1樓：網友
那不一定，如果你每天睡5個小時依然精力充沛，那這樣的睡眠時間也就足夠了！
睡眠是人們正常的生理需要，但絕非睡眠時間越長越好。不同年齡的人對睡眠時間的需求是不完全相同的。年齡越小，大腦皮層興奮性越低，對疲勞的耐受性也越差，因此需要睡眠的時間也越長。
而到了老年，大腦皮層功能不如青年人那麼活躍，體力活動也大為減少，所以需要睡眠時間也相應地減少。一般來說，新生兒每天睡眠時間不少於20小時；嬰幼兒約15小時，學齡兒童約10小時；成年人約需8小時，老年人5至6小時就夠了。這只是乙個大致的平均數，每個人每天所需的睡眠時間差異很大，這與人的性格、健康狀況、工作環境、勞動強度等許多因素有關，與每個人的睡眠習慣也有一定關係。
現實生活中，有許多人的睡眠時間遠遠少於上述時間，但他們同樣工作、生活得很好。所以，睡眠的好壞，並不是完全取決於睡眠的時間，而要看睡眠的質量，也就是整個睡眠中深睡時間的長短。比如，有些老年人每天睡眠的時間加起來常常超過5～6小時，但仍然時時犯困，主要是老年人真正能達到深睡和中睡的時間並不多，而大部分時間是在淺睡和輕睡中度過，所以質量不高。
相反，有些人睡眠的總時間並不長，但能保證一定的深睡時間，也能取得很好的休息效果，不會感到「缺覺」。
所以，睡眠的好與壞，不應簡單地以睡眠時間的長短來衡量，而應以是否消除了疲勞，精力是否充沛來評判。
2樓：呼延湘
一般來說，成年人最好睡小時。
成年人每天睡5小時可以嗎
3樓：網友
至於一天睡多久才好，有人說八個小時，也有人說七個小時，我覺得只要白天犯困就夠了，那些上夜班的人即便睡上十個小時也是暈暈的，但是你還是應該注意一下身體，現在年輕身體好可以撐住，但要為一生的健康打算，我在書上看到的，睡覺的最佳時間為22點到23點之間。
4樓：網友
睡眠質量不同睡眠時間就不同，不用強迫自己多睡，能夠充分休息好對身體就不會影響，便生活有規律更重要。
5樓：網友
人和人體質不同，依你的說法沒有倦意就沒事。
人一天睡眠低於5小時會使大腦過度疲勞？
6樓：網友
因人而異，一般七個小時左右，但是有人一天睡三四個小時就足夠了，有人睡九到十個小時才夠。
人睡覺，每天睡五個小時，大腦休息夠了嗎？
7樓：網友
每天8小時是最低標準。
8樓：詩山醫海
不夠的，因為人體大腦要分泌褪黑素（荷爾蒙）而從分泌到利用最少要8個小時。
成年人長期每天睡眠不足5小時，對身體會造成什麼影響
9樓：閉玲
你作為成年人身體上肯定很好但是長期睡眠不足也會導致暈厥現象的發生，朋友注意身體啊！
人睡覺了 那他的大腦在幹嗎
10樓：雅心好溫柔
那要分時間段了，當你剛剛入睡時，大腦還在工作，做夢就是大腦在你入睡時的一種工作表現形式，當你進入深度睡眠狀態時，大腦也休息了。
為什麼人的大腦會自動睡眠？
11樓：談牧
說起來還滿深奧的，實際上你就是一種抑制作用，對人的大腦具有保護作用，同時恢復人的體力和精力。
12樓：文意詩性
人體發出疲憊的訊號，告訴大腦需要休息。
成年人白天午覺天天能睡四五個小時晚上還照樣睡怎麼回事？是血稠還是腦供血不足？
13樓：匿名使用者
血稠啊。血管有點硬化。
我爸就是這樣整天睡。
我給他買了點海參。
現在好多了。
不過就是得老連著吃。
不然不好使。
14樓：八月美雨
應該是血稠 我每天都這樣 老犯困 以後 多喝水 吃菜少鹽 零食少糖 多運動。
成年人一天睡幾個小時，成年人一般每天要睡多少個小時？
18 59歲睡眠7 8小時，60 70歲睡眠5.5 7小時。設年齡為x，最佳睡眠時間y近似地滿足y 21 6x 0.3 x 10。但是一些專家提出老年人由於氣血虛弱，需要比成年人更長的睡眠，於是又有y 22 7x 0.3 x 5.6。睡眠時間是指人及動物的一種自然生理現象,意識是自然的 通常為有規律...
人每天睡小時，會不會死啊，人每天睡5個小時，會不會死啊？
死不了，我上學每天都是5個小時12點半睡覺，5點半起床。有時候時間可能也就4個小時，幾年都是這樣過來的，活得好好的，就是長不高了 先說結論 會死掉的 因為人的細胞會新陳代謝，時間久了，人的各種器官就會衰竭，最後您會在九十九歲因器官不工作死掉 這要看你的年齡。老年人可以由7個小時縮減到5個半小時，但那...
每天睡幾個小時才是對身體最好，成年人一天至少睡多少時間對身體才健康
對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型 8小時左右 和短睡眠型 6小時左右 其實4 10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿程度為準。實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。一般而言，10 18歲的人群每天需要8小時的睡眠時間 18 50歲的人群每天需要7小時的睡眠時間 ...