1樓：紐崔萊經銷商
無花果乾可以吃 。
乳母增加蛋白質的攝入量，可有效增加乳汁。
的分泌量。蛋白質的攝入量對乳汁分泌的數量和質量的。
影響最為明顯。乳母膳食中的蛋白質含量。
低、質量差時，乳汁分泌量將大大地減少，並且會動用乳母體內的組織蛋白以維持乳汁。
中蛋白質含量的穩定，會對母體造成一定的。
傷害。因此，乳母可適當增加蛋白質的攝入。
量，這樣不但能維持乳汁的分泌量，還對母。
體有益。正常情況下，每天從乳汁中排出的蛋白質約。
有10g，乳母攝入的蛋白質變成乳汁中蛋白。
質的轉化率為70%。當攝入的蛋白質質量差。
時，轉化率會降低。而且考慮到我國的膳食。
結構以植物性食物為主。植物蛋白除豆類均。
為非優質蛋白，其轉化率較低，因此中國營。
養學會建議乳母蛋白質的每日推薦攝入量在。
非孕婦的基礎上增加25g。
建議乳母多攝入優質蛋白以增加泌乳量，如。
奶類、蛋類、瘦肉類、禽肉、海鮮、肝臟。
類、豆類及其製品。
2樓：網友
哺乳期吃無花果是有助於下奶的！
新鮮無花果下奶嗎?無花果可以催奶嗎?
3樓：娃娃谷
又到了吃無花果的時節，無花果清甜可口，受到很多人的喜愛，那麼新鮮無花果下奶嗎？無花果可以催奶嗎？我來為您解答！
新鮮無花果下奶嗎 無花果是一種天然的保健美食，有健脾止瀉的功能，用於食慾減退、腹瀉、乳汁不足。特別適合產後媽媽食用，無花果做出的食物對於產後媽媽也是營養的美食。
無花果怎麼吃下奶。
無花果粥：無花果50克(幹品)，粳公尺100克。將無花果洗淨切成碎公尺狀待用。
粳公尺洗淨加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之。此粥具有健脾益氣、養血通乳之功效。適用於產後元虛血虧導致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食慾減弱等症。
無花果燉豬蹄：無花果200克，金針菜100克，豬蹄2只。先將豬蹄切成小塊，加生薑、胡椒、大蒜和適量清水與無花果一同煮燉至爛熟時，再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調味食用。
此方具有清熱解毒、通經下乳之功效。適用於肝鬱氣滯、虛火上竄之乳汁不下、食慾不佳、氣血虛虧、神經衰弱諸症。
無花果的營養價值。
經研究發現，無花果含有豐富的硒，其含量遠高於其它水果，其果實中硒含量為，葉子含量為 ，是最新發現的濃集硒果樹。硒是人體內抵抗有毒物質的保護劑，可降低有毒物質的危害，因而被營養學家譽為「生命的奇效元素」。因此宴腔，富含 硒的無花果具有補硒、增強機體免疫力、抵抗疾病的特殊功能。
無花果還含有豐富的維生素，其中維生素運洞c含量最高。據測定，其含量分別是桔子晌悄衫的倍，桃的 8倍，葡萄的20倍，梨的27倍。此外，還含有維生素a、維生素e、煙酸及鋅、鈣、有機鍺等礦物質。
無花果乾下奶的做法大全
4樓：地球之宋
無花果乾可以催奶。
無花果乾與鮮果的功效作用基本相同。
而其中一些營養乾果的含量甚至更高，如無花果乾的蛋白質、糖分及各種有利於乳汁形成的物質都高於鮮果。而製成乾果後可作為中藥材起到通乳的作用。對於乳汁不足的哺乳期媽媽們是有很好催奶功效的。
無花果乾如何催奶。
無花果乾豬蹄粥。
材料：豬蹄1個，無花果乾2個，大公尺50克，調味品各適量，大棗5枚。
做法：將豬蹄淨毛洗淨，剁塊，與無花果煎取濃汁，以濃汁同大公尺、大棗煮粥，待熟時加入蔥花，食鹽、味精適量，再煮一二沸服食，每日1~2劑，豬蹄可取出佐餐服食。
功效：通乳汁，補氣血。適用於產後氣血虧虛，乳汁分泌不足。
泡水代茶飲。
食材：無花果乾、水。
做法：水適量，加入無花果乾，慢慢熬製水開即可飲用，或者無花果乾30g，切碎，炒至半焦，加白糖適量，用開水沖泡，代茶飲。
功效：具有一定的通乳效果。而且不易上火。
無花果乾直接吃可以催奶嗎。
可以，但是直接食用易上火。
無花果製成乾果後，碳水化合物高達，因此無花果乾的糖分很高，食用高糖分的食物容易滋瀝脾胃，增加脾胃的溼熱之氣，並且出現不宜消化的現象，一旦食用一些燥熱之氣較重的食物，就會容易導致上火。
無花果乾催奶效果如何。
無花果乾雖熱具有一定的催奶功效，但是主要是以輔助作用。
一般都建議與其他催乳食品一同製作催乳食療會效果更加明顯一些，如與豬腳、鯽魚等等。
無花果乾的其他作用。
無花果性平味、甘。製作成乾果後其藥性不變。
能健脾胃，清腸道，消腫解毒，對孕後的各種腸道疾病都有較好的輔助**之效，適用於腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。
【無花果怎麼吃下奶】無花果怎麼吃可以催奶
5樓：戴蒙崗居
無花果怎麼吃下奶：無花果粥材料：無花果乾50g、粳公尺100g、冰糖適量。
做法：
1、將無花果洗淨，切碎成公尺粒大小，備用。
2、粳公尺洗淨，加適量的水下鍋煮粥，待粥濃稠時放入無花果和冰糖適量，再煮上半小時即可出鍋。趁熱食用，可做媽媽主食食用，沒有量的限制。
無花果怎麼吃下奶：無花果豬蹄湯材料：豬蹄2只、無花果200g、金針菇100g、生薑、胡椒、大蒜等適量。
做法：
1、先將豬蹄去毛，洗淨，切小塊，金針菇洗淨，無花果洗淨，生薑切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎備用。
2、將豬蹄享用開水加料酒焯水處理，瀝乾洗淨血水。
3、鍋中加適量水，放入豬蹄、生薑、胡椒、大蒜、大火燒開，煮至豬蹄熟爛。
4、放入金針菇，再煮30分鐘，加入食鹽、雞精、蔥花等調味即可。
無花果怎麼吃下奶：無花果煲鯽魚材料：瘦肉100g、無花果30g、南杏10g、北杏10g、鹽適量、蜜棗1顆。
做法：
1、所有食材準備好。
2、燉盅洗淨後，放入清水，再坦緩把洗乾淨的南北杏仁都放入盅內。
3、接著把蜜棗也放入。
4、無花果破開兩邊，這樣會讓它更出味。
5、把無花果也放入燉盅內。
6、再把瘦肉也放入盅內。
7、蓋好蓋子，用張溼的廚房紙巾封好邊緣。
8、放入蒸鍋。
9、蒸制2小時即可，食用前可以根據個人喜好新增鹽調味。
無花果怎麼吃下奶：無花果眉豆花生雞腳湯材料：乾花生1/2杯、幹眉豆1/2杯、紅豆1/2杯、鳳爪10只、糖醃無花果6粒、鹽適量。
做法：
1、將花生、眉豆和紅豆隔浸泡，雞腳解凍。
2、先讓知模把花生、眉豆和紅豆放入瓦煲煲至開花。
3、把雞腳的指甲切去。
4、看看煲的豆類開花有木有，煲得開花了，就差不多可以放雞腳了。
5、雞腳冷水落鍋，飛水，洗淨。
6、倒入大瓦煲，煲15分鐘左右即可，喝湯時可加點鹽調味。
無花果怎麼吃下奶：花生無花果豬肚湯材料：無花果60克、花生50克、豬肚1個、生薑3片。
做猛殲法：
1、無花果、花生洗淨，稍浸泡。
2、豬肚剔去髒雜，衝淨，用生粉反覆洗淨，再用清水洗淨，切為條狀。
3、然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫公升(約10碗水量)，武火煲沸後改文火煲2小時，調入適量食鹽和生油便可。
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