1樓：
讓他白天休息好,儘量調整過來.
吃點補品,年輕就是本錢,不會有什麼的.
我男朋友也是個夜貓子.經常工作到凌晨3點左右睡覺,早上睡的象頭豬一樣.
2樓：
年輕嘛，吃點苦沒什麼
3樓：匿名使用者
凌晨兩點睡到第二天中午，有10個小時呀。
有10個小時可以的，對身體不會有影響。
4樓：匿名使用者
你應該體諒他的處境，他這種情況基本上沒有什麼的，就當倒時差了，時間往後推遲5個小時的國家，不就合適了嗎。
5樓：匿名使用者
改變一下你的生活規律 早一點睡 睡前少喝點水 先上廁所再睡覺試試
6樓：匿名使用者
睡眠對於人體來說非常的重要，其重要程度比喝水還要高！科學顯示人不喝水可以支撐7天，但是不睡覺最多支撐3、4天，畢竟睡覺是人必須的，不是說多吃什麼就能補充的。建議，如果是**，完全可以第二天再回答客人的提問。
抽菸第一是因為習慣問題，也和他晚睡覺有關係，惡性迴圈可不好。
7樓：
熬夜是很不好的！據說10-11點是肝臟的排毒時間，11-12點是腎臟的排毒時間，還有幾點到幾點是其他器官的排毒時間！所以在深夜的時候最好就是可以進入深度睡眠狀態！
這樣有利體內一些器官排毒！
說實話，我雖然知道這些，但我也每天都是很晚才睡的！基本上都12點之後才睡的！入睡估計都臨晨1點左右了！
啊！看來要自己控制一下了！
祝健康哈！
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