1樓：蔚津
很高興為你解答：
一般人都有這種習慣，要打破這種習慣沒有什麼捷徑好說，最好就是每天練習，強迫自己用不習慣的那隻手來運球
2樓：超級
多強迫自己突破走左邊.然後用左手結束上籃.左手上籃的好處莫大.
一般人蓋不到你的.我也是這樣在練習左手的.現在練了這麼久才是小成而已.
要堅持.堅持才會成功.純手打..
3樓：信逝
從上籃開始，先學會如何用左手撥指，基本球性有了就可以用網上一些教學方法練運球，跟右手一樣練習，不要偏愛它！
4樓：破浪過叄江
沒什麼訣竅，就是多練了，就像開始練右手那樣
5樓：手機使用者
把右手放背後。絕對管用，然後練快速前後，快速左右，胯下背後運都要練。
6樓：林小詹
我小學開始打球，現在左右手運球和上籃都沒問題。我想說主要還是多練，個人覺得左手的協調性其實比右手好，因為左手就是靠感覺工作的，所以從運球開始慢慢培養感覺是最重要的。剛開始可以先左右手交替著運球，然後試著左手運球突破，用肩膀掩護，最後練一下左手上籃。
7樓：流克同學
平時吃飯的時候換手，左手拿筷子，右手拿碗。。。
8樓：
你可以多鍛鍊，鍛鍊，這樣應該比較好。
打籃球習慣用右手運球了，現在要練左手，請問左手可以熟練運球后，右手運球是不是就會生疏？
9樓：匿名使用者
顯然是不會的，右手是慣用手，生活中被迫性的鍛鍊，左手練好後，左右手的協調性會加強，球場上會左右開弓的人巨難防，並且有時可以隨機做到之前沒練過的比較花的動作。
10樓：山泉一下
不會，你熱愛打籃球的話，我還是建議你左手也要熟練運球，這樣對你技術有很大提高。
11樓：匿名使用者
請問你學會了騎自行車之後有段時間不騎了，是不是就會忘記怎麼騎呢？
12樓：匿名使用者
看時間，時間長了當然會。。
我喜歡打籃球，但我習慣用右手運球和上籃，左手不習慣，請問怎麼才能兩手靈活運球、上籃、投籃等？？？？ 20
13樓：大嘴巴妖人
先練力量，沒力量 練習很麻煩的
左手聯絡特點，注意與右手的不同，上籃，腳步不同，右手上籃起步是右腳，最後一步是左腳起跳，而左手恰恰相反，先練步伐，運球，就是找球感，先原地不看球運氣，各種運，經常練，然後邊走邊運，儘量不要用右手，然後跑著運，然後就拉球~
14樓：歐陽家的小么
日常生活中，你平時用右手做的事，用左手也試著做一做，寫字除外，以增加左手自主靈活性。其次，用左手提半桶水，將桶底提至小腹處，每次10下，增加左手手臂手腕力量。再次，用左手拍籃球，拍得越低越好，最好是能貼到地面只有2-3公分。
最後，用左手投籃，就行右手一樣的姿勢投。並不是要你練得和右手一樣的命中率，關鍵在於鍛鍊左手投籃能力，哪怕是十進一都可以。之後，你的左手上籃就變得容易了。
以上是我高中教練教的，簡單實用，望採納。
15樓：匿名使用者
總的說是多練習，建議去找幾個障礙物隔幾米放一個，左手運球過障礙，有了球感上籃就ok了
16樓：胖子榮
就是要靠平時的苦練了，你不妨想想，最初接觸籃球的時候，右手也總是失誤，上籃也總是不進，都是經過練習才提高的。所以沒有捷徑，只有練習了。
在平時，自己可以拿著球，針對性的練習左手.無論是運球，上籃，都用左手。當習慣了之後，在比賽中就可以左右手運用自如了
其實關鍵就是：練習
17樓：丿石頭丿
以前我左手也不怎麼靈活，現在左右手，威力提升很多，這個是可以練的，告訴你個方法，多用左手投投籃，藍下多練擦板，然後練習上籃，記住，上籃的節奏跟你用右手的節奏是相反的，是哪個腳起跳的那個節奏，至於運球就多拍拍，還有就是在藍下練習左手運球的背身！背身別人套不到你就慢慢輸了，，，，慢慢練吧，手機碼字慢，望採納！
18樓：匿名使用者
一開始鍛鍊時都會覺得左手不是很順手，這是很正常的，一般人都是右手常用的，這就需要看你怎麼對自己的訓練了。先練簡單的左手拍球，不斷的加快拍球速度，讓左手不要發出拍在球上的聲音，這樣就漸漸使左手有球感了，再只用左手運球跑動，移動速度也要由慢到快，記住一點：運球不要看球！
不停地練上籃，投籃可以不用左手，一段時間後就會感到很有收穫。
19樓：木子涵
那你從今往後就用左手打籃球嘛，就把自己當做菜鳥，用左手重新你的籃球生涯！！！
20樓：
練好左手是關鍵，你看林書豪，左手不好，結果被詹姆斯狂斷，如果練好左手，就可以靈活運球了
21樓：
首先，平時你要刻意去使用你的左手去拍球，然後再組隊打比賽的時候多用左手運球、上籃，速度也是由慢到快。希望能夠幫助到你。
22樓：10號海賊船員
把右手綁腰上，你自己業餘練習的時候可以試一下
23樓：侯君輝
上籃的時候最後一步，用右手交到左手上籃，打板的成功率會很高。
24樓：匿名使用者
儘可能是還用左手啊！我用的就是左手啊!慢慢習慣就好了
25樓：匿名使用者
每一次上籃都強迫自己用左手上
籃球運球習慣了右手運球怎麼練左手
26樓：一起搖擺吧小鳥
別管是哪個手，要想練好運球，就必須要知道運球的技術要領和長期的練習！
運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球**起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的後上方。
球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及**起來的力量越大。
運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關係和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步
27樓：5008加油
練左手運球
運球時應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練左手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
看過灌籃高手的就應該曉得,櫻木剛入門時練基本功就是這樣的
左腳邁向前弓步
重心放低
用手前後來回運就
還有在腰間逆時針轉,跨下8字到左腳時順時針那個方向
就這樣練一段時間後左手球性就會有大的進步
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
右手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以 採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用.
運球這東西沒什麼技巧,多練就好 你看nba球員嫻熟的控球能力都是刻苦訓練的成果
多用你的左手運球,儘量用手指接觸球,而不是手掌,隨著練習的增加,你的運球能力就會增長
祝你成功
28樓：
那是當然 ，最起碼防你的人會很輕鬆，你不能左手運球 。他只要站在你的右側防你的右邊就好了。如果你的左手能運一兩下 ，你可以用右手帶球突然換左手，左手運一下球，從左邊突破，用右手反手上籃。
其實在左邊右手上籃很容易得，練個一兩天差不多就練熟了。
29樓：匿名使用者
平時就刻意的多使用左手 每天都那左手練習上籃 幾天就見效果了
30樓：
就當左手骨折了
然後從拍球開始 慢慢的練球感 再來是運球 最後投球一步一步的來 一口吃不成胖子的 現在好多nba左手牛的都是以前右手受過傷,比如小奧尼爾
所以你得有意識的不用你的右手 直到你的左手建立起自己的感覺以及身體平衡
我打籃球是用左手運球，怎麼也改不過來，怎麼樣可以讓我習慣右手運球？
31樓：匿名使用者
其實 想打籃球的都明白，想打好籃球必須兩隻手都打得非常好,所以你用左手運球並不是毛病。
如果說你是真的想改成用右手運球，那麼你就必須付出一些汗水來改變，因為每個人都是有一隻習慣的運動手的。建議你每隔一段時間都練習用右手拍球，必須要堅持，直到你習慣右手為止。
有很多籃球運動員都是左撇子的，比如nba的吉諾比立,範.埃克塞爾，庫克齊 裡德，奧多姆
傑梅因-奧尼爾，克里斯-波什，德里克-費舍爾等等.
其實在打籃球時，一個左手運球的球員是有很多好處的，比如你左手運球在左側突破時大部分人都不容易防守。 如現役的科比 布萊恩特 在他右手指傷的比較重時他都是用左手突破以及扣籃的。但左手並非他的主手。
這也是用大量的練習換來的.
其實我本人也是個左撇子，但說真的，我個人覺得用左手打球其實挺好的，並不妨礙右手運球，只要多練習，右手也可以運的很靈活。主要要多接觸球，讓手對球有感覺，再多加練習就好了.
你如果真的要改用右手打球的話，那你要做的其實只有兩個字，那就是「練習！」
加油了~~ 預祝你成功！~~
32樓：匿名使用者
以前我是用右手,手左幾乎不會,我是這樣的,先再平常練運球是用左手,等到了感覺可以帶球走的時候,在比賽時跟比自己差的人,堅決用左手,不管運球還是上籃,甚至投籃,右手能不用就不用,等練的差不多了,就可練些過人的動作,練了動不好看要改就難了不要急
33樓：匿名使用者
不用改，你應該感到高興，這年頭左撇子吃香啊~但是如果你想成為高手，那必須左右開弓，沒有什麼捷徑，就是練，你左手怎麼練，右手就怎麼練，看看kobe，他的天賦在nba裡面不是最高的，但是他的刻苦程度卻絕對是第一！所以要想有所成，苦練吧！
34樓：k口
呵呵！我的經驗就是！打一個人把右手打折了！然後用左手打了一個月！！
35樓：d調奢華
左手運球不是很好麼。一般打球大多數人都是右手運球，防守球員比較習慣，而左手球員反而會讓防守人很吃力。吉諾比利左手運球就非常讓人頭疼。
當然要是想成為更優秀的運動員，能夠兩隻手同樣好使就更好了。可以像最初學打球時一樣練習原地的拍球，慢慢帶球練習，總會熟練起來的，關鍵在於堅持
我的身體強壯程度一般，但是打籃球時我防守的傢伙身體很強壯，他每次用身體單打我時我都頂不住，都被他撞
這很簡單，看他來時把位站好，要是他更來的話只要撞到你你就叫他撞人，或者你就假裝你卡他，做出用身體對抗的動作給他看，但只是動作不要用力，等他用力頂你的時候你往後退，讓他頂個空的，第一你應該去健身房選力量器械先練習！等過一個月你再試試你就知道了！防守他小兒科！你現在個子高是高，腳下沒有根 轉身到步伐靈活...
我現實中打籃球一般都是搶籃板，中投和上籃。我是不是適合打大前鋒
適合！你的籃板能力足夠出色，完全可以勝任。在加上你還要中投能力，會讓對方很頭疼。至於你的上籃，你可以多用空切來獲得機會，這樣你可以更容易得分。如果你的身體強壯，多幫幫後衛做掩護，這樣你的中投和上籃可以最大限度的發揮出來。總之要根據自己的特色去打球！絕對適合 搶到板是進攻的最好保證，搶到板外線射手心裡...
剛開始打籃球的時候，一般都會遇到哪些困難
剛開始的時候肯定有很多困難，而且每個人剛開始打籃球的時候遇到的困難都差不多，就比如說運球 傳球 投籃 突破 防守等，有時候還會出現體力不支 速度不夠快 彈跳力不大好的情況，以及不知道打籃球的規則 籃球戰術 團隊配合等。剛開始是有很多困難的，當時打籃球其實是自己比較感興趣，心理想著打籃球應該也不是很難...