1樓：蒲公英花開丶
首先，運球時一定要降低重心，平時打球前可以練習一下，多練習下交叉步過人，身體前傾但是不要因為重心不穩摔個大馬趴。
運球是有球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面**起來的球，叫運球。冰球運動也有自身特殊的運球技術。
2樓：千秋
多加練習 尋找技巧 若是突左面 拿不運球的那隻手擋住防守的人 再降低重心 利用小碎步突破即可 反之亦然
3樓：匿名使用者
突破時候都很容易被斷那你運球是要有多高吼 突破如果運球高那你身體也擺很高那本身就很難突破吧 一般突破單人防守無非就是靠背部和空手護球 突破後分球也好自己上籃也好都不需要過多的運球 是不是你拍球次數太多了
4樓：angel丶小小夕
把球運低點，手攔著對方，頭看球，做花式，快攻上籃！請採納，不懂得繼續問，本人籃球高手
5樓：xp優
當突破彎下身子，手腕持球護球運球，尋找到對位的空位突破，也可晃人左突右晃式
6樓：season太陽
一隻手擋在別人與你的腰部附近，一隻手運球
7樓：匿名使用者
正面運球的話 和對方保持一定的距離
他進你退 然後他如果再進的話就加速過他吧
主要是靠運球的熟練度 和運球速度
打籃球運球時怎麼護球？
8樓：匿名使用者
這個就需要你的專注力！其實護球和過人就在一瞬間的事！護球最好的辦法就是靠自己的身體！靠你的一側或則背部，臀部依靠著對方，不讓對方輕易靠近你的手就可以了！
首先，保持高度集中的狀態下，運球的時候儘量首先背身靠著對方，觀察對方動作準備隨時轉身過人！
其次，正面運球時，要不斷變換兩隻手運球！通過假動作使對方有腳步或身體的傾向時 向另一側運球；
最後，最好是利用同伴擋拆，這個最實用！
9樓：弭瑩申語風
在你身前放一把椅子,以一個腳為支點,腳的前部著地,轉動速度要快,一個轉身轉過椅子,初步建議你雙手拿球(主要是練轉的速度),以後熟練就單手來,一手護球,單手抓球,假如你不不能單手抓球,建議你把球夾在手腕上,這樣就行，籃球轉身分為籃下持球和帶球行進中轉身,但是練還是這樣練,多練就行,最後提醒你不要走步,和護好球
關於籃球運球和突破
同學 你的胯下運球很熟練了 但是問題是 你的突破意識不行 第一，你缺乏突破的信心 第二，你不知道何時突破 第三，你變向運球沒練好 第四，估計你不會後轉身運球 第一點 你一定要對突破有信心 不要害怕什麼動作不標準之類的廢話 詹姆斯的動作也標準不到 去 看準了機會就要狠狠的突進去上籃 意志要堅定！第二點...
打籃球快攻時應怎樣運球，運球姿勢是怎樣的，應怎樣持球，腳步應怎樣走
朋友，你好。快速中，球拍起來的高度一定要控制在腰部左右，最好是膝關節以下，運球太高，容易帶球過肩或被搶斷。其次，球的落點一定要在身體的體側，而不是體前，是球引著你向前跑，而不是人跑到前面了，球跟上你跑步的節奏。腳步怎麼走？最簡單的就是跟平常跑步一樣，跨左腳時，右手運球，跨右腳時，左手運球，左右手交替...
在運球時，雙腳離地是違例嗎，打籃球運球過程中不能雙腳同時離地嗎
這是跳步！跳步的要領一定記住要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中樞腳，使跳步後的銜接動作有了更多的選擇餘地，更加多樣化。跳步通常都是持球前的動作，跳步之後也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步並不是運球動作，因此不存在什麼過肩的概念。就算過肩了，跳步後你也不會再拍了，也不會吹你二次運球的 呵呵跳步...