1樓：藺洽帖嬋
其一，傳接球技巧訓練.
其二，傳接球線路訓練.
傳接球技巧訓練主要包括：
[1]發力與消力：主要訓練球員各種位置和方向的傳接球，保證力量的恰當性，對於傳球球員而言，最佳力度是接球球員不用消力便可以直接運球或者進攻，對於接球球員而言，需要第一時間化解傳球的力量直接轉化為運球或者進攻的動作；
[2]傳接球位置：最佳的傳接球位置是齊胸傳接球，也就是傳球者把隊友的胸口高度作為傳球目標點，保證隊友舉起手能夠順利接到傳球而不需要調整動作
就可以進攻；
[3]側身行進過程中的傳接球：訓練球員側身前進過程中傳接球的穩定性，並且儘可能的把傳接球的效率和側身行進速度取得最佳結合點；
[4]內線站樁球員的傳接球：通常內線站樁球員需要訓練怎樣在卡位的情況下消除防守球員的干擾拿到球，肩部與無球手的肘部的卡位技巧訓練，而傳球球員則訓練在防守球員不同動作中通過高吊或者擊地把球送到內線球員手中；
[5]擊地傳球訓練：當有防守球員卡在持球球員和要球球員之間的情況下，應該選擇防守球員的身前身後作為擊地點，以避免被搶斷，長距離的擊地傳球把與要球球員的距離之間的三分之二點作為擊地點，保證要球球員可以齊胸傳球；等等等
傳接球路線訓練包括：
[1]快攻中路分球兩側的訓練：快攻推進球員大多選擇中路持球推進，左右兩名無球球員下底，三人組快攻訓練；
[2]快攻中左右路傳球訓練：兩名球員分為左右路推進的快攻傳接球訓練；
[3]菱形快攻陣型傳接球訓練：中路持球推進，左右路一側一名無球推進球員，另外一側兩名無球推進球員，其中兩側各有一名無球球員下底，另外一名稍後，中路開始發動傳球，三傳之內完成得分的訓練；
[4]持球球員下底左右側無球球員稍後的傳接球訓練：持球推進球員帶球中路快速靠近籃筐牽制，左右路無球球員順勢推進完成進攻之間的傳接球訓練；
傳接球訓練的最佳效果是傳接球之間力量上恰到好處，接球球員不需要調整動作就可以直接開始運球快速進攻或者繼續傳球，不會導致任何推進速度的凝滯；而傳接球的最佳線路是儘可能減少失誤為準，這將在團隊分組對抗中得到驗證，也是經驗的積累才可以完成提高的技巧。
2樓：巨集聚變
練好傳球方法：
掌握好正確的傳球姿勢。雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六路）。
練好這一良好姿勢才能傳好球。當然和隊友近距離時可以靈活運用單手傳球。
注意傳球力度。傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。因此要合理用力，根據隊友遠近調整傳球力度，才能傳好球。
注意傳球的方向。傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
抓住傳球最佳時機。傳球時機要掌握好，不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球，應該及時傳出手。如果隊友有空位時要及時傳給他，這樣輕鬆投籃命中率就很高了。
還有帶球突破傳球比較隱蔽，抓住傳球時機能讓隊友輕鬆扣籃或上籃得分。
巧妙靈活運用**球。有時高空球傳出去容易讓對方高個球員搶斷，這時可以巧妙利用**球，即在地板**後傳給隊友。要注意掌握好球的落點，傳球時不要用勁太大，儘量讓隊友舒服的接球。
3樓：婉韻秋水
對於自身來講，傳球講究時機、力度還有角度，時機的把握需要的是在場上的觀察能力，以及與隊友之間良好的溝通，為什麼在一起打球時間長的人彼此會傳接得很默契，大概就是這樣一個原因。至於力度與角度，這應該取決於手腕的功夫了，如果你進攻不錯的話，這一點應該對你不算問題，要有自信。關鍵是時機。
還有就是你講到你的得分能力是較強的，這一點應該為你的傳球提供了一個很好的條件，只要你在進攻時能夠觀察到隊友的跑位與移動，腦子裡有傳球的意識，這樣在進攻時利用自己的威脅給隊友創造更好的機會也是很容易的，這樣會讓隊伍打的更輕鬆，同時這樣會讓你更容易擺脫防守，也會讓你更加難防.....自己的進攻也會更加輕鬆....
這只是我的一點小小見解，希望對你有幫助。說的不對不要見怪....
4樓：塗雅琴始凌
主要在於自己對球的球感,經驗也很重要!首先要練好運球,才能練好出色的傳球!(全憑我自己接觸籃球五六年來的經驗)
5樓：娛樂笑而不語
多次的練習 多次的配合 比賽接觸一點
6樓：111獨自等待
沒事的時候把球拿在手中，轉轉，直到你習慣了手中有球，這樣你就能很好的控制球了
7樓：刀雨信
除非是特別有天賦，最好的辦法是找一個志同道合的練配合，2人配合打好了，你傳球的感覺自然就出來了。
8樓：匿名使用者
你運球很好就好辦了，其實我的方法就是在運球的時候絕對不要去看自己手裡的球，要看的是場上隊友的位置，不要看人傳球，那樣很容易被別人斷球。看到隊友的一個動作趨勢，然後將目光轉移，用餘光關注隊友，用你手中球去吸引對方的注意，在隊友完成這個動作之前將手中的球即刻停住傳送出去，傳的過程中也不要看人傳球，就憑自己的感覺隊友在哪個位置！不知道你聽懂了沒有。
這是我自己的一點心得，說得不好，還請見諒！
9樓：匿名使用者
你是說傳球的意識太差吧？
打球時多觀察隊友的位置，不要進攻時一門心思光想著籃環，打球是5個人的運動，講究儘量把球傳到9分位——(也就是最佳的分位置的隊友)手裡是最合理的打球方式，球打起來也顯得很輕鬆。
希望對你有所幫助！
10樓：浨先生
打球時看人就可以了，別太獨
11樓：枕邊憂思
還是要多練，特別是移動傳球
12樓：飯沒煮熟
突分的時候傳不好還是任何時候都傳不好？
打籃球傳球有什麼技巧？
13樓：浦上青楓一寂
1、掌握好正確的傳球姿勢。雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六路）。
練好這一良好姿勢才能傳好球。當然和隊友近距離時可以靈活運用單手傳球。
2、注意傳球力度。傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。因此要合理用力，根據隊友遠近調整傳球力度，才能傳好球。
3、注意傳球的方向。傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
4、抓住傳球最佳時機。傳球時機要掌握好，不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球，應該及時傳出手。如果隊友有空位時要及時傳給他，這樣輕鬆投籃命中率就很高了。
還有帶球突破傳球比較隱蔽，抓住傳球時機能讓隊友輕鬆扣籃或上籃得分。
5、巧妙靈活運用**球。有時高空球傳出去容易讓對方高個球員搶斷，這時可以巧妙利用**球，即在地板**後傳給隊友。要注意掌握好球的落點，傳球時不要用勁太大，儘量讓隊友舒服的接球。
14樓：手機使用者
雙手胸前傳球 雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。雙手胸前傳球是傳球技術的基礎，具有準確性高、容易控制、便於變化的特點。
雙手胸前傳球動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。
傳球時，後腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球後手心和拇指向下，其餘手指向前。 單手肩上傳球 單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。
單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利於搶到籃板球後迅速組織快攻。 動作要領：單手持球的後下方，利用蹬地扭腰、轉肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。
單手轉體傳球 單手轉體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外圍隊員傳球給內線時，常用這種技術，單手轉體傳球與跨步、突破等假動作結合使用效果較好。 技術要點：
當持球手引球到體側時，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出。 行進間傳球 行進間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進攻節奏，縮短傳球時間，進場運用行進間傳球。
接球技術 籃球的接球技術是傳接球的重要部分。分雙手接球和單手接球。 雙手接球：
雙手接胸以上高度來球時，用靈活的腳步調整好位置，手臂自然放鬆地向前伸出迎球，肘關節微屈，身體稍向前，當手指觸及球時，把球接穩；如果來球較低，要及時上步，以屈膝來調整位置。 單手接球：單手接球範圍大，能接不通方向和位置的來球，有利於快速進攻，但是沒有雙手接球牢靠。
在原地右手接球時，兩眼注視來球，右手伸向來球方向，五指自然張開，掌心正對來球，腕、指放鬆。當手指觸球時，順球的來勢迅速收臂，置球於身體前方或體側，左手迅速扶球，保持身體平衡。
15樓：潭鹹英
控球技巧 1.持球 2.軀幹盤球 3.
頸部盤球 4.單腳盤球 5.跨下前後拋球 6.
膝部盤球 7.跨下8字行盤球 2）進階段技巧 假動作 1.搖擺腰部 2.
舉手開足 3.球和足部方向相反 4.假投籃 5.
搖擺頸部 6.駐足 3）突破技巧與防突破技巧 1.身體前壓，跨步放球，倚住突破。
2.前跨，連續背後運球。 3.
近距離變線，右手左側運球。 （由於內容太多，不能提交，若你願看可以訪問下面的**： http:
html ） 比賽中的技巧及基本功： （由於內容太多，不能提交，若你願看可以訪問下面的**： http:
html ） 1.投籃注意事項 2.怎樣才能提高投籃命中率 3.
單手原地投籃 4.如何跳投 5.傳球的幾種方法 6.
如何運球 7.如何控球 8.如何才能搶斷成功 9.
滑步防守
打籃球怎麼練左手，打籃球如何練好左手
其實要練左手跟右手差不多的，右手上籃時是先邁右腳左腳起。左手上籃就是先邁左腳右腳起。手的話也是相同原理。如果你左手運球感覺很怪的話，那就多練左手的運球，練久就會慢慢找到感覺了。多練練勾手，這樣很快就能找到感覺，我也是右手型球員，以前打球時左手根本沒什麼大用，後來好了，手腕也要多練練 沒事就用左手運球...
打籃球如何提高彈跳力，打籃球怎麼練彈跳力
彈跳主要是靠1跟腱的韌性 2大腿的爆發力 大腿肌肉可一靠蹲起來鍛鍊力量 跟腱的韌性主要看你的自身素質 有些人天生跟腱長而有力 但是後天也可以努力培養 跟腱的鍛鍊可以平座在地板上 用手去摸腳尖 如果能保住腳尖的話更好 讓後向內側搬壓。如果自己抱不住腳尖的話 可以平躺在地板上 讓他人協助 將你其中一隻腿...
怎麼打籃球啊。 求教。 10，怎麼打籃球？
其實內線球員不需要太好的運球的能力，主要是近距離投籃和一些高位的投籃，還有就是自己的單打時候的需要靈活的腳步，這需要自己看一些 並且要自己認真琢磨，如果要練運球每天用至少三十分總練習雙手來回運球，胯下 背後，運球練習時是一定要注意是手指拍球而不是手心，這個很重要，其實運球沒什麼好的方法，最重要的就是...