如何能避免受傷，冬天打籃球如何不會受傷？
冬天打籃球應該要準備運動，熱身，這是避免受傷的最重要一部，然後不要穿太少，要儘量減少肢體衝撞。如果天氣不好，儘量避免打對抗性激烈的比賽，籃球這樣運動受傷是不可避免的，你只能儘量減少受傷的機率，如果要完全不受傷，你可以去打檯球好了。勸他改變球風，改為技巧性進攻，儘量選擇中投，少突破。我這有一些打籃球前...