1樓：明皇太愛
營養下飯，多吃美味新增身體活力的食物有：菠菜，西藍花，苦瓜，黃瓜，番茄，胡蘿蔔，蝦，牛肉。
2樓：乙隻長頸盧之歌
糖醋魚丸，可樂雞翅，紅燒排骨，排骨冬瓜湯，魚香肉絲，這些食物營養又下飯，能夠增強身體的活力。
3樓：甜甜甜不俊俏
雞蛋炒絲瓜，宮保雞丁，糖醋魚丸，板栗山藥紅燒肉，蒜苗炒豬肝，這些食物能夠幫助我們增加身體的活力。
好食物吃出好身體，哪些美食要多吃，營養美味，不可錯過呢?
4樓：七里香說車
食物：大魷魚、小香蔥、生薑片、生抽。作法：
1.將大魷魚切似刀、擺入盤裡，上灑少量薑片，淋少許碧海藍天淡口生抽；2.姜切絲，小香蔥也切成細絲，入煮沸熱水中蒸5-7分鐘；3.
將多餘汁扔掉，薑片也除去、並重新在蒸好的大魷魚上淋少許碧海藍天淡口生抽，上灑適當香京蔥，最終淋少許滾油就可以。
食物：芹菜、豆腐皮、紅蘿蔔、食用油、鹽、雞精粉、蒜、生抽醬油作法1、芹菜清洗，切條。豆腐皮清洗一下，切寬條，用開水焯一下，瀝淨化水份預留2、歲絕虧熱鍋熱油，進行爆香大蒜，下少量紅蘿蔔碎煸炒。
還可以用胡蘿蔔絲，胡蘿蔔片。我用的包餃子餡兒剩的紅蘿蔔，因此很容易碎。3、下芹菜和少量鹽，煸炒一會兒，下豆腐皮，滴少量生抽醬油和雞精粉，炒勻就可以。
原材料：平魚1條，蒜頭、小香蔥、小辣椒、鹽、海鮮醬油、酒釀、白砂糖、幹澱粉各適當作法：1、提前準備原材料，蒜袋子裡清洗預留。
2、平魚用陰刻幾個，沾有幹澱粉預留。3、沾幹澱粉的魚拍掉超過的粉，煎雙面金黃色。蒜切碎。
尖椒切角段。4、鍋中加點油，把蒜碎文火爆鍋金黃色。放進生抽醬油，酒釀燒開。
5、放進平魚，加水平齊魚，放糖，鹽，燒沸。文火煨收汁，撒尖椒段。
食物：長茄子、魚漿、蔥段、白芝麻、鹽、生抽醬油、醋、番茄沙司、白糖、木薯澱粉。作法：
1、茄子去皮切割成薄片再弄成條，最終切成小塊，放到清水中避免發黑，長茄子撈起來，放進適量幹澱粉抓拌勻，表層勻稱裹木薯澱粉，炸出來的長茄子更為鬆脆，不容易去油。2、鍋裡倒進適量植物油，油溫六成熱時，把茄子塊放進鍋逐漸炸，烹製表層金黃酥脆撈起來。3、調料汁，小盤子里加入1勺鹽，2勺生抽醬油，2勺醋，2勺番茄沙司，1勺白糖，1勺麵粉，4勺冷水拌勻。
4、鍋中留些油，放進切成小塊的蒜泥炒出香味，加上料汁煸炒乎神至巨集旦粘稠狀，倒進炸好的茄子塊煸炒，長茄子勻稱裹滿料汁。最終上灑少量芝麻翻拌勻。
5樓：伍六七學姐
番茄炒雞蛋，肉末茄子，肉炒腐竹，回鍋肉，四喜丸子，這些美食營養豐富，能夠讓人百吃不厭。
6樓：天鵝怎麼飛
苦滑陪瓜手讓伍回鍋肉、魚香肉絲、雜蔬牛肉絲、蘑菇炒肉、花菜炒肉畢或等等，這幾道菜要多吃，營養美味，好食物吃出好身體。
7樓：嘟嘟生活百科
好食物吃出好身體，番茄炒蛋、土豆絲，營養美味，不可錯過。
美味下飯，營養豐富易吸收，老少皆宜的食物有哪些？
8樓：皮蛋瘦肉周
西紅柿炒雞蛋，尖椒肉絲，魚香肉絲，這些食物是非常下飯的，而且特別有營養。
9樓：酸奶你的
西紅柿炒雞蛋和油炸花生公尺非常的簡單平凡，但是每個人都吃過。
10樓：牧野小貓
人們常說四條腿的不如兩條腿的兩條腿的不如一條腿的一條腿的不如沒有腿的，說的就是魚，魚富含豐富蛋白質，對嬰幼兒發育起到促進作用。好吸收老少皆宜。
多吃哪些美食，增進食慾，補充營養，好處多多呢？
11樓：建蘿雅
需要食物：梨子，白木耳，老冰糖，枸杞子戚唯美味可口作法1梨子清洗削皮切成塊，放進鍋裡，白木耳清洗放進鍋裡，新增礦泉水。2放些老冰糖，枸杞子，燒煮三十分鐘就可以，潤養去燥，色香味俱全。
食物：鳳爪750g，麻椒一小把，八角2個，桂丁兩小片，良姜兩小片，老冰糖10g，公尺酒一湯匙，老抽王三湯勺，生抽醬油兩湯勺，十三香半茶勺，姜兩塊。作法：
1、提前準備好的食材和各種香料。2、鳳爪衝乾淨後，逐一減掉手指甲。3、鍋中放半鍋冷水，倒進鳳爪，走紅燒開後再次煮三分鐘。
4、把鳳爪撈起來用流動水衝乾淨，控幹。5、鳳爪放入鍋中，放冷水大概蓋住鳳爪。6、燒開後，加一湯匙公尺酒、兩塊姜、三湯勺老抽王和兩湯勺生抽醬油。
9、把麻椒、八角、桂丁、良姜所有裝進茶包袋，放進鍋裡。10、放進老冰糖、新增半茶勺十三香。12、再度燒開後用小火大概80min，至鳳爪軟爛進味，轉走紅收濃鍋裡料汁就可以。
食物：牛羊肉250克，油菜子75克，香萊、朝天椒、蔥、姜、蒜各25克，鹽、白糖、木薯澱粉、小蘇打粉、生抽、醋、食用油各適當。作法1、牛羊肉切成薄片，加蘇打、木薯澱粉、冷水翻拌，醃10分鐘左右，沾到薄薄一層木薯澱粉，以沸水氽燙一下，馬上取下放置盤裡。
2、油菜子切成小塊，清洗，燙熟盛出來，排邊；將調味品兌成味汁淋於嫩牛肉上就可以。
食物：長茄子1根、五花肉100克、西紅柿1個、辣椒大半個輔材：生抽醬油適當、鹽適量作備仔笑法：
1.將五花肉清洗放進鍋裡，新增適量冷水，幾個麻椒和1塊薑片將肉煮開。（拿筷子能夠輕鬆插穿就行了）2.
將西紅柿切碎，辣椒、長茄子切片。3.蒸好的五花肉切割成小三角。
4.涼鍋下油燒沸八成熱。5.
放進五花肉煸炒放進西紅柿煸炒20秒。7.倒進一碗清水走紅燒開轉文火煮放進長茄子煮到料汁粘稠。
9.放進適當鹽煸炒20秒。10.
放進辣椒煸炒20秒。
12樓：配鏡劉老師
清蒸魚還有地三鮮都是很有營養的，都是可以增進食慾的。
13樓：糖tang說數碼
增進食慾，補充營養，好處多多的食物；可樂雞翅，麻婆豆腐，乾鍋花菜。
14樓：可樂vivi愛娛樂
可樂雞翅、西紅柿炒雞蛋、肉末茄子、手拍黃瓜、手撕雞。
美味簡單，好吃下酒又下飯，招待客人實惠還倍有面的家常菜有哪些？
食物 雞腿 食用油 冷水 紅葡萄酒 生抽醬油 老抽王 糖 黑胡椒 花椒麵 撒次 五香粉 水澱粉 生薑粉 味精 純蜂蜜。作法 雞腿清洗。用清小水泡鐘頭。 用刀在雞腿上邊切花刀 按cook紐奧良烤翅醃料 紅葡萄酒，生抽醬油，老抽王，糖，黑胡椒，花椒麵 撒次 五香粉，水澱粉，生薑粉，味精，純蜂蜜 比例放...
美味又下飯的錫紙羊肉，怎樣才能把味道做到一絕？
料的味道會把羊肉自有的香味掩蓋住，味道會差很多。我在別的地方吃的羊肉串大部分都是醃製過的，味道也還行，但是跟我在包頭吃過的串就差遠了，選用食材 羊肉必須是小齡羊羔肉，最好用後退肉，這樣的肉質鮮嫩，多汁，如果用的是老羊，肉質纖維粗，吃起來會像肉筋那種感覺。烤制的過程中瘦肉多的可以多刷油，也不要太多，適...
哪幾道美味家常菜， 簡單易學又下飯，全家老少都愛吃呢？
原材料 芹萊把 細細萵筍，並不是芹菜喲 牛肉末克麻椒小把幹辣根薑片片鹽適量作法 萵筍摘去老葉片後清洗乾淨切割成粒，辣椒幹切割成段 鍋內放入適當油，燒沸分熟然後放入麻椒 辣椒乾和薑片炒香 倒進牛肉末走紅煸炒至脫生，隨後倒進萵筍粒一起煸炒min，加入鹽就可以出鍋。原材料 牛臀肉塊香萊把小蔥段薑片片鹽 茶...