1樓：王桂真營養師
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，每天睡6個小時，身體會受到什麼影響？
2樓：化睿明冠虹
不行的啦，傻蛋，你不能一直這樣的啊，對身體很不好，現在你年輕不覺得，以後就會知道了，傻蛋，不管你睡不睡的著，閉目養神這樣也是好的呀！！！！不能一直這樣下去了，答應我，每天要睡滿8小時，這樣身體才會好。
3樓：焦望仁初夏
每個人的睡眠有是因人而異的,如果您睡6小時清醒後感覺神清氣爽代表您的睡眠質量很好,這代表您睡6小時也是可以的,對身體沒有什麼影響.
4樓：巴慕竺美曼
時間久了會出現頭暈，精神不好，記憶力會下降的，建議一天保持八個小時，對學生來說，精神好，記憶力也好
5樓：金龍在上
肯定有傷害的，至少要睡八小時。
6樓：米米兔兔的故事
建議你養好充足睡眠的習慣，每天最少睡7個小時以上
每天睡四，五個小時對身體有害嗎？
7樓：和倫衣戊
有女的晚上的睡眠在12個小時左右
男的8小時左右多了
不好少也
讓了也不好
像你這樣天天4
5個小時的睡眠
我想你的身體已經有影響了
再這樣下去你會常常4肢無力
看見陽光害怕
吃不好喝不好等等
8樓：笑看紅塵
不好,暫時你沒覺得哪不正常,長期下去,人會處於亞健康狀態
9樓：輕霧小鳥
有害！成年人每天要保證八小時的充足睡眠才能使全身得到休息。五個小時的睡眠，身體各部分尤其大腦會長時間處於緊張狀態，得不到放鬆，時間久了容易使人記憶力減退，身體疲勞，免疫力降低。
10樓：年眯
正常人的睡眠至少在8個小時是最正常的，也不能過多的睡覺！
11樓：匿名使用者
睡眠時間太少對身體不利，一般人睡眠時間要滿8小時
12樓：匿名使用者
我就每天四.五個小時沒什麼事吧
13樓：匿名使用者
不好,小孩每天應該保證10小時的睡眠,成年人每天要保證八小時的充足睡眠才能使全回身得到休息。五個答小時的睡眠，太少了.身體各部分尤其大腦會長時間處於緊張狀態，得不到放鬆，時間久了容易使人記憶力減退，身體疲勞，免疫力降低
14樓：匿名使用者
當然有害影響大腦發育，思考速度變慢。
15樓：匿名使用者
當然不好了!你還是多注意吧!
16樓：愛無非痛
只要醒了之後不再有睡意
就正常的
17樓：影印件忻吠
睡眠不足本身影響發育，對身體健康也是不好的，每天保證8小時的睡眠才回
能夠保證最答基本的睡眠需求。一般睡不著的人，大部分是由於壓力過大或者精神過度緊張。但是有條件的話，儘量還是保證8小時的睡眠。
另外，如果睡眠質量不好，也需要重視起來，最好可以保持一個健康的作息，睡前可以喝一杯眠夢香，每天堅持，可以辦這個快速入睡，提高睡眠質量的。
初中生每天睡6個小時對身體有危害嗎？
18樓：寶寶的小精靈
14歲初中生建議每天睡7-8個小時左右，每天睡6個小時可能會輕微睡眠不足，但是對身體還不會造成危害。但是每天睡4個小時就可能對身體有危害，分析如下：
1、每天只睡4個小時，是嚴重的睡眠不足，會讓人感到睏倦疲憊。
2、睡眠休息太少，也會造成免疫力低下，身體變虛弱，容易生病。
3、14歲年紀正是上初中，睡眠不足也會導致記憶力下降，成績下降。
高中生 每天睡6個小時對身體有危害嗎
每天只睡5到6個小時，對身體會有影響嗎？
19樓：承翮滑飛舟
分年齡段吧！
如果你還是個學生建議你睡眠保證在8小時
畢竟在發育生長（小樹在開始長的時候就歪了以後在想正過來就很難了！）我現在21
工作了工作強度一般
一般睡眠保持在5-6小時一天都沒困的放映
有時很奇妙睡8小時以上了貌似和睡不醒似的
呵呵總之還是善自己
如果沒有特別事的話
最好保證充足的睡眠
養成一個良好的習慣
20樓：眸亂
肯定會有影響的
時間久了可能會影響到身體內免疫力系統等等
睡眠不規律對身體不好。
所以還是建議你保持充足的睡眠
多做有益的事情，
多去鍛鍊身體
21樓：傾跡雲端
一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時，成年人每天需睡7-8個小時。五六個小時稍微有點少，一個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。一般來講，睡眠充足的人，不容易產生飢餓感。
建議不要熬夜，不要想太多。
22樓：匿名使用者
肯定會有影響。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時，成年人每天需睡7-8個小時。五六個小時稍微有點少，一個人每晚的睡眠時間應保持在7小時以上。
一般來講，睡眠充足的人，不容易產生飢餓感。建議不要熬夜，不要想太多。
長期堅持一天睡6個小時對身體有什麼影響？
23樓：王桂真營養師
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，每天睡6個小時，身體會受到什麼影響？
24樓：常秋桃
睡眠不是絕對的看時間，還得看睡眠質量。人由出生到離世睡眠時間是按年令遞減的，由孩童時的10~9小時，變到青壯年時的8小時左右，再到到中老年的7~6小時，更有甚者睡眠在5小時左右。沒有什麼奇怪的。
只要是可以保證睡眠的質量就可以了。
25樓：寶寶69103懊謝
每個人需要的具體睡眠時間是不一樣的，比較多的是6到8個小時。但是也不排除有些人每天睡三個小時依舊能神采奕奕，而有些人需要睡十個小時，你需要找到自己充足睡眠的具體時間。六個小時的睡眠時間只要質量保證不對身體有危害的話那就沒有問題了。
26樓：沉夜孤星
首先看年齡，小孩子肯定要保證睡眠，要是成年人感覺問題不大，只要中午保證半個小時或是一個小時的午休，整天的精神狀態都能保證，不會影響正常的工作和生活。人類不會那麼脆弱，不是每天一定要八小時睡眠，高效率的睡眠俗稱深度睡眠效果更好，反之淺睡眠經常做夢睡眠效果反而不佳。
27樓：猴65171俠謀
睡眠質量直接影響人的精神和工作狀態，這是眾所周知的事實。不過，這並不意味著，睡的時間越長，你的睡眠質量就越好，二者不是成正比的。如果六個小時是可以保證睡眠的質量的話那就不會對身體有危害的。
28樓：秦以鬆
那麼你對自己每夜6小時的睡眠感覺滿意嗎？第二天有精神嗎？如果你第二天感覺一切正常，可以正常工作，生活，不感覺睏倦，那麼說明你可能不需要那麼多的睡眠，睡6個小時也是可以的。
如果你第二天感覺非常疲憊，以至於影響到你的工作和生活了，那麼就要注意了。我們每個人每天睡眠時間最好達到7小時，但也有個體差異的。
29樓：匿名使用者
規律的作息對一個人的影響，無疑是最重要的。人體的生物鐘，會自我調節自己的身體。在固定的時間，會自動醒，在該睡的時候，會哈欠連連提醒你該睡覺了。
作息規律的人，每天的睡覺時常也是規律的，有的人是一天睡個6個小時就夠了，精神滿滿。這跟自身的調節功能是分不開的。
經常每天睡6個小時覺對身體好麼？
30樓：嚮往一鳴
每天睡眠6個小時對身體絕對不是一件好事，人至少要休息8小時以上才能有效的驅除疲勞感。長期的每天6小時的休息，會導致生物鐘出現混亂，並且人的精神狀態也容易出現萎靡不振，無精打采，注意力不集中等情況，這樣的話會出現安全隱患，甚至乎會危及生命的。
長期的維持6小時的睡眠，甚至乎壽命也會因此而縮短。建議諸位養成一個良好的作息規律吧。
每天睡小時對身體有什麼壞處，每天睡6個小時對身體有什麼壞處？
一個人的正常睡眠最好保持在每天8小時左右，而且儘量不要熬夜，如果每天睡眠過少或者持續晚睡會影響身體的各種機能而誘發疾病，長時間這樣是會引起免疫力降低而引起疾病的發生的，一定要注意了。會導致記憶力下降來，源 免疫力下降，對學習不bai好，保證晚上7小時du，中午一小時才是zhi最棒的。對於成年人來說，...
蜥蜴每天可睡幾個小時,人每天睡幾個小時最佳
這要看情況 還要考慮到蜥蜴的夜行性 如吐魯番沙虎 與日行性 如phelsuma屬的日行守宮 專 多數蜥蜴的睡眠時間屬在8 12小時之間 比如美洲鬣蜥科的多數蜥蜴睡眠都維持在11 12小時左右當然蜥蜴有高度警覺性，一有騷動常常就會醒 人每天睡幾個小時最佳 不同年齡的人最佳睡眠時間也有所不同，具體參考如...
每天睡幾個小時比較好，人每天睡幾個小時最佳
每天睡眠最好保持在8個小時左右，睡的太多或者太少對身體都不好。休息不好，很容易讓 出現狀況的，比如起痘 出現黑眼圈。一般睡7個小時就滿足了 身體更健康睡眠一定是重中之重。正常成年人每天要保證六到八小時的睡眠，並且建議晚上11點之前入睡 不同年齡段睡眠時間不同,一般來說年齡越大睡眠時間越短,具體如下....