1樓：
不正常，每天晚上11點到兩點這段時間是身體排毒的最好時間，儘量保證這段時間人處在睡眠狀態，否則輕則氣色不好重則分泌失調！建議你早上七點起來中午別睡午覺儘量讓自己這一天忙碌些，晚上就能早點睡著了！
2樓：過得幸福
為什麼不早點睡，身體重要，最遲在12點前睡覺！
3樓：zjp我的知道
我還想找個女朋友呢，就是找不哈，有些東西不由人吶。。。
我每天都要十二點左右才能睡覺，對身體有害嗎？
4樓：匿名使用者
我有肺炎 所以身體虛弱 所以晚上被人家吵的11——12點睡覺 到七點工作 這對身體好嗎
5樓：
上最好在11點前睡覺，因為11點－1點這個時間段是免疫系統自我修復的時間，好的休息時間會加強你自身的免疫系統，還有就是11點前最好不要再吃東西了
6樓：匿名使用者
當然不好拉～睡眠的最佳時間是22點到2點之間，也就是說這個階段是**休息最佳時間～所以睡得晚自然**就不好～在電腦前的多洗臉，多喝水～
7樓：愛和被愛的幸福
最好是在11-1點的時間休息，這個時間是調整生物鐘的最佳時候，過了這個時候還睡不著的話，入睡會很難。
8樓：匿名使用者
看你的級別就能知道的差不多了
每天要保證至少七個小時的充足睡眠
睡前要用溫水洗洗臉，還有，長期在電腦前工作要注意保護喲
9樓：匿名使用者
對健康會有影響的！要注意保證睡眠時間才不容易起豆豆和黑眼圈
10樓：匿名使用者
睡太晚..要看你是因為什麼才睡的很晚了...
一般來說..如果不是大運動量的工作..或者太操心.著急..
12點睡覺..不會有什麼太大的影響...
熬夜確實會長痘痘...不過這些痘痘不久會消的..
我幾乎每天都很晚睡。想早點睡。可是每次都睡得很晚。每天都要到1點多才睡。怎麼辦。。
11樓：匿名使用者
一般吃過晚飯後都會看會兒電視，或玩會兒電腦上會兒網；要想早點早點睡著，在21：00左右就要關閉電視、電腦，也不要去玩手機，可以坐在床上看會書，或是帶上耳機聽聽輕**，一般半個小時左右就會有睡意；玩電子裝置會提起人的興奮，所以在睡覺前1個小時就不要玩了。
12樓：匿名使用者
看看書看著看著你就困了
13樓：中國賴曉平
固定時間，如10點睡。睡前喝點酒。。
14樓：熊燦莉
你可以在床上看10多分鐘書就可以哦
女生，每天晚上12點睡但是都能睡八小時左右，對身體有什麼影響
你的身體會慢慢習慣，你的週期會慢慢改變，你的皺紋會慢慢增加，其實即使不10點睡7點起，也沒有卵用，只要當下開心就好，覺得這樣子不開心了，改了就好，就這麼瀟灑。晚上9 11時為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11時 凌晨1時，肝的排毒時間，需在熟睡中進行。凌晨1 3時，膽的排毒時間，...
我每天晚上10點左右睡覺，但是到了晚上12點都睡不著，早上6點起來，去上學，整個上午就想睡覺
作息來不對，會不會因為前段時源間顛bai倒作息，所以現在換du不回來。又或者午休睡zhi偏遲偏長，然dao後導致晚上睡不著。先嚐試上午保持清醒，上課要認真聽哦。要是想睡覺的時候喝水，換換坐姿伸伸懶腰，拿溼紙巾擦擦臉什麼的。太熱很容易犯困的。午休的時候提早醒來，找點事做，把精力消耗出去，這樣晚上累了就...
為什麼每天睡覺但半夜1點20就醒，在也睡不著了，怎麼調整呢吃什麼藥呢
先保證平時規律的作息，這樣生物鐘也會規律起來的，除此，還可以適當的喝些百合棗仁茶 這東西可以助眠的 每天睡覺都凌晨1點就醒了！為什麼醒了之後再也睡不著了？急急急！到底是什麼毛病！合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。祝您健...