1樓：滿意請採納喲
1.首先要從自身做起，籃球是很講究協調性的，不管是你在打球的過程中，還是訓練的過程中，如果沒有很好的協調性的話，在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以要保持鍛鍊，鍛鍊自己的協調性。
2.學會運球，當然保持對於球的感覺很重要，在沒事兒的時候，常常自己拍球，運球，找球的手感，這樣更加容易入手籃球這項活動。
3.有了球的手感之後，要先鍛鍊傳球，傳球能夠看出一個人是否會玩，如果傳的球綿軟無力，或者無法讓隊友接球舒服，那麼旁人看上去會是一個不折不扣的新手，那麼傳球的時機，力度，還有方法就是該練習的，籃球畢竟是一個團體運動，所以傳球的好壞是至關重要的。
4.自己在練習籃球過程中，罰球的重要性是很大的，因為罰籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的定點投籃，這個地方加大練習，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺有了，就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。
5.接下來就是其他點位的投籃練習，首先要尋找到一個適合你的投籃方式，有的人習慣用左手，有的人習慣用右手，而是用腕使勁，還是有肘使勁也是因人而異，只要找到自己的方式，這些都不重要，不過還是要勤加練習。
6.上籃也是一個必須練習的專案，而這也是以自己的協調性為前提的，協調性好了之後，再根據規則，一點點的找抖手腕的感覺，上籃的要領當然如果習慣右手上籃的時候，切記三步籃的第一步邁右腳，左腳起跳。
7.這些基礎的東西學會了之後，就多看看戰術，一些簡單的擋拆，掩護，跑位，這些都瞭解了之後，相信會很快入手籃球，然後隨著時間的積累，經驗的增加，會由新手迅速的成長。
2樓：大嘴巴妖人
一切要按正規方式進行哈，不然會對以後的籃球方式影響！如果你底子打的好，就是起點高。。以後就很容易變高手了~~~
現在就一項一項的基本功開始練習嘛~
先從防守開始吧~~~先練習外線防守的腳步，意識！然後到內線的防守和籃板意識！
再說進攻先練傳球吧，傳球是很很很重要的！
再是投籃，開始就把手型做好。然後明白是：振臂-搗碗-撥指！！
很重要哈。。這個對後面的影響超大，就像我，現在想改都無法改了~~~·這個是長期的過程
再慢慢練習上籃，把腳步踏好！
最好把規則搞清楚，開始的走步啊，違例啊一些比較基礎的，先搞清楚，還要分清楚國際籃球和nba規則的差異。。多看點nba比賽。聽cctv5的吹會兒吧。。。
這樣有助於你籃球水平的成長！因為意識很重要哈~~~··
3樓：家景明英霜
新手就三字：基本功！怎樣練習應從你想打的位置而定！
假如想打得分後衛，首先，應練習運球，兩隻手都要練！不然以後會造成進攻單一的可能！其次就是基本的投籃練習！
姿勢一定要正確！當兩項技術練得很成熟了！就可以進行接下來的訓練！
再將兩者適當的結合（跑投、急停跳投）！最後再進行一些比較實用的技巧訓練**身，上籃）！最後再練一下身體！
實戰更重要！加油吧！
4樓：赤龍逍遙
首先練習運球和熟悉規則，這個應該不用說吧！
然後再練習腳步，這個需要專業老師教導，口頭說不清楚！
再來就是練習得分。當然，最好先練三步上籃，這是得分基礎，再來就是定點投籃。最後是練習移動投籃。
當然，身高最好高點。平時沒事多跳一跳，有助於搶籃板和增長身高。
其他的就要靠自己了！
5樓：匿名使用者
1.對籃球運動充滿熱情.
2.熟悉所有的規則(尤其是怎樣算犯規!否則很容易因一腔熱血害人害己導致受傷)
3.先提高體能(速度和力量),沒有這個基礎籃球是打不好的.
4.練習運球,不能靈活運球你的進攻能力就大大減弱了.
5.學會搶籃板(如果有好的身體優勢就容易掌握,能控制籃板很能提升自信心,就像櫻木花道一樣)
6.練習定點投籃,先從最靠近籃圈的地方開始練,慢慢有了手感才擴大練習投籃的範圍.不能象一些初學者那樣總是以為投3分球很cool...
7.多看nba的比賽,會讓你對籃球運動有更深的理解.
怎麼學習打籃球？
6樓：陳平
籃球怎麼打，以下是最基本的打籃球入門及要領：
7樓：管曼安所昌
從基礎練起，最重要的是運球和投籃，多和高手切磋，看看別人是怎麼打的，然後就是瘋狂的練
8樓：孛飛飆冠愷
現在就開始吧，和喜歡打籃球的人交朋友，開始關注籃球的節目，事情。總之，再百忙中抽出時間去打球
9樓：位心水校瑛
打中鋒抄的話我也沒得經驗的，但是可以告訴你，中鋒的腳步更重要，看那些單打大姚的中鋒，他們唯一能利用的就是靈動的腳步。腳步的訓練不是能說的好的，得找專業的教練了。
控球后衛的話呢，運球當然是最重要的一項之一，但是不是全部。你可以多看看nba現在的三個名後衛，就是
納什基德
保羅，他們的傳球都是很厲害的。
不知道你基本功怎麼樣，再怎麼樣，基本功都是必須得有的。
怎麼學習打籃球
10樓：不可高人的祕密
家裡有沒有地方練球？…不用很大的地方…主要是不要吵到別人休息就好……比如說陽臺…練習簡單的雙手變向或者單手變向…一邊換手變向一邊向前移動…或者向後移動…最重要的一點，重心一定要壓低。。還有，在家裡感覺好像自己運球不錯了…其實是個錯覺，水泥地打球跟家裡的感覺肯定是不一樣的…所以多練習吧…要有信心，別人逼過來別緊張就可以了。
上籃…找個空地方練…很快就會…我好像學了一天就會了…就是不太標準，而且在跟別人打球別人防你的時候要上個籃實在太難了…需要時間的累積吧，上籃…雙手收球的瞬間把步子邁開…第一步大二步收點…這樣速度一來手指輕輕一撥打個板就把球放進藍框了…純理論…還是去實踐吧…把打球當做樂趣就好，不用認真…呵呵…我打球打了一年半…4球定勝負的多多少少能進一個吧…可能沒天賦…勿笑…你178搶板後補籃就夠人受的了…哎…手機寫了這麼多…分給我吧…
11樓：匿名使用者
作為一個曾經的系隊主力~~~~替補，我來說兩句，聽家不要見笑，不知道你多大，如果都30、40歲了，就不要勉強自己了哈！有一定的籃球基礎？但是後面你說的好像跟前面又好衝突，說說我練籃球時的事情吧，記得那是2023年的冬天，寒風~~~~不好意思，跑遠了，先練球性，那是後面你想學的基礎，你不想過人或上籃的時候，人過去了，球丟了吧，球性就是原地下蹲運球，先不要急著走動或跑動運球，先原地運球，左、右手都聯絡，估計時間應該在1個月左右，每天1小時，然後慢慢進行走動或跑動運球，讓球和你達成一種移動共識，我當時練了3年的運球，每天晚上2到3小時，不要急，心急吃不了熱豆腐，哦~~對了，還有速成的，5分鐘包學會，上籃的時候把球抱穩了，別讓他掉下來或被別人搶走。
12樓：prophet後知
腿彎腰彎，全身放鬆，拍球前進後退，左右移動，左右手互換，多拍拍。這些基本的練好了，就可以經常拍拍球，多和人打打球總結一下就可以運好球啦
13樓：糖糖有糖
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
可以多用竹竿當人進行運球練習。
新手怎麼學打籃球？
14樓：匿名使用者
首先要從自身做起，籃球是很講究協調性的，不管是你在打球的過程中，還是訓練的過程中，如果沒有很好的協調性的話，在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以要保持鍛鍊，鍛鍊協調性。
學會運球，當然保持對於球的感覺很重要，在沒事兒的時候，常常自己拍球，運球，找球的手感，這樣更容易幫你入手籃球這項活動。
有了球的手感之後，要先鍛鍊傳球，傳球能夠看出一個人是否會玩，如果傳的球綿軟無力，或者無法讓隊友接球舒服，那麼旁人看上去你會是一個不折不扣的新手，那麼傳球的時機，力度，還有方法就是我們該練習的，籃球畢竟是一個團體運動，所以傳球的好壞是至關重要的。
自己在練習籃球過程中，罰球的重要性是很大的，因為罰籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的定點投籃，這個地方你加大練習，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺有了，你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。
接下來就是其他點位的投籃練習，首先你要尋找到一個適合你的投籃方式，有的人習慣用左手，有的人習慣用右手，而是用腕使勁，還是有肘使勁也是因人而異，只要找到你自己的方式，這些都不重要，不過還是要勤加練習。
上籃也是一個必須練習的專案，而這也是以你的協調性為前提的，協調性好了之後，再根據規則，一點點的找抖手腕的感覺，上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候，切記三步籃的第一步邁右腳，左腳起跳。
15樓：匿名使用者
打籃球最重要的是投籃，像你是個新手。必須首先訓練投籃技巧。而投籃最重要的是手型，方位，力量等
練投籃首先要練習力度，然後再練習方位，而手型的問題最好是越標準越好
，其實手型自己習慣就好，像馬里昂和布澤爾手型都醜死了，但很準。
要打得好，還是要強加訓練。像科比，每天至少練8個小時，投2000個籃。。這沒捷徑，全靠練習的。
別老是想什麼技巧
籃球就是練出來的,不用羨慕別人怎麼樣
你看看nba,一個個眼花繚亂
可是你知道他們背後付出了什麼嗎
馬布裡以前甚至上廁所時手上也拿個籃球在地上拍...
自己狠狠心,狠狠練,告訴自己:沒有技巧就是最大的技巧
我在學校裡是校隊的,我的qq是:406115742.有什麼問題可一問我!
我再給你個我自己的個人經驗:想要練好平衡就要多練變速跑!(很有用的,我自己就是這樣練的!)
16樓：匿名使用者
學中鋒要練習好保護球 別被輕易掏掉 用自己的身體擠再後撤步就不錯 沒事的時候多觸控籃球 那麼不容易掉球 主要還看你自己訓練刻苦不
17樓：匿名使用者
熟悉球性!!多練拍球,運球!!
18樓：門彭陀覓柔
沒事拿著球練習
慢慢都會了
首先你有雙手
19樓：荀曾顏念雁
有時間就跟朋友玩，熟能生巧，沒有速成，就看你下不下功夫。首先給自己一個定位，適合打什麼位置。然後就在這個位置上下功夫。
20樓：公羊學岺碧胭
1先買個籃球→2找個好地方→3再找點小朋友[帶著跑]→4這樣才顯得有自信哦→5基本動作。帶球，知道什麼是犯規→6多看比賽，最後就可以知道一點了！！！！！
21樓：武萊閭興朝
儘量找比自己牛的人打
那樣提高的快些
22樓：吾琦谷念露
1.先練運球~`哪隻手比較舒服就先練哪隻手~先原地拍皮球~注意要用大臂發力向下壓~手腕要軟~放鬆``慢慢練~~練熟了之後再練移動中運球~~另一隻手也要一樣練~然後才是兩手交叉運球``要有耐心哦~那些花式動作都是建立在基礎之上的~~先打好基礎在說~
2.再學投籃把~
注意姿勢
~有點老生常談
~首先"三個90度"大臂與身體成90度角
小臂與大臂成90度角
一手拖球
另一隻手護球
發力時大臂帶動小臂
小臂帶動手腕
兩腳分開與肩同寬
發力手一側的腳
向前邁半步左右
身體微降重心
其實姿勢也並不重要~重要是你投籃舒服就好~(馬里昂姿勢那麼醜不也照樣絕殺嗎~)
找準你自己投籃的感覺
在30度,45度打板比較準~`0度或中間等其他地方最好不打板儘量讓球轉起來~~
弧度高一點
練一下自己的速度和爆發力
練大臂～手腕力量｀腿也練練吧～～
怎麼學打籃球的技巧，怎麼學好打籃球？
1 要想打好籃球，要先從鍛鍊協調性開始，所以先練好的協調性吧。要想真正打好籃球，就先學會跟籃球做朋友，把籃球真正當成你的好夥伴，經常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應手了。2 打籃球不是一個人的運動是一個團...
打籃球怎樣提高碗力？打籃球怎樣靠打？
建議你去那些體育用品專賣店去向那個賣體育用品的問問。問他練腕力的工具有沒有。他會給你介紹的。你就買來練。臂力俯臥撐。腕力 握力。一 手掌伸開握拳同時向下敲。二 拇指併攏其餘四指伸開握拳。三 五指從左至右或從右至左依次握緊再伸直。四 用一根短棍長約80釐米，一頭拴一繩子50釐米左右垂一重物到1kg 一...
女生打籃球好嗎 女生學打籃球有什麼好處？
女生打籃球的好處 1 有助於骨骼發育。女生打籃球和男生打籃球一樣，都可以有助於自己的骨骼發育 畢竟打籃球是一項注重於彈跳 奔跑的運動，這樣一來可以促進腿部肌腱的伸展 二來可以促進腦垂體激素的分泌，進而達到長身高的效果 所以在意自己的身高且對打籃球有一定興趣的女生，可以瞭解看看。2 有利於身體健康。大...