1樓：兔子舞
想要長壽養生時間，在平常生活當中就應該鬧液配多吃一些桃膠，阿液指膠埋螞，銀耳，木耳，蓮子，百合，枸杞等這些食物對於身體的好處也是非常多的，而且滋養肌膚，排腸潤便有助於身體健康。
2樓：生活事事小靈通
青蘋果，大白菜，當歸，都能夠達到排毒清腸的效果，除此之外我們還應該加強物理養生。
3樓：網友
白蘿蔔，番茄，冬瓜，香瓜，山竹，檸檬，秋葵，毛豆。
好食物吃出好身體，常吃哪些美食，排毒抗衰，清理腸胃，改善體質呢？
4樓：happy**
常吃蔬菜類食品可對備消埋人體有排毒抗衰，清理腸胃，改善體質的作用，在現代人的大魚大肉的飲食習慣的背景橋游下，蔬菜的食用成為了重要的要仿螞素。
5樓：一頓魏不飽
紅棗，枸杞，培盯阿膠，山楂，牛油果，士多啤梨，蘋果，牛肉，魚肉，蝦仁海參，燕窩，經常多吃，這些食物能夠很好的配辯和補充身體所需要灶遊的各種營養成分。
養生很關鍵，推薦哪些美食，清理腸胃，增強體質，不容錯過呢？
6樓：我家新燕捉春妮
養生很關鍵，推薦韭菜，西蘭花，金針菇這些美食，清理腸胃，增強體質，不容錯過。
7樓：社會百態和邊角料
養生很關鍵，推薦南瓜湯、冬瓜排骨湯和炒芹菜，清理腸胃，增強體質，不容錯過。
8樓：皮卡暱稱已存在
美食清腸主要還是看美食的原材料，以及烹飪方法，如黃瓜、紅薯、南瓜、之類的都是很不錯氏雀的清腸食物，沒有壞處殲伏早的廳御。
人到中年想長壽，常吃哪些美食，排毒清腸，減少皺紋，氣色好呢？
9樓：七里香說車
用材：後腿肉（7分瘦3分肥）一斤半、李錦記叉燒醬三勺喝湯水的小湯勺、公尺酒，或純糧酒一勺、純蜂蜜一勺、蒜，姜，蔥根兩半，一小塊，少量；作法1.把生豬肉清洗乾淨晾曬水，拿乙個密封盒，把，叉燒醬，酒，純蜂蜜，蒜，姜，蔥根放進盒裡翻拌，把肉裝進去，蓋上外蓋，搖一搖小盒子，等生豬肉跟醬汁更加好的混合在一起，放在冰箱裡醃漬一晚較為進味；2.
把生豬肉放到烤在網上，烘烤盤放錫箔紙就不用洗了，進電烤箱前一面肉刷醬汁跟純蜂蜜，電烤箱200度，烤20分鐘，取出，翻過來，塗醬汁，純蜂蜜，在烤25min；3.烤之後，切一點看一下熟沒，由於每一家電烤姿擾租箱不一樣拉；4.切完上盤，美味可口的叉燒肉就完成了。
食物：豬肚2個、辣椒1根，尖椒1根，乾紅辣椒適當，薑片適當，公尺酒適當，木薯澱粉適當，鹽油適當。作法1、把2個豬肚清洗，拿刀子它斜著割開，把正中間白色的筋和暗紅色的機構都片掉（這些都是豬肚造成臊味的主要一部分，所以一定要除掉，別忘記做這一步）隨後橫著用刀在腰片上橫縱打花刀，做好刀花再切割成豬肚片，那樣炒出來就會有花的形狀了。
2、然後將豬腰切完放入容器裡。往容器里加入適量公尺酒、薑片、鹽、木薯澱粉開展醃漬，對於醃的時長最好是在半個小時。3、等醃跡兆漬時長去了之後，把豬腰放入水裡面清理乾淨，隨後放入鍋裡用開水開展焯燙，對於焯燙的時間也不必太長，最好是確保在5分鐘。
4、往鍋里加入適量油，燒開，放進生薑片，辣椒幹進行爆香鍋，倒進豬腰爆鍋，炒到3分鐘盛出來。5、鍋中入油，倒進青紅辣椒，煸炒至斷生，放進爆鍋好一點的豬腰，淋入芡粉翻拌勻就可以出鍋了。
原材料：五花肉、油炸豆腐、生抽、雞精、公尺酒、白砂糖、鹽各適當。前期準備工作：
五花肉洗乾淨後用溫水泡浸李轎15min，泡去鮮血後再倒入沸水裡氽一下，煮流血沫後用開水清洗備用。作法：1、把做好的五花肉切割成均勻格仔，放進壓力鍋並新增生抽、公尺酒和少量鹽，一兩左右白砂糖，上汽汽車後壓制壓好一點的五花肉連著茶湯一起放入炒菜鍋裡，放進油炸豆腐煮開後改成文火燉煮15min，收汁後出鍋擺盤。
10樓：可追憶
佛手瓜聽起來很姿瞎虔誠的跡蔽空蔬菜，其實就是因為外形如兩掌合十，並核有祝福之意而得名的。佛手瓜既可以做菜，又可以直接當水果生吃。
11樓：社會百態和邊角料
人到中年想長壽，常吃山藥木耳、芹菜、冬瓜這些美食，排毒清腸，減少皺紋，氣色好。
12樓：生活or小達人
菠菜營養高，白蘿蔔助消化，羊肉滋養補身，桂圓紅棗蓮子粥養胃。
13樓：可樂vivi愛家居
冬瓜、葡萄、火龍果、藍莓、山楂、芹菜、桔子。
「想長壽，多運動」，是養生之道嗎？你知道有哪些長壽的祕訣嗎
其實很負責任的告訴你，多運動確實是長壽的祕訣之一，養生的三要素就是全面補充營養 保持合理的睡眠和適合自己的運動。所以說經常對自己做一些合適自己的運動，是非常有必要的，在養生方面也有著重要的意義，不過，根據每個人的體質和具體情況的不同，我們運動也應該是有選擇的，在此我根據自己的經驗，為大家總結幾點運動...
長壽食物有哪些，十大長壽食品有哪些
十大長壽食物排行榜 蘋果 每日吃一個蘋果降低患老年痴呆症風險。魚 降低心血管疾病風險。草莓 提高機體免疫力。大蒜 防癌。香蕉。牛奶 富含高蛋白 易吸收的脂肪和乳糖。胡蘿蔔 防癌 增強視力。綠茶。大白菜 養胃利腸 降脂防癌。小米。1.白菜大白菜含有礦物質 維生素 蛋白質 粗纖維 胡蘿蔔素，還含有分解致...
冬季養生的食物有哪些
1 適合冬季吃的蔬菜類 萵筍肉質細嫩,生吃熱炒均相宜。秋季常吃萵筍,可增強胃液和消化液的分泌,增進膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍,而且含有的維生素還有利於促進排尿,維持水平衡,對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中的含碘量高,這對人體的基礎代謝和體格發育會產生有利影響。萵筍葉的營養遠遠高於萵...