1樓：
如果你每天無法入眠，心裡又感覺到特別悶，而且還不想吃飯，那這就說明你的心理出現了問題，如果這樣下去，你有可能會得抑鬱症，因為你這種狀態就是憂慮造成的，肯定是有心事，導致你無法入眠，那麼又不想吃飯，這樣的話你對生活就沒有了期望，沒有了幻想，那你就會覺得百無聊賴，不知道你的年齡多大，因為什麼他肯定是有原因的，如果你是有什麼心結，打不開，那你可以找人談談就好了，如果你是有什麼事過不去，那你就一定要想辦法把這件事解決了，就是再難也要去解決，如果什麼事都沒有，你感覺這種情況出現，那就是你的身體的經絡和精神狀態，除了問題，所以要針對你自己的情況去考慮，你到底是，因為什麼？然後對症下藥，別人還是很難猜得著的，也無法給你做出很好的解答
2樓：來自秋霞圃懂事的加菲貓
我不知道你多大年齡，睡覺這個習慣可不好，只要你正常作息了，我覺得你就應該愛吃飯了，不正常的作息規律會影響身體健康的。睡覺前稍微的做一下運動，有助於睡眠！
**高手請進~為什麼我這樣死命還減不下來！！
3樓：匿名使用者
樓主，我想抄你的普洱襲茶用錯了時候，普洱是飯後半小時喝的哦，因為它是刮油膩的，飯前喝只會使你的腸胃你空空的，讓你有餓的感覺，吃飯的時候吃想吃的更多，而且吸收的也就更快。平時沒事的時候不要經常喝這個，除非你能控制住吃飯，我有時候喝了普洱，再餓都堅決不吃東西的。
還有哦，按科學的方法，運動一次只少需要40分鐘才能**，因為前30分鐘只是在排汗，並沒有真正的燃燒脂肪的，所以如果低於這個時間，還不如不做哦！
我比較懶，不願意做運動，前段日子胃不好，所以就買了普洱暖胃。現在過了一週了，胃不疼了，還瘦了2斤。小腹真的平了好多，大概這就是傳說中的普洱收腹吧！
樓主你可以試試我的方法，如果每週都能瘦兩斤的話，一個月就可以瘦8斤了。
**是個漫長的過程，不要太急了，尤其是一開始，不要總稱體重，有時候看著它一動不動的，真想放棄的。
4樓：匿名使用者
他們**都來是胡扯的，我自己親身經自歷bai3個月**20斤。建議你把飯量du調整到1/2-2/3，飯前喝湯或水，zhi每餐必須有主食，脂肪只dao有在有碳水化合物的狀態下才能消耗。1個周體重不變是很正常的，建議兩週測量一次體重。
5樓：匿名使用者
162cm 62kg 好肥吖....
建議你採取削肉的辦法...嘿嘿
6樓：匿名使用者
你胖起來用了多久，想這麼幾天就瘦下來，不可能的。
7樓：好煩那好煩
**狠痛苦的事 慢慢來吧 也許你的方法不當 或者是個人體制問題 肉比較緊不
回好減 體制問題答
只要堅持堅持在堅持 **不就是靠堅持嗎 我失敗n次 哎 每天也是為了這個事愁啊 想破腦袋 哎 沒辦法 人活著不就為了美食和美麗嗎 可是我們都選擇了美麗 美麗必須付出代價呀 哎...當女人不容易啊 努力吧
8樓：春天的花開的選
可以吃一些牛奶，新鮮蔬菜水果還有多喝水，水可以排毒。
9樓：不懂事的小妹妹
你這樣的身材不算很胖啊，[162cm，61公斤]。如果你真要減我覺得還是食物**好，沒必要版節食。可以吃一些牛奶權，新鮮蔬菜水果還有多喝水，水可以排毒，，有很多蔬菜水果是可以**的，但是不能當飯吃啊.
關鍵是少吃最好不吃含糖量高，高脂肪高熱量油炸，醃製等垃圾食品。因為這些食品都是導致肥胖的罪魁禍首。我經常吃這些可以**的食物，再也沒胖過，以前我的體重只會增加不會減少，不知不覺就瘦了下來，還有就是多運動，如果不愛運動，可以多走走路可以保持體重。
10樓：我住7樓
不要這個樣子
bai，我當時158，51kg，只du
用了一個星期就變成
zhi48kg。我那個星期就是早dao上要吃好回，早上不吃很容易長胖的！中答午吃素菜，只吃一點飯，多喝開水，晚上幾乎不吃飯，只吃素菜。
我就這樣堅持了一週，就瘦了！也沒怎麼運動。不要吃動物油炒的菜！
最好不要沾油！幾乎都吃的白水煮的素菜！
11樓：匿名使用者
一個月減8公斤？抄？？你去市場買8公斤豬肉
看看那是多震撼的一塊肉。你的目標一點都不切實際。一個月減2-4斤就算不得了了。半小時的慢跑能消耗多少？起碼5千米的中速跑才能消耗到脂肪，否則只是消耗你體內的糖原。
大家幫幫我，我不知道她現在心裡想的是什麼，我還有沒有機會？大家幫我出出主意
12樓：be嬿
你要分清楚她最重要還是其他的事重要！正因為那一次因為你忙沒給她簡訊、她才會對你有所疏遠、我也是女孩子、我懂她的心思、我和她蠻像的！我也因為有一次自己喜歡的人幾天沒和我說話認為他喜歡上別人了、或者是對我的感覺淡了、明明前幾天還好好的、一下子的轉變 無法不令人亂想！
說真的、她喜歡你吧！不然不會因為你幾天不給她簡訊就不理你！如果不喜歡你也就不會在意這幾天有沒有收到你的簡訊、而疏遠你好多時間、而就在那一段時間裡，她或許想了很多很多，她或許想的是快畢業了，等畢業後在處理，因此在沒畢業之前不想再深化這個問題！
你對她說的一些寵溺曖昧的話之所以她會反駁，是因為她不想動搖自己等畢業的決定！如果你真的很愛她、請你等她！
13樓：不見了花
她不敢正式確定關係又不想失去你～勸你放棄～做備胎很痛苦
14樓：匿名使用者
女孩一般不會抗拒有男孩子喜歡自己,而且會很高興,但不抗拒不代表接受你.
一般來說,只要你專一,遲早有一天她會是你的.
你絕對不能做她覺得特噁心的事情，只要有過一次就無法挽回，這些噁心的事情只有3件：
1、濫情、花心，
2、吝嗇，
3、娘娘腔，
15樓：messi羅貝託
呵呵，愛了就勇敢面對吧。也許在考驗。
我心裡有很多的煩惱，因為性格的原因，不愛說話，身邊朋友很少，沒法找人傾訴，這樣的情況嚴重困擾我的生
16樓：納_愛斯
不要擁有憎恨，因為它存在就一直都會有這樣下去，沒有結束的一天。
你來到世界上來之不易，至少是你父母的結晶。
你只是知心朋友太少，因為你膽小和自卑。但是你要適應。
我也膽小，我也自卑，但是我熱與交往好朋友，因為我相信，。這樣能有信心。
你有信心前，先相信自己，不要單身，那樣會很孤獨。
你未必要放棄女朋友，如果女朋友是你現在唯一親近的朋友。
那你可以和她談心，她能理解你，知道原來你只是一個心理有祕密內心內向害怕自卑的人。
你看，每天太陽從東方升起西方落下，你為什麼不學習他，東方升起，燦爛的陽光。
西方落下，唯美的夕陽，人生充滿無奈，你只要不放棄自己錄就能走，你要多交朋友，可以有熱情的有內向，和你一樣的，這樣，你的生活很精彩。
朋友很重要。
17樓：非伱8卜娶
一：改變自己從小事做起，建議你去買一本是書，慢慢的薰陶自己。有句話叫：江山易改，本性難移。可見改變是好i不容易，所以你要慢慢的去改，切莫著急
二：沒有人生下來就很會說話！現在很多很多書籍都是教人怎麼去交際的，很多人也同樣不會說話，所以，不要以為你是最差的。因為你根本不是最差的。
三：既然你想留住這份感情，你也痛恨自己不能給她物質上的滿足，那你更加要慢慢的，心平氣和的去改變。然後才有能力去滿足她。
我建議你還是和她繼續下去。因為有一份感情真的，真的要好好在珍惜！
四：我覺得你不該恨你的母親，因為是她一把屎一把尿把你拉扯大的，說難聽點，你有什麼資格恨生你養你的母親？你的母親要養家，失去原配。
難道她不辛苦嗎？你這麼想只能說明你很幼稚，很不會感恩。如果一個人連基礎的道德修養都沒有，就沒必要去學習其他的能力le !
你要改！
五：這個問題沒有意義！你是為了交朋友才去交朋友？那你交到的沒有真心朋友，當你苦難的時候沒人幫你的
六：做好了上面的五點，第六點就不要練了，因為你已經會了
18樓：匿名使用者
看到這裡我很難過~~
其實這麼多的困擾歸結到一點就是你沒有真正的走出來~~工作那麼輕鬆，很適合你的性格~~我也不擅長交際，而且我的工作不用和太多的人往來，雖然單位是非很多，我不太說話，但是很滿足，我覺得很快樂~~
家庭我來說說吧，我也是單親，我找物件的時候堅決不找單親，我知道單親的孩子心裡多少有點問題~~你是男人，請你記著，不管是什麼樣背景的男人，一定一定不要忘記你是男人~~要堅強再堅強！！！
我媽媽一個人管我們兄妹三人，我們都大學畢業了，我準備這輩子就用來還她了，因為我知道一個女人撐一個家有多麼的不容易，所以我要犧牲我很多幸福去照顧我媽媽~~也可能是一輩子~~
所以不要抱怨我們的出身~~
朋友~~有一兩個能說心裡話的人就好了~~其他的~算了`·
19樓：瘋狂甲魚
我的朋友，你好！
我要先糾正一下你的錯誤，你身體沒有問題。只是在精神層面壓力太大而已。
生活在這樣的世界裡，每個人心裡多少都有些壓力而導致的一些問題。也許是你曾經的家庭讓你變成現在這樣。但是我想告訴你，現在的你不是將來的呢，只要活著就沒有定性。
一個習慣的養成只需要三個月的時間，而習慣覺得人性格，性格決定命運。
相信你是一個想改變自己的人。只要有這種決心就夠了。
現在的你談不上救贖，沒有達到那種程度，既然工作很輕鬆那麼沒事的時候多聽聽輕鬆的**，看看輕喜劇，多出去走走，去那種人多的地方。會讓你收穫很多，不要總想自己曾經多麼多麼的不幸，不快樂，那隻代表過去，在這個世界上和你一樣命運的人太多了，比你嚴重的也太多了。但是你比他們強，因為你要改變自己，而他們大多數卻在淪落。
空虛無助的感覺我也有，相信誰都有。
既然能稱之為朋友，那就不是普通的人際關係而已。物以類聚，你想成為什麼樣的人，那麼你的身上就會散發出什麼樣的磁場，你就會吸引什麼樣的人。如果還沒有交到你想交的人，只能說明你的這種願望不強烈，所以導致身上散發的磁場不夠強而已。
相信自己，不會說話很正常，太會說話的人你覺得能成為朋友嗎？在平時如果不會說話，那麼就多聽聽多看看，然後自己判斷一下他是什麼樣的人，如果是你想交的，那麼就真誠的和他說話。相信當你真誠的去對待一個人時，他是無法拒絕你的。
你可以試一下：當你張開雙臂真誠的去擁抱一個人，那個人即使抱著膀子，那麼在你抱上他的那一瞬間，他也會張開雙臂的。
看到你說的女朋友，我個人認為只能說明她不適合你，你也不適合她而已。說明的的緣分還沒有到。懂得放手的人才能找到真正屬於自己的愛情。
愛情是不能摻雜任何雜質的。如果一旦摻雜進去別的東西，也許短時間內能得到你或他想要的東西，但是時間長了你就會知道它的***是多麼的可怕。
你沒有權利去抱怨父母，更沒有資格去恨父母。你知道父母在你十月懷胎中受了多少罪嘛。他們能讓你來到這個世界就是你一生不能報答的恩情。
更不用說他們為你付出的那麼多的感情了。你如果不能體會父母做這些的苦衷，或者不知道感恩能讓你來到這個世界的父母，那麼你就不要指望自己能擺脫現在的狀況。也算我白在這裡交了你這個朋友，這些話就當我沒說過
如果你對父母的怨恨消除了，歡迎你加我81891152，朋友！
我每晚都睡不著，得到凌晨四點多才有倦意，到天亮九點多就醒了
有可能是焦慮或者神經衰弱導致的入睡困難，建議睡前吃點谷維素，或者喝袋牛奶，幫助緩解神經，促進睡眠。生活中怎麼做人 做好人，做有價值的，努力的人，熱愛生活，積極向上的人。做人向外界表達的無非兩個方面，語言和行為。語言方面，應該遵循三個原則 誰說的我忘記了 第一是否真實，如果你說的話都是信口胡謅，那還談...
每天不管睡的多遲,都是5點多或者七點多醒,是什麼原因啊
一 保持樂觀 知copy足長樂的良好心態.對社會競爭 個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡.二 建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡 醒節律.三 創造有利於入睡的條件反射機制.如睡前半小時洗熱水澡 泡腳 喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起 入睡條件反射 四 白天適度的體育鍛煉，有助於晚...
我前幾天上午十點多才吃早餐，直到下午六點多才吃飯，爬樓梯上5樓的時候頭暈得不得了，是不是低血糖
注意休息.三餐穩定.頭暈可能是貧血.不知道樓主是男是女,抽血的話一般是空腹.不過不用太擔心了樓主.以後三餐定時吃.不會有什麼後遺症的 低血糖的可能性 抄是很大的，用餐襲時間相隔太久，血糖bai含量隨著新陳代謝du的進行不斷消耗，不及時zhi補充能量 一dao般從食物中獲取 肝糖原分解到一定程度，無法...