哺乳期能吃炒米粉嗎，哺乳期能吃紅心柚子嗎

1樓：檸萌

哺乳期間所攝入的營養會直接關係到所分泌乳汁***壞，所以哺乳媽媽會特別關注此期間所吃食物是否健康衛生。而米線是常吃的一種特色風味食物，那麼哺乳期能不能吃米線呢？

米線是具有地方特色的風味兒小吃，其又被稱為米粉，屬於南方傳統美食。而且在南方米線常作為主食食用。而對於北方人來說，又稱為特色小吃。

其主料是大米和新增一些其他輔料製作而成，具有較高的營養價值，所以哺乳期女性可以吃米線。

但是米線多產於南方，而南方較為潮溼，有時儲存不當容易出現發黴情況。尤其是發黴的米線中容易會含有黃麴黴菌，這是強致癌物質，即使經過蒸煮，也並無法將其很好破壞掉，食用有發黴的米線會嚴重影響到哺乳期健康，所以購買的米線時一定要挑選優質乾淨的米線。

另外，食用米線大多會新增一些辛辣調味料和酸白菜，而這一些輔料哺乳期不建議食用。若過多食用醃製菜和辛辣調味料會造成乳汁質量不好，所以吃米線要多新增一些新鮮蔬菜，儘量少添醃製的酸菜和辛辣料，以免影響給寶寶健康哺乳。

2樓：蒼彥

孕媽們在懷孕初期，胃口都會比較差，這時候，也許有些孕媽會想吃炒米粉。但是炒米粉孕婦可以吃嗎？

根據多位媽媽的經驗所說，懷孕的前三個月，寶寶還沒有開始直接攝入來自媽媽的營養，所以影響不會太大。這時候孕媽偶爾吃一點炒米粉是不影響的。當然，前提是要保證炒米粉的衛生。

米粉是一道經典的漢族小吃，屬於閩南菜，主料是米粉。

米粉，是指以大米為原料，經浸泡、蒸煮、壓條等工序製成的條狀、絲狀米制品，而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨製成的粉狀物料。米粉質地柔韌，富有彈性，水煮不糊湯，幹炒不易斷，加以各種蔬菜或湯料進行湯煮或幹炒，爽滑入味，深受廣大南方消費者的喜愛。

除了味道上的美味，米粉還有它特有的功效，即：

1、補血益氣：米粉中鐵的含量高，可促進造血功能。

2、健脾養胃：米粉可以暖胃，**胃寒症。米粉含蛋白質、碳水化合物等成分具有健脾功效，適於脾氣虛弱。

3、聰耳明目：米粉可補充血清鈣，防止聽力過早衰老，出現耳聾。米粉中的維生素e在**某些眼病上有一定輔助作用，如用於各種白內障、糖尿病視網膜病變、各種脈絡膜視網膜病變、視神經萎縮等。

當然，到了後期，寶寶會開始直接攝入營養，那麼媽媽們就要注意少吃一點炒米粉，多補充營養啦！

3樓：網友

哺乳期可以適量吃炒米粉。炒米粉是一道經典的傳統小吃，屬於閩南菜，是大眾喜愛的菜餚。主料是米粉，加以捲心菜、雞蛋、肉絲等時令蔬菜炒至而成。

哺乳期間要注意食物多樣化，炒米粉含有較多維生素，可作為主食為人提供熱量。哺乳期吃炒米粉的好處如下：

健脾養胃。炒米粉可以暖胃，適合產後胃寒症的人食用，炒米粉含蛋白質、碳水化合物等成分，具有健脾功效，適合產後脾氣虛弱的人食用。

慎吃人群。溼熱痰火偏盛者。

凡發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食。發熱時患者的胃腸道處於相對抑制狀態，因此應該吃些流食等容易消化的食物，否則會加重病情。

糖尿病人。因為糖尿病患者對糖的代謝不正常，忌食過多含糖或澱粉類食物，而炒米粉的主料是大米制成，所以應該和雞蛋、青菜等搭配來吃，單獨進食米粉，很容易導致血糖升高。

哺乳期能吃紅心柚子嗎

4樓：

哺乳期不要吃柚子等涼性的水果，回奶到不至於，不過還是不要吃為好，因為寶寶通過母乳也會受涼的，很容易拉肚子的。

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