哺乳期能吃泡麵不，哺乳期可以偶爾吃泡麵嗎

1樓：北海數碼站

泡麵也就是方便麵，是一種速食品，對於產婦來說，儘量不要吃泡麵，因為泡麵裡作為油炸食品，裡面的含油量比較高，另外裡面鹽分也比較高，這對於哺乳期的產婦來說，調養是不利的，另外，泡麵裡面多含有新增劑和防腐劑，這對於哺育孩子也是不利的。

1、油脂含量高：

因為大部分方便麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥，因此油脂含量比較高。人體攝入脂肪過多，會引起肥胖，帶來脂肪肝、高血脂、高血壓、高血糖等疾病。

2、鹽分超標：

方便麵的醬包中為了調味往往含有較多的鹽分。過量攝入食鹽對血管系統會產生較大的影響，誘發高血壓及心臟病。

3、丙烯醯胺：

所有澱粉類食品在高溫烹調中都會產生這種致癌物，方便麵中肯定也有。雖然方便麵中的丙烯醯胺含量很低，平均為78微克/千克，可是經常吃可能會致癌。

4、營養問題：

經過油炸後，澱粉中的維生素和礦物質損失嚴重。醬包經過高溫加熱，營養價值也會降低，其中的維生素a、e，胡蘿蔔素等營養成分都會遭到破壞。另外方便麵只含有少量碳水化合物以補充能量，營養價值甚低。

2樓：蒼彥

哺乳期少吃吃方便麵。

方便麵是一種既能快速充飢，又口感美味的食品，深受大家的喜歡，除了可以速食食用外，還能以烹調的方式食用，哺乳期的女性也能吃方便麵，但是要注意適量，不可經常食用。

提高食慾。方便麵的口感比較好，能提高哺乳期媽媽的食慾，由於哺乳期的飲食十分重要，所以在吃方便麵的時候，多搭配些蔬菜、水果等含維生素豐富的食物，不要丟失營養。

由於方便麵的油包，含有較高的油脂，對身體健康不利，所以哺乳期媽媽最好純粹煮麵餅，放點西紅柿、蔬菜、雞蛋等，既衛生又不失營養。

慎吃人群。高血壓者。

方便麵屬於高鹽、高熱量的食物，高血壓患者在鹽分的攝入上有一定要求，方便麵中含有很高的鹽分，食用後容易影響血壓。

注意事項。泡麵技巧。

在食用方便麵的時候，最好把第一次泡方便麵的水倒掉，這樣，麵餅中油脂成分和鹽分會被倒掉，進入到人體的油脂和鹽分減少，對人體的危害就會減小。

營養價值。方面便含有水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養成分，既能快速充飢，又富含營養，除了可以速食食用外，還能以烹調的方式食用。在煮麵時，加入雞蛋、肉類、蔬菜等，營養會更加豐富。

哺乳期可以偶爾吃泡麵嗎

哺乳期能吃紅心柚子嗎

3樓：

哺乳期不要吃柚子等涼性的水果，回奶到不至於，不過還是不要吃為好，因為寶寶通過母乳也會受涼的，很容易拉肚子的。

哺乳期偶爾可以吃泡麵嗎

4樓：古方紅糖

可以吃，但是哺乳期間媽媽應該儘可能吃容易消化的食物，多吃蛋白質和維生素豐富的食物，長時間的吃泡麵，肯定會對孩子有一定的影響，泡麵當中的一些防腐劑會通過乳汁代謝的。

5樓：匿名使用者

專家建議最好少吃或不吃，因為它含有過多味精和防腐劑，不能提供良好的營養給哺乳期的媽媽，直接影響喝母乳寶寶的發育。

哺乳期能吃方便麵不

6樓：快九婧丶聽

哺乳期儘量不要吃方便麵，方便麵屬於高油高鹽食物，哺乳期食用方便麵，對寶寶健康是非常不利的。

哺乳期可以吃方便麵之類的嗎

好餓啊，哺乳期能吃泡麵嗎

7樓：酈秀梅卑申

哺乳期能吃泡麵，不過不宜經常吃，偶爾吃一點不會影響健康。經常吃有危害。

1.油脂：吃方便麵的危害有哪些？大多數方便麵都是經過油炸的，油脂經過氧化後變成氧化脂質，進入人體後它非常不容易排出反而會積存於血管或其他器官中，從而形成老化現象並且加速人的老化速度。經常吃方便麵的人還會引起動脈硬化等情況，最終導致導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病的出現。

2.食鹽：在一包方便麵中鹽包的含鹽量為6克左右，而我們人體每天對食鹽的攝取量應該控制在6克以內，所以方便麵含鹽量明顯偏高。因此經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，同時還會損害腎臟的功能。

3.磷酸鹽：

方便麵中含有磷酸鹽新增劑，它的主要功效是改善方便麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

4.防氧化劑：

為了讓方便麵更好的儲存，裡面多半都會新增一些防氧化劑，而方便麵從製成到消費者短時為一兩個月，長時竟達一兩年。其中新增的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響會慢慢變質，食後對人體有一定的害處。

對於吃方便麵的危害，我們在平時應該多瞭解，作為方便麵的「忠實」粉絲，瞭解方便麵不為人知的一面是非常重要的。