1樓：匿名使用者
打籃球時帶一些護具可以減少受傷的概率,一般有幾個護具是必須帶的:
1 指套(防止杵手,不用所有手指頭全帶,一般帶在最容易受傷的手指頭上,保護一下)
2 護腕(保護腕部)
3 護膝(保護膝蓋)
其他的防護用具如護掌,護肘,護臂可以根據需要佩帶防止受傷除了佩帶護具之外,還有幾點:打球時不要太猛根據自己的身體條件進行適當的身體對抗;做好準備活動,打球之前各關節要活動開;平常要加強鍛鍊,增強自己的身體強壯度;打球時要多看看場上的情況,不要悶頭幹,小心別人的胳膊肘的部位打到你自己(本人有過教訓).
關於購買護具時應注意以下幾點:
1 注意**(太便宜的就不要買了,根本就不好;太貴了不行,要**適中的);
2 看護具是否適合自己,不要太緊,也不能太鬆;
3 看質量怎麼樣;
4 應經常注意保養
2樓：幸運葉子
您好，1. 必要的熱身是很重要的，讓身體充分活動起來，才能避免突然進行籃球比賽時帶來的身體無法適應。
2. 打籃球之前必要的裝備道具要準備好，一雙籃球鞋，必要時，護腕護肘等都需要考慮一下。
3. 充分了解自己的身體狀況。如果當天感覺特別累，或是身體狀況欠佳，也不能在場上硬撐，應下場休息，甚至停止比賽。
祝您生活愉快~請採納~
3樓：小王子
運動之前注意熱身很重要，先慢跑2000米，讓關節和心肺功能啟動起來，和熱車一個道理，同時保持好心態不要意氣用事，和人對抗中保持良好的距離和激烈程度
4樓：匿名使用者
多加一些保護措施 保護自己容易受傷的位置 然後 如果野場的話 儘量不要打的太激烈 比賽的話 儘量減少身體對抗 多鍛鍊身體 增強自己的身體素質的抗打擊能力 這樣也只能減少受傷的概率 說避免 還是不太可能
冬天打籃球如何能避免受傷，冬天打籃球如何不會受傷？
冬天打籃球應該要準備運動，熱身，這是避免受傷的最重要一部，然後不要穿太少，要儘量減少肢體衝撞。如果天氣不好，儘量避免打對抗性激烈的比賽，籃球這樣運動受傷是不可避免的，你只能儘量減少受傷的機率，如果要完全不受傷，你可以去打檯球好了。勸他改變球風，改為技巧性進攻，儘量選擇中投，少突破。我這有一些打籃球前...
打籃球的時候如何避免崴腳，怎樣防止打籃球崴腳
幾乎全部是copy 我想我比較有資格來說把 估計崴腳都崴出經驗來了 共崴過4次 左右各兩次 不過近三年沒有崴過一次 最主要的是鞋子跟不要太高 還有打球的時候不要太拼命 特別是沒體力的時候 一個碰撞特別容易崴 多補充點鈣比較好 我剛開始打籃球 崴腳比你次數還多 崴的多了就更容易崴 所以後來我每次打籃球...
打籃球手指戳傷怎麼辦，打籃球如何避免戳傷手指
籃球由於對抗比較激烈，手指很容易在活動中受傷。手指受傷後，首先應立即停止運動，然後用涼水沖洗數分鐘，避免嚴重的腫脹淤血。如果受傷不是特別嚴重，因比賽需要繼續打球，需用彈力繃帶做好固定，如果沒有彈力繃帶可以用醫用橡皮膏代替，注意包紮不要過緊，以免影響血液流通。在不運動的情況下用一些外敷傷藥，如 紅花油...