1樓：網友
每天睡四個小時屬於長期睡眠不足，從健康角度分析，對身體有一定影響，是不好的。可能會影響機體正常發育、大腦思維等，還可能會誘發疾病，如上呼吸道感染、神經衰弱等。
1、影響機體正常發育。
通常人體在睡眠狀態下會分泌生長素，而非衝告拍睡眠狀態下分泌較少。若患者長期友槐存在睡眠不足散羨現象，則會影響到機體正常發育。
2、影響大腦思維。
對於部分人群，長期睡眠不足還可能會影響到大腦思維清晰度以及大腦反應靈敏度，易出現注意力不集中、頭昏腦漲、記憶力下降等情況，部分患者還可能會出現頭痛症狀。
3、誘發疾病。
睡眠不足會降低機體免疫力，還容易出現焦慮等不良情緒，可能會誘發機體出現上呼吸道感染、神經衰弱等疾病，甚至會增加患心臟病、糖尿病等疾病風險，需要引起重視。
除上述情況外，長期睡眠不足還可能會增加黑色素生成，影響到**代謝。建議養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，降低對健康與生活質量造成的影響。
2樓：匿名使用者
從健康的角度分析，每天睡四個小時，肯定是不行的。這個睡眠的時間有點太少了。而且還要根據人的年齡來確定睡眠的時間。
年輕人的睡眠時間我覺得至少應該在八小時左右。而60歲以上的老年人。也應該在六個小時左右。
睡眠對於。任何人來說，我覺得都是一種養生的好辦法。讓身體的各個器官也好大腦也好都得到一定的休息。
如果總是每天只睡四個小時。時間長了，可能對身體的健康是不利的。
現實中可能每個人的情況也不一樣。嗯確實有的人可能睡覺比較少他也能接受。身體也不會出現什麼健康上的問題。
但我覺得對大多數人來說。睡眠還是應該在六小時到八小時左右。只有身體和大腦都得到了充分的休息。
這樣我覺得第二天的工作可能也會受到影響。
我對睡眠不足。深有體會。那時候迷上了遊戲。
天天打遊戲基本上通宵打。在網咖趴著睡一會兒。起來接著打。
打了一段時間，以後。真的是感覺精氣神都沒了。整天昏昏沉沉的。
腦子都不清醒了。打遊戲的思路都弄得亂七八糟。第二天的工作。
就別提了。更是做不好。因為白天要工作晚上要打遊戲。
睡的時間就特別少也就是幾個小時。時間一長大約持續乙個月。感覺人整個就沒有精氣神了。
恢復正常的作息時間。你過一段時間人整體也就恢復好了所以不管怎麼說我覺得？每天睡四個小時確實是不太好。
有點太少了。為了健康我們還是要保證有充足的睡眠。
每天就睡四個小時可以嗎？
3樓：與夜相依的故事
晚上睡4小時如果第2天精力充沛，日常生活沒有受到影響，是可以的，如果感覺疲乏無力，就不可以。
通常來說人每天正常睡眠時間在7~9個小時，這樣才能夠保證身體得到充分的休息，第2天精力會比較充沛，頭腦也會比較清醒。如果睡眠不足，對身體健康會有影響，會使得人免疫力下降，頭腦也會不清醒，時間長了容易患病。
但由於個人因素，有些人不一定需要睡7~9個小時的時間，可能只需要睡4個小時左右就足夠，第2天精力仍然比較充沛，身體健康也沒有受到影響，這種情況下每天晚上只睡4個小時也是可以的。
睡眠不足對人體健康危害比較大，如果每天不睡夠7~9小時精神狀態就不好，感覺疲乏無力，一定要注意調整，要保證充足的睡眠。
每天睡四個小時夠嗎？
4樓：清見事宜
每天睡四個小時屬於睡眠不足，有可能影響健康。人體應該充足睡眠，保證白天清醒，有足夠的警覺性進行日常生活，而且需要維持身體健康，通常成年人需要每天7-9個小時保證第二天足夠的清醒。
如果長時間睡眠不足，一方面容易出現事故，比如疲勞駕駛，會造成車蔽告禍。另一方面有可能對工作造成影響，工作清攔當中過度疲勞可能會出現差錯。答並胡。
另外，健康問題更重要，如果沒有充足的睡眠，可能削弱免疫系統的抗感染能力，還可能增加患肥胖、心臟病的風險。
如果沒有充足的睡眠，可能造成總感覺疲勞、壓力非常大，曾經喜歡的各種活動都沒有興趣。因此，要保證充足睡眠，每天睡四個小時不夠。
每天才睡四個小時影響大嗎？
睡小時對身體有害，睡個小時是正常的睡眠時間，但睡眠時間因人而異，通常歲以上的成年人，睡 個小時是正常的睡眠時長。若個小時睡醒後不覺疲憊即可，若仍覺睏倦可適當增加睡眠時間搭氏巨集，但不宜過長。每個成年人平均睡眠知冊時間為小時，每個人的睡眠週期包括深睡眠以及淺睡眠兩個階段，入睡後通常需要分鐘左右進入深睡眠...
每天只能睡六個小時可以嗎
小孩子一天的睡眠必須保證個小時，青少年可以保持在 個小時，至於成年人嘛，完全可以將睡眠時間保證在 個小時之間，只要不影響你的精神，第二天工作正常就好了。如果真想延長睡眠時間，不妨試試在睡前乙個小時喝一瓶牛奶，牛奶有安眠的作用，試試吧！女孩子要多睡啦，可以是可以，但是小時是最為適宜的！多睡對 好！呵呵...
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人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，每天睡6個小時，身體會受到什麼影響？不行的啦，傻蛋，你不能一直這樣的啊，對身體很不好，現在你年輕不覺得，以後就會知道了，傻蛋，不管你睡不睡的著，閉目養神這樣也是好的呀！不能一直這樣下去了，答應我，每天要睡滿8小時，這樣身體才會好。每個人的睡眠有是因人而異的...