1樓：匿名使用者
你的情況是 對方的防守強度大 讓你的內心很虛 導致你不敢攻 這時你就會出現各種低階失誤 比如運球脫手 最好的辦法是 先通過跑位進幾個球 有了信心 你持球單打就會得心應手了 另外 不要害怕失誤 哪有人打球不失誤的
2樓：匿名使用者
想想科比總決賽34投7中，新秀賽季關鍵時刻三不沾。最近男籃更是委蛋到極點，你還害怕什麼。他們面對的可是**，你面對的只是同學跟朋友。
姚明還被小土豆蓋帽呢！霍華德、詹姆斯都有。這個不是重點，也不是談資，關鍵在於自己對自己的表現是否滿意。
3樓：匿名使用者
這個就是自信問題 再加上你有沒有在眾人面前勇於表現自己的勇敢精神了 你一開始持球單打、突破必然會有很多失敗 一次又一次被搶斷 被蓋帽 被犯規 自己失誤 這都是必然的 但是關鍵就是你要經得起這些失敗 沒有任何人從來沒失過手 管他呢 這次不行再下次 繼續努力 總會有一次你犀利的突破上籃 換來的是隊友甚至是對手的一句「好球！」 當然凡事都有個度，過了就叫 獨 了。 ╮(╯_╰)╭
4樓：人生美麗丶
享受籃球,讓他們刮目相看
打籃球時,怎樣提高心理素質?
5樓：追風迷月
打籃球要具備很多心理素質，比如臨危不亂，是指對方進攻時，以多打少，這時要注意腳下不要亂，堅守自己位置，儘量防住對方持球人就行
打籃球時，很多時候我們會急功近利，投球太武斷，或者沒有合適的機會就投籃，往往浪費了投籃機會。所以不能急功近利，應該沉住氣，穩紮穩打才行
打籃球應該有無私的精神，籃球畢竟是團隊的運動，比如打快攻時，要多傳球，既能避免被搶斷，還能確保成功率
在關鍵時刻，比如最後幾分鐘定勝負了，要頂住壓力，深深吸一口氣，然後長長的吐出來，這樣能放鬆自己
打籃球時，應該有不慌不忙的心理素質，遇到比較急躁的隊友，要想方設法的人感讓他平靜下來，否則會耽誤打球的
打籃球要有堅韌的精神，不能因為幾次投籃不成功就氣餒，應該越挫越勇，敢於面對
最後，多練習投籃，特別是有干擾的情況下進行投籃，找到投籃的手感和節奏，這個很重要，不要怕被封蓋，多做假動作，找到投籃的空檔和合適的出手時機。總而言之，熟能生巧，多練習投籃，多練習在有干擾的情況下進行投籃
6樓：
有些東西是天生的，想要改變很難，比如心理素質，其實你也可以不用改變，如果沒人防的時候投球很準，那你就去製造「沒人防」的機會，要是來人防守了你就不投，傳球或者突破，多來幾次，防守的也就不知道你到底要幹什麼了，也就沒辦法針對防守了，你自然也就有機會出手了，要是製造不出來機會，只能說明你技術單調，慢慢練吧。
7樓：匿名使用者
放鬆，不要怕被蓋帽。要知道所有的明星都有被蓋的時候，注意力在籃筐上。還有緊張的時候，投籃時要大點力氣。
8樓：匿名使用者
呵呵 這是一個我們籃球愛好者的普遍問題，我也是一個籃球愛好者，我個人認為這是心理問題，需要我們去克服，最好的的失去練習拳擊，練習對抗，或者其它的對抗練習，會有幫助的
9樓：九方餐飲
1.多練習投籃，特別是有干擾的情況下進行投籃。
2.找到投籃的手感和節奏，這個很重要。
3.不要怕被封蓋，多做假動作，找到投籃的空檔和合適的出手時機。
總而言之，熟能生巧，多練習投籃，多練習在有干擾的情況下進行投籃，希望能夠對你有幫助。
10樓：匿名使用者
調整好心態 培養一股力挽狂瀾 無人所懼的氣勢
打籃球時手指被砸了怎麼辦,打籃球時被籃球砸到手指了怎麼辦？
樓主您好，對於此類情況請放心，一星期之內肯定恢復，若生長能力好兩三天就可恢復，不用太憂慮，如果一段時間後有明顯不舒適感覺，建議去醫院進行檢查，不過肯定沒事的喲 我高中打球的時候手紙也會經常受傷,這種傷一般都沒事的 大概一到兩個星期就會自己好的 最好是下次再打的時候把指環帶上！有沒有腫啊，可以摸一些跌...
打籃球時，作為後衛如何護球，打籃球的時候怎麼護球,不易被斷
後衛護球方法 正面運球要快。當正面進攻時，如果運球很慢，防守人能輕易地斷走你手裡的籃球，因此要加快拍球速度，以保證對方一伸手就撲個空。多綜合使用胯下 轉身 背後等運球技巧。這樣運球越多樣化，防守人越眼花繚亂，只要對手跟不上你的節奏，就別想再斷球了，籃球會乖乖的在你手裡。多用手臂護球。在運球時，可以把...
打籃球時腳腕扭傷，打籃球時腳踝扭傷的處理方法
傷後，首先應立即停止運動，然後立即用涼水沖洗踝關節數分鐘，避免嚴重的腫脹淤血。需要注意的是有些籃球愛好者雖然腳扭傷不是很嚴重，但扭傷後接著打球，就會加重病情，出現更大的危險。反覆扭傷很容易使腳外側韌帶變得更薄弱，容易造成習慣性腳扭傷，恢復起來就比較麻煩。受傷48 72小時候後可以把腳浸泡在溫水中20...