1樓：匿名使用者
手指--容易戳傷,還有指甲容易斷(所以運動的時候儘量不要留指甲,不衛生又礙事,早修早舒服,呵呵),戳傷後過了12小時多活動一下指關節,拉一拉也可以,我覺得好的比較快,自己的感覺
胸口--容易被一些髒的人撞傷,我這說的是那些用肘的人,特別是對於打內線,對抗激烈,這個部位容易有內傷,如果不幸傷了,弄些藥酒,或是正骨水,用力檫,一定要用力,輕檫不起作用,白疼..
腳踝--在你搶籃板落地不小心踩到別人,或者是突破,非常容易受傷,我想打過球的應該沒有人沒受過這傷吧,要非常注意,受傷後12小時內用冰縛,最好不要碰水,不然會有些腫,12小時之後,用正骨水,或藥酒檫,或者去醫院,因為本人窮學生一個,去醫院太貴了,所以這些傷一般都是自己處理,可以買些追風膏在檫藥之後貼上,效果很好,特別說一下,檫藥時,一定要用到力,達到活血或是什麼的效果,最好是叫別人幫忙,自己檫的話會怕疼用不上力的,呵呵
其他的一些,像摔傷,抓傷什麼的就不說了,看那別人的球品和自己的運氣,比較不容易遇到,個人覺得就是這些,希望對你有幫助
2樓：幻之誰愚
應休息，合理飲食，增加營養，補充維生素，注意區域性保暖，避免寒溼，早期冷敷，後期熱敷，外塗傷痛酊，紅花油等。
指導意見：
平時注意休息，暫時不要過多的運動，以防止損傷加重。
3樓：匿名使用者
受傷之後不能揉也不能拽,這樣只會使傷更嚴重,首先應該冷敷,用冷水衝或用冰塊,有一些藥物也行,但不能用活血的藥,因為受傷之後手指裡在出血,而冷敷可以減緩這一過程(繼續打球也容易使傷變嚴重,短期內最好不要打球,要打最好戴上手指套,可以防止手指再度受傷).等過一兩天後再用活血的藥或揉揉,這樣可以幫助淤血的消散
打籃球時手指受傷怎麼辦
4樓：渴侯吉星
受傷之後24小時首先冰敷是正確的，這樣可以有效減少皮下毛細血管出血.24小時之後進行熱敷,散去淤血,利於傷勢恢復.
預防嘛,上場之前先要把身體活動開,對易受傷的部位要特別注意..進行激烈比賽的時候要在易受傷的手指上帶護指.這樣可以減少受傷的機率.
但如果在受傷期間不是非得要上場就儘量不上了,畢竟這樣對傷情的**不利.恩..比賽時候突然受傷了最好用繃帶把受傷的手指和健康的手指捆在一起,這樣會減少2次受傷.
你看kobe上賽季受傷的時候用的也是這個方法..
這些都是我自己的心得,嘿嘿~我都久病成醫了.
祝你早日**,籃球比賽能贏!
kobe傷的多嚴重啊，那可是撕裂性的.況且全明星只是個娛樂性質的比賽,他不可能用全力去打的,上去給球迷個交代也就算了.
如果你怕綁繃帶影響太大,那帶內種直接套上的帶彈力的護指,我平時一般就帶內種,一般10塊20塊的就算不錯的了.
其實假如你手指傷的很重了,就真的不要再打了,就是帶傷上陣又能有多大的貢獻呢.一個班級級的比賽不值得拼命的,你這樣努力,同學們也都能理解,都不會怪你.帶著傷上場了,很可能會讓你的傷勢加重.
這樣很可能對以後也有影響.
真的,不是太重要的,就歇息了吧~
剛剛我在上網的時候，又看了有關受傷方面的資訊~希望能幫到你
1.腳踝扭傷 練習前以膠布（絆創膏、繃帶）纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：
做腳踝的準備操一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶包紮。
2.手指的戳傷因手指受到強烈的衝擊而產生。 預防方法:
要充分地做好手指的準備運動。手指的戮傷，依程度可分五種 1. 扭傷，2.
脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.
挫創傷（**裂開）。 若發生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2～3天之後，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。
至於手指嚴重的戮傷、骨折、 腱所裂則不許亂動，速送醫**才是上策。
3.肌肉離位 對肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。預防方法：
在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒鬆一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節裡更要特別注意。 **方法如下:若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。
纏上繃帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕鬆的活動。該**的特徵在於：內出血停止之後．雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。
4.腳腫疼痛 腳部的運動；尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時，腳踵的骨頭與**之間的脂肪組織，受到多次急劇的衝擊，而受到損傷。
其預防方法：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。**腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，儘量避免腳踵受到強力的衝擊，同時練球之後要做療理，例如以溫溼毛巾熱敷。
所以這種毛病若是不予理會，往往變成慢性病，很難**，最好在病狀的初期時就加以處置。
5.膝蓋損傷 膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。 預防方法：使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷，**方法視其情形而定，嚴重者得動手術。
6.球鞋摩擦所造成的腳傷 只要穿上乾淨且無縐紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會有某種程度的預防效果。若是因球鞋的磨擦而產生的水泡，不要貿然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過的縫針將裹面的液擠出，然後貼上ok絆。
5樓：匿名使用者
關節很容易受傷的..平時擦藥吧...不要打球了..痊癒了再打!
6樓：
如果是在掙搶球時被人打的，那就得學會如何在激烈的對抗當中保護自己。
其實都是經驗的積累。慢慢來吧。受傷後就要避免運動，如果同一個部位長時間的，頻繁的受傷的話，很可能會落下病根兒的。
2269希望對你有幫助！ 關節很容易受傷的..平時擦藥吧...
不要打球了..痊癒了再打!受傷之後24小時首先冰敷是正確的，這樣可以有效減少皮下毛細血管出血.
24小時之後進行熱敷,散去淤血,利於傷勢恢復.
預防嘛,上場之前先要把身體活動開,對易受傷的部位要特別注意..進行激烈比賽的時候要在易受傷的手指上帶護指.這樣可以減少受傷的機率.
但如果在受傷期間不是非得要上場就儘量不上了,畢竟這樣對傷情的**不利.恩..比賽時候突然受傷了最好用繃帶把受傷的手指和健康的手指捆在一起,這樣會減少2次受傷.
你看kobe上賽季受傷的時候用的也是這個方法..
7樓：匿名使用者
我也是經常手指會受傷，擦藥吧，跌打扭傷那種，很快就好了
8樓：凌亂de塗鴉
活動下那手的關節
然後搽點鐵打酒擦熱來
這樣幾天就沒什麼事的了
9樓：水德水相亭
大傷得休養，小傷活絡活絡的正常上，打球嘛，受點傷正常，誰讓咱愛好類…所以只要不是非常嚴重，就堅持著繼續下去，因為這是常事，還能練一個人意志！大球星如此，何況我們不是靠這行吃飯僅僅是愛好的小球迷呢？
10樓：匿名使用者
立刻用受傷的手運球，我就是的。不知道對你管不管用。
打籃球手指被籃球頂到怎麼辦？
11樓：嗨
第一：被籃球戳到手指，會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的藥物，要第一時間停止打球，然後用冰塊或者冰袋冷敷，如果找不到冰袋等，就用冷水浸泡。
第二：24小時後，才可以使用活血化瘀的藥膏、噴劑等藥物。如果手指腫脹的比較厲害，記得不能用藥膠布纏縛。
第三：如果在手指頭沒有好之前，按捺不住打球的衝動，需要用藥膠布纏住受傷的手指，防止二次受傷。
第四：手指戳傷後要馬上停止活動，以防疼痛和腫脹加重。傷勢較重時應考慮骨折，最好送醫院或醫生處理，以防加重傷勢或造成骨頭畸型。
搬運時應先用膠布將患部固定好。 扭傷起始宜用冰塊包於毛巾中或冷溼佈區域性冷敷。不可立即入浴或按摩，兩天後宜熱敷和按摩以消腫。
區域性可用傷溼膏止痛。 關節脫臼要限止活動爭取及早復位，不會復位者不要隨意復位，應及時送醫院處理。復位者不要隨意復位，應及時送醫院處理。
復位後可區域性冷敷減少疼痛。
12樓：酒將仙
簡稱的挫手了～籃球常見傷，沒關係，兩週的話。。。看個人身體恢復情況，都不一樣，最好這兩週別運動了，抹點紅花油，反正我用這個藥很有效～
13樓：憂傷·小溪
這個好辦，買紅花油或者白酒，自己塗著揉，因為你手指裡面阻血了，而這個是活血的，很有效果。
我上週六把右腳關節挫了，腫的很大，在床上躺了4天，今天又開始練習運球了。呵呵，我是紅花油揉的，效果還不錯，就是氣味有點刺激。
14樓：大連雙木傳媒
打籃球經常會碰到球把手戳腫的情況，遇到手指扭傷的情況怎麼辦？
15樓：匿名使用者
扶他林，雲南白藥和正紅花油，多用熱水泡手，多按摩，2個星期包你好
16樓：匿名使用者
忍吧（我也知道挺難受的），我也有過類似經歷，一週多就好了
17樓：匿名使用者
兩個星期，有點短。最好去醫院看看。
我腳受傷去醫院時，醫生建議我每天用熱水浸泡，水裡撒點鹽，你可以試試看。
18樓：匿名使用者
分情況！自己感覺嚴重就去醫院！只是戳到了就先用涼水沖沖在貼膏藥！
19樓：匿名使用者
正骨水和紅花油不錯！！如果你真的看重比賽，那麼去醫院打封閉吧！！
20樓：匿名使用者
去接骨 我小拇指也被球頂過，接下就好了。
21樓：匿名使用者
認了吧！要麼上醫院！骨折
22樓：匿名使用者
打籃球手指被籃球頂到了怎麼辦？那能怎麼辦？養著唄，什麼時候養好了？什麼時候再說唄。
23樓：高高
傷筋動骨100天，你這個應該是扭到了，沒那麼快好的。平時多注意用手給傷到的那部分按摩按摩。
打籃球手指受傷後怎樣才能快速恢復？
24樓：濟南顯微外科醫院
首先要判斷受傷的位置。
如果指間關節錯位，那麼可能發生指間關節脫位或骨折，應立即就診。
指間關節必須維持在正常的位置上，避免進一步損傷和最大限度恢復手指功能。
判斷每個指間關節是否都可以完成屈和伸，如果不能屈和伸指間關節，那麼可能損傷到伸肌腱、屈肌腱或其附著的指骨。這也需要儘早到醫院就診，早期修復可儘可能避免手指功能障礙。
手指受傷後，應立即固定並減少患指活動，避免在完全**前繼續打球，劇烈運動會加重損傷並會延長患指的**時間。
冰敷：冰塊可減輕炎症反應，消除腫脹，緩解疼痛。受傷第一天開始患指每小時要冰敷20分鐘。用毛巾包住冰塊可避免凍傷肢體。
固定患指：將患指與相鄰手指固定在一起，或者綁在壓舌板/冰棍上面，可起到固定作用，可有效避免加重損傷。
當手指腫脹和疼痛消退後即可拆除膠帶：拆除膠帶後，可適度活動手指，但是仍然要避免劇烈活動，直至手指完全**。可以使用鎮痛、消腫和抗炎作用的藥物緩解症狀。
打籃球手指受傷怎麼辦，打籃球時手指挫傷該怎麼處理
我雙手所有關節 包括大拇指 都挫傷至少三次 都是養好的 一般一兩週就會消腫 以後還是一樣玩球 我不知道你戳的重不重 要是很重去醫院看看也好 先冷敷，如果有的話可以用雲南白藥等。一般情況下過段時間就會好了，這在打球裡是很經常的。應該沒有傷到筋骨吧，如果非常疼或者感覺傷到筋骨了，那肯定要去醫院了。我的右...
打籃球時手指被砸了怎麼辦,打籃球時被籃球砸到手指了怎麼辦？
樓主您好，對於此類情況請放心，一星期之內肯定恢復，若生長能力好兩三天就可恢復，不用太憂慮，如果一段時間後有明顯不舒適感覺，建議去醫院進行檢查，不過肯定沒事的喲 我高中打球的時候手紙也會經常受傷,這種傷一般都沒事的 大概一到兩個星期就會自己好的 最好是下次再打的時候把指環帶上！有沒有腫啊，可以摸一些跌...
打籃球手指受傷，打籃球時手指受傷，將近一個月了還是感覺疼，怎麼辦？
你中招可能有兩個原因，1 對球感覺不好，接球時中的。2 彈跳不夠強，搶板時求被別人干擾。這都說明你還需要進行大量的練習啊。預防打籃球的時候手指 插魚蛋 最好去買個保護手指的套，差不多一個才幾塊錢 非正版的，意思意思就好，不用買太高檔的，最重要的是它能起保護作用 我也這樣過應該說比較有經驗。只要還能輕...