吃豆芽會回奶嗎，哺乳期吃豆芽下奶嗎哺乳期吃豆芽是否下奶

1樓：戰火l紛飛

豆發芽後，維生素c、胡蘿蔔素、維生素b2、礦物質等會增加。豆芽富含纖維素，對緩解哺乳期便秘非常有效，還能預防消化道癌症。中醫認為常食用綠豆芽可清熱解毒，滋陰壯陽，利尿除溼，解熱毒。

哺乳期吃豆芽需注意，豆芽性偏寒，慢性腹瀉及脾胃虛寒尿多的產婦建議不要食用。在烹飪豆芽的時候，可以配上一點薑絲，以中和豆芽的寒性，十分適於夏季食用。對於哺乳期媽媽來說，可以吃例如海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便秘，還有催乳功效。

媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物；哺乳期的飲食要均察困衡，縈素搭配得當，不要挑食。

豆芽的營養價值。

1、豆芽中含有豐富的維生素c,可以治鍵運療壞血病；

2、它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用；

3、綠豆芽中還含有核黃素，對口腔潰瘍的人很適合食用；

4、它還富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症（食道癌、胃癌、直腸癌）的功效；

5、豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達到**的目的。

二、回奶的食物有什麼呢。

回奶和飲食有很大關係，如果在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽食用後沒有明顯效果。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法。

大麥茶：大麥40克，每天當水喝，幾天就可回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫公升，煮至剩250毫公升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫敗亮念助回奶。

2樓：欣欣老師解惑

豆芽富含維生素，可除溼解熱毒，而且口味又是比較清淡的。而且豆芽還有利尿和緩解便秘的功能，所以很多產後媽媽都挺喜歡吃的。但是對於哺乳期的媽媽們世裂滲來說，又怕吃豆芽後會回奶，那樣就喂不了孩子。

那產婦吃綠豆芽會回奶嗎？

首先，豆芽是屬於比較寒的食物，所搜脊以脾胃比較虛的孕婦最好是不用食用。而且在煮豆芽的過程中，可以加點姜，姜是性熱的，可以中和掉一些豆芽的寒。對於哺乳期的媽媽來說，因為要起夜餵養小孩，所以會有比較大的胃火，所以可以多吃一些豆芽，不僅可以防著哺乳期便秘，還可以幫助下奶，所以產婦吃綠豆芽是不會回奶的。

其次，不可以生吃綠豆芽。如果生吃綠豆源亂芽的話，有可能會引起腹瀉的可能。還有，體寒或者是有胃病的孕婦就不要吃綠豆芽了，避免加重胃的不舒服。

還有在購買綠豆芽的時候，應該要注意一下綠豆芽有沒有長鬚。購買綠豆芽的要選擇有長鬚的，因為沒有長鬚的綠豆芽是在有些不良商家用尿素來催生的，那樣的話食用多了對身體有害，所以在選購過程中需要多加註意。

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3樓：娃娃谷

1、黃豆芽是哺乳期可以吃的食物，而且在這個時候吃黃豆芽並不會對母乳造成影響，黃豆芽含有大量的營養成分還有各種微量元素，哺乳期適當的吃一些黃豆芽派返還可以坦陵有效的消除疲勞，預防便秘，緩解高血壓等諸多現象，所以哺乳期吃黃豆芽是不錯的。

2、哺乳期的飲食非常重要，一定不要吃一些能夠引起回奶的食物，比如韭菜，麥芽等。韭菜和麥芽雖然口感不錯，營養價值也高，但是在哺乳期的時候吃很容易導致回奶的現象讓羨戚出現，韭菜麥芽等容易回奶的食物是一定不要吃的。

3、哺乳期要儘量吃一些營養價值高的食物，比如富含蛋白質，富含維生素的食物。在哺乳期可以多做一些湯類食用，豆腐鯽魚湯，豬蹄黃豆湯等都非常不錯，口感好，而且營養價值豐富，在哺乳期吃可以有效的補充營養，還可以提高母乳的質量。

哺乳期吃豆芽會回奶嗎

4樓：蒼彥

在每個媽媽生完孩子進入哺乳期之後，最重要的事情就是要給自己補充營養，以至於讓自己的寶寶可以有奶可以喝，不至於捱餓。為了發到這個目標，哺乳期的媽媽們吃東西也都是格外小心的，哺乳期黃豆芽回奶嗎？

1.黃豆芽可以對哺乳期的媽媽產生滋補的作用。黃豆芽這種蔬菜裡面的維生素很多，還有胡蘿蔔素以及纖維素等，這些成分對於哺乳期的寶寶媽媽們可以起到清熱解毒的很好的作用，因為可以清熱解毒，所以黃豆芽是能夠緩解哺乳期女人的便秘的，不用再因為便秘而痛苦。

同時對哺乳期的寶寶媽媽們還產生滋補的作用戚返公升，保證了寶寶媽媽乳汁的高質量，和可以幫助產生足夠寶寶食量的乳汁。

2.黃豆芽可以幫助產婦催乳。豆芽基本都是性寒的，如果是脾胃不好或者是寒氣大的產婦不要吃，因為對產婦尿尿不好，容易經常性的尿尿。

但是如果是身體正常的產婦來說，豆芽的寒性正好可以幫助產婦解決，因為產婦自己面對乙個新生命愛上火而導致乳汁分高老泌不暢通，乳汁質量不好，數量不夠的問題。這些問題得到緩解之後，產婦的乳汁自世虧然就會分泌出來了。

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