1樓：結婚發的
多吃蘋果，香蕉，橘子，生菜，芹菜，西紅柿，牛肉，雞肉和羊肉。因為這些食物的營養價值很高，而且也可以增強女性的抵抗力，這些食物也有健胃益脾的功效。
2樓：隨遇而安
可以多吃一些紅棗枸杞黑芝麻，核桃等，也應該經常使用一些水果，例如蘋果，香蕉，橙子，橘子，水果中含有豐富的微量元素，能夠更好的給身體補給。
3樓：啥地方
女性養生可以多吃一些山藥，木瓜，紅棗，小公尺，牛肉，魚肉等食物，這些食物都有健胃益脾的功效，能夠增強身體的抵抗力。
4樓：小長學姐
可以多吃紅棗，枸杞，可以多吃桂圓，阿膠，也可以多吃蜂蜜，還可以多吃蘋果，這些食物對女性養生都有非常好的幫助。
女人養生養脾胃適合吃什麼？
5樓：北網域名稱醫
1、地瓜。地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現象。
2、鯽魚。鯽魚有很好的健脾利溼作用，身體浮腫、容易口渴、食慾差、容易睏倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些症狀。
3、山藥。中醫認為山藥味甘，歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用，但是氣滯脹滿者和溼重者不宜食用。
4、土豆。中醫認為，土豆味甘，具有健脾、補氣的功效，經常消化不良、食慾不振、脾虛的人可以吃些土豆來調理，在挑選土豆的時候要注意，發芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會導致中毒。
女性要常吃哪些食物，健胃益脾，排毒抗衰又** ？
6樓：qiy英小球
生活中會聽到很多人說芹菜味道難聞，所以很少吃芹菜，其實芹菜的營養素根本們根本想象不到的，如果長期不吃芹菜，會喪失多少補充營養的機會。芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。經常吃點可以很好的控制血壓，而且芹菜中還有黃酮提取物和多種脂肪酸，有很好的活性和生理功能。
芹菜是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，它的香氣深受不少人的喜歡。
馬齒莧。馬齒莧其實就是一種野菜，又叫長命菜、長壽菜。在老家的田埂地邊這種野菜到處都是，特別耐旱，生命力極強。
馬齒莧，有抗衰老和補陽滋陰的作用，故有「助孕素」的美稱，並有很好的潤滑肌膚的作用，是保健美容，養肝護肝的良好食品。
7樓：沒結婚呢
魚肉，蝦仁，山藥，芹菜，豆腐，菠菜，西蘭花，胡蘿蔔，牛油果，藍莓，蘋果，燕窩，紅棗，阿膠，枸杞，核桃，女性可以適當的多吃這些食物，不僅能夠達到最好的養生目的，而且還能夠美容養顏，排除溼氣。
8樓：星了
西蘭花，胡蘿蔔，藍莓，牛油果，香蕉，蘋果，牛肉雞，胸肉，冬瓜，秋葵，可以適當的多吃這些食物，不僅能夠排毒養顏，而且能夠達到減脂塑形的目的。
女性可常吃哪些美食，滋補潤燥，養血益胃，增強身體體質呢？
9樓：明小聊生活
我個人比較推鬥歲薦多吃悄此紫公尺紅棗粥，因為啟銷迅這道食物的話不僅有助於養顏，同時的話對於整個冬天的補血是很有好處的。
10樓：灰姑娘的姐姐
女性平時可以多吃一些紅公尺，大棗，花生，荔枝，紅薯葉這些食物都富含豐富的營養物質，常吃對身體好。
11樓：踏敵
可以吃辣椒，可以吃紅豆，也可以吃一些蘋果，可以吃香蕉，也可以吃火龍果，還可以吃蔬菜。
春季女性養生常吃哪幾種食物，開胃消食，增強體質，擁有健康好身體？
12樓：有機生活倡導者
春季是乙個美好的季節，萬物復甦。想要身體體質增強，免疫力增強，自然是多吃一些有益於氣血，有益於迴圈的如納辯食物。包括是藥食同源的食材，同時再加上多運動，這些都能夠使我們的身體更加的健康。
當然我們肯定更關注於自己日常多食用哪一些食物。那麼今天跟大家分享的是黃芪，蔬菜汁，以及枸杞水等這樣的食物。
1、推薦大家使用黃芪。其能夠利尿消腫，同時更重要的是補氣養血，對於女性來講是非常好的。女性我們經常都講調理氣血，補氣血等等這些現象，那麼黃芪就能夠很好的幫我們做出這些方面的改善。
特別是經過乙個冬天的寒冷以及冬天的少運動。那麼在春天這個季節，黃芪的作用就能夠很好的被髮揮在我們身體的各種方面。所以多喝一些這樣的水，每天食用一些還是能夠感覺到身體的變化的。
2、春季建議大家多使用一些芹菜汁，蔬菜汁等這樣的營養成分。因為蔬菜的營養單獨去吃，或者把它榨成汁喝，它的作用是不同的，榨成汁它能夠更好的去儲存食物當中的營養，從而把這些營養更能夠給身體所吸收。而且液體成分的更利於身體的細胞吸收。
而很多的自然**，他們也都在推薦的有芹菜汁渣缺，蔬果汁等等這樣的。
3、推薦大家食用枸杞水。因為枸杞它裡面的氨基酸等礦物質啊等等這些成分還是非常多的，能夠補充我們身體所需的營養成分。所以平時把它泡水或者煮水來喝，作用還是能夠被很好的發揮。
所以對女性來講，枸杞也是非常養人的，想要身體調整的狀態更好，那麼加上以上這幾樣都會能夠得到改善。同時西洋參這樣的成分也是可以在茄橘日常當中來作為調養身體使用的。
13樓：李佳楠那男
平時就應該多喝熱水，應該經常的去健身，可以經常出去做一些拉伸運動，每天早上都應該去跑殲胡半個小時就可以獲得橋改亂乙個非常好的身體，不要熬敏檔夜，早睡早起。
14樓：羅文
經常吃蘋果磨友，經常吃香蕉，經常吃山楂，經常吃胡蘿蔔，瞎遲槐經常吃核桃可以增強體質，開胃消食，擁有更好旦裂的身體。
15樓：王祿
胡蘿蔔，菠菜，糙公尺，黑公尺，大豆。這些食物富含蛋白質，也含有氨基酸，能夠補鐵補血。
女性多吃魚有何益拜託了各位 謝謝
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哪些食品不宜多吃，不宜多吃的食物有哪些？
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冬季要多吃哪些食物呢？冬季適合吃哪些食物？
冬日一定要吃的美食很多，冬天氣候寒冷，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽 菜花 胡蘿蔔 芹菜等。每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆 紅薯和芋頭。無論。這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。更重要的是，它的滋補和。效果是其...