1樓：匿名使用者
同學 你的胯下運球很熟練了 但是問題是 你的突破意識不行
第一，你缺乏突破的信心
第二，你不知道何時突破
第三，你變向運球沒練好
第四，估計你不會後轉身運球
第一點 你一定要對突破有信心 不要害怕什麼動作不標準之類的廢話 詹姆斯的動作也標準不到**去 看準了機會就要狠狠的突進去上籃 意志要堅定！
第二點 突破的時機選擇問題 你如果運球真的很好了 有些時候 即使對方防守很死你也能自己強行突破製造機會 但問題是。。。現實是你運球並不很行 或者說還沒達到這個程度 這樣你更要看重選擇突破機會 當對手漏人時 或者內線比較空時 你可以比較輕鬆的往突了
第三點 你之所以運球被人掏 一部分是你自己信心不足 突破不夠乾脆 另一個原因估計就是你變相運球不熟練 。遇到對手緊逼防守 不要猶猶豫豫的 要麼快速選擇傳球 要麼立馬急停換手變向過他 不要總想著去做花哨的動作 因為你的能力不允許 所以力求簡單，明快，有效的突破方法。好好練換手變向運球吧！
第四點 你的運球技術確實不能說好 因為你可用的技術選擇有限 當對方對你的防守強度進一步加大 而你沒有更靈活運球招式 所以就造成你運球不連貫 容易失誤被人斷球 。我記得我以前打球，突破成功率不很高，但是我練成了後迴轉身運球，往往趁對方不注意，一個接近360度後轉身迅速就過了對方，我的突破成功率大大增加。後來慢慢磨練，基本上過人樂意隨心所欲，因為我的動作多啊，該變向就變向，該轉身就轉身，該胯下就胯下。。。
當然這些是需要時間磨練的
總之 你先把突破意思提高吧 記住一定要突破果斷 不要害怕 做到快速，簡潔，乾淨的突破 至於技術 以後慢慢練吧加油！
2樓：匿名使用者
你的這個問題似乎是怎麼樣運球。
雖然有一個比較老的說法不是很好看，但是還是對你提的問題有幫助，那就是運球控制在膝蓋以下，不要象街球高手一樣運球高的都拉到肩膀了，這樣比較有效降低被對方偷球的機會。
但是你要多多練習了，壓低重心，運球幾乎需要你哈腰，仰頭抬頭看，壓的越低，被掏就可能性越小，如果你能做到球低的幾乎和地一樣高，對方就要爬到地上才能掏到你的球。一旦對方也壓倒這個高度，你再利用運球高度的變化，可以突然拉起來，進行過人或者其他動作。這些都需要你良好的球性做基礎。
至於你說自己速度沒有，但是如何流暢快速的突破，覺得身體素質的訓練還是要考慮多多做的。但是我跟你說的這個運球方式，如果你學會交叉步過人，也可以有效果，可是身體的素質的基礎還是需要你自己做一些的。
希望能給你些幫助。
3樓：餘味de愛情
要把左右手都練熟
用手把球按到離地上大約10cm 左右 狂拍 可以練左右手的熟練程度當你把左右手都練熟後 就不怕偷球了 因為你已經可以把球控制得很好了 這就叫做帶球穩
突破的時候跨的兩步儘量大速度快 而且跨的時候把球抓緊不要讓人拍下來第二步之後跳起來才把球舉起上籃
至於速度.練好帶球后速度也會跟著快了
4樓：
跨下運球走一圈?還會被斷球?那還是基本功的問題啊.....
我去學校的時候就經常拍球跨下運球.做點其他動作,邊走邊拍著去....從我家到學校一般要30分鐘的路程....
多練運球吧.你運球時運得快些...突破時你要壓低身體...
這樣不容易被斷球..適當的時候可以靠點人家...
速度就是..你別管別人這麼多..壓低身體就全力衝...反正我就是這樣的.感覺速度很快.嘿嘿!!!你要相信自己能甩開別人...不要老擔心別人會追上你!
反正就是多練基本功和一些晃人的假動作和突破上籃...最重要就是相信自己1!
5樓：範朵朵的豬爸爸
速度快出其不意
洞悉場上其他球員的位置
不可缺少的還有意識
6樓：花花
只有六個字：
速度腳步體力
7樓：留學生
你帶球丟，就是球感不好，對球沒有很好的控制，這個不是一朝一夕就能練成的，多拍球吧，球感好了。。控球自然就會變好，相應的帶球也就不容易丟了。突破這個實在沒發形容，本身突破是個連貫的動作。
如果你球都拿不住？何來突破？還有不一定要突破的。
雖然突破很瀟灑，但我認為純投手很強大。。。
8樓：王
用手腕的力量上下拍球
練習三步上籃是最好的涼蓆運球的方法
9樓：
祕訣就是多練習~~~
運球突破怎麼護球，打籃球運球時怎麼護球？
首先，運球時一定要降低重心，平時打球前可以練習一下，多練習下交叉步過人，身體前傾但是不要因為重心不穩摔個大馬趴。運球是有球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面 起來的球，叫運球。冰球運動也有自身特殊的運球技術。多加練習 尋找技巧 若是突左面 拿不運球的那隻手擋住防守的人 再降低重心...
如何運球突破，籃球的運球突破技術的結構是怎樣的？
下面介紹籃球過人技術 1 交叉步突破 動作方法 以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移 動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 動作要點 蹬跨積極，轉...
籃球運球快有什麼好處麼
ok.我告訴你。其實過人要的是速度加節奏！若你有絕對速度的話，那我想不用多說！只要把距 離拉開，用第一下速度甩開對手！前提是你有一定的控球技術，否則先練控球 就想艾佛森一樣！不過這種能力不是每個人都能做到的！再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速 變向！這類...