1樓：匿名使用者
每天睡5個小時是不正確的、你可以利用消枯很多業餘時間做很多事情、細小的地方、比如下課可以做一道自己整理出來很難的數學題、或猛手者物理化學、或者和同學討論一些難題、這樣既能緩解上課的疲勞、還能利用了課餘時間、還有枝橋嫌就是上學放學的時候、可以背一些小單詞、或者什麼但還要注意安全、每天最好要睡足7個半小時、要不然第二天是沒有精神的、
2樓：匿名使用者
晚上睡前搭乎喝杯牛奶，睡前半小時前不要玩電腦，手機等之類的東西，讓大腦有個休息的時間。 中午鄭枝缺睡個小午覺。喊辯 適當的運動 眼睛累了看看綠色的最好是植物。
讓自己融入身邊的生活。
3樓：匿名使用者
記住一點每天晚上的零點必須睡覺，你可以選擇晚上十一點睡到四點，中午十二點也要大運睡會！那樣就不會磕睡，還會有精滾氏梁神，（這是**睡核並眠時間）
4樓：匿名使用者
怎麼要自己每天不那麼累孝譽呢！！
人，生長在不同環境，性別年齡，不同時間，智慧，所得到的答覆，是不一樣的，三天三夜說不完。
想要解決其實不難，但是要有智慧，知道方向，積極的去爭取，不是坐在**，光說，就能得到的脊野。
人為自己而活，自己最重要，迷失櫻慎喊了智慧，招來不必要的累，傷心和痛苦，那又何必呢？
每天只睡5個小時夠不夠呢？
5樓：欣雨是個
每天睡5個小時不可以，成年人一天的睡眠時間儘量不少於7個小時。
對年輕人來說，由於身體發育的需要，睡眠的時間應該＞8小時，學生睡眠不足會使內分泌紊亂，影響大腦的發育。對於成年人而言，睡眠時間不足會讓患糖尿病的可能性增加，以及心血管病患病率公升高，而且長期的睡眠不足可能引起焦慮、抑鬱。
睡眠時間少於7個小時或者大於9個小時，會產生一些不適的臨床症狀，比如頭昏，乏力，疲勞感。嚴重者還會引起一些身體的其他疾病，比如血壓增高，導致胃腸道或者心臟疾病的發病率都會增加。如果是老年人，睡眠時間建議也是7~9小時。
正常人的睡眠分為深睡眠期和淺睡眠期，這兩個時期是在乙個睡眠週期中迴圈進行的。只有足夠的深睡眠，才能夠讓大腦和身體得到充分的休息和調養。
睡眠質量高的人深睡眠的時間比較多，所以睡五個小時就夠了，而有些人淺睡眠比較多，總感覺在做夢，這就需要用睡眠的時間來補救睡眠質量的不足。
6樓：程老師你好
一般人不夠，休養生息的人足夠了。
每天只睡五個小時會累死嗎？
7樓：網友
每天睡五個小時一般情況下不會猝死。
猝死一般情況下就是指平素身體健康或者貌似健康的患者，出乎意料的在短時間內因為自然疾病而突然死亡。患者會出現心搏停止、意識喪失、呼吸停止、瞳孔散大的情況。每天睡五個小時一般情況下不會猝死，因為正常人的睡眠每天需要六個小時到八個小時，而且每個人對於睡眠的需求不同，所以具體的睡眠時間還要因人而異。
比如年輕患者的睡眠時間可能會長一些，大概需要八個小時左右，但一些老年人的睡眠時間可能會比較短，大概需要五個小時左右。猝死的患者會有一些身體基礎疾病，比如患有心臟病、腦梗塞等，當這些患者因為休息不好或者過度勞累、情緒緊張的時候，就有可能會出現猝死的情況。
對於身體患有疾病的患者，平時一定要注意多休息，避免過度勞累，養成良好生活習慣。
8樓：生若幻影
具體還要看睡眠的質量和個人的體質，有人每天只睡兩個小時就很精神，很難說啊。
每天只睡5個小時正常嗎？
9樓：磨憐煙聊熠
每個人正常的都是睡7個小時的！！！如果人睡不到7個小時的話、、那就意味著身體不好！！7
10樓：飛若谷愈壬
人一般需要8個小時的睡眠，這樣一天的疲勞就得到很好的調整了，睡5個小時太少了，長期這樣睡得時間少，對身體不好。
11樓：蹇玉花襲丁
最好是8小時左右啊。
5小時太少了。
12樓：洪振梅稅畫
如果人體每日睡眠時間沒有8小時長久下來是會疲勞導致很對病發生的！還是不要低於8小時！八小時也可以的！
長期一天只睡五個小時可以麼
13樓：北網域名稱醫
在每乙個年齡段，睡覺的時間都是不一樣的。
1、新生兒：剛出生的小孩子也就是新生兒一天大概睡20個小時左右，嬰兒的話，一天大概是14到15個小時；
2、青少年及青壯年：小學生也就是青少年，大概八個小時到12個小時，中學生一天大概九個小時就夠了，大學生和成年人一天基本上八個小時就可以了；
3、老年人：60歲以及60歲以上的老年人一天大概要睡九個小時，如果老年人晚上睡覺睡得比較少，可以用中午的時間來彌補。
據科學家研究表明，每天晚上睡7到8個小時的人壽命是最長的。
14樓：匿名使用者
no，這樣你會老的很快，免疫力低下，命也比別人短。
每天只睡5個小時夠不夠呢？每天只睡5個小時夠嗎？
每天睡5個小時不可以，成年人一天的睡眠時間儘量不少於7個小時。對年輕人來說，由於身體發育的需要，睡眠的時間應該 8小時，學生睡眠不足會使內分泌紊亂，影響大腦的發育。對於成年人而言，睡眠時間不足會讓患糖尿病的可能性增加，以及心血管病患病率升高，而且長期的睡眠不足可能引起焦慮 抑鬱。睡眠時間少於7個小時...
人每天睡小時，會不會死啊，人每天睡5個小時，會不會死啊？
死不了，我上學每天都是5個小時12點半睡覺，5點半起床。有時候時間可能也就4個小時，幾年都是這樣過來的，活得好好的，就是長不高了 先說結論 會死掉的 因為人的細胞會新陳代謝，時間久了，人的各種器官就會衰竭，最後您會在九十九歲因器官不工作死掉 這要看你的年齡。老年人可以由7個小時縮減到5個半小時，但那...
我以成年了人,每天睡5個小時腦細泡會歲一些嗎
那不一定，如果你每天睡個小時依然精力充沛，那這樣的睡眠時間也就足夠了！睡眠是人們正常的生理需要，但絕非睡眠時間越長越好。不同年齡的人對睡眠時間的需求是不完全相同的。年齡越小，大腦皮層興奮性越低，對疲勞的耐受性也越差，因此需要睡眠的時間也越長。而到了老年，大腦皮層功能不如青年人那麼活躍，體力活動也大為...