1樓：芊芊梓沫
1、蘋果：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。
2、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素c、a以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分：葉酸等。
3、香蕉：香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子公升壓及損壞血管的作用。對於緩解便秘也有效。
4、梨：梨中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
5、石榴。石榴含有維生素c、糖類、蛋白質及礦物質，孕婦經常吃可改善食慾，補充營養，另外，對降低胎兒大腦發育損傷也有幫助。
2樓：小熙猶如花美嗎
在懷孕期間孕婦應該多吃些新鮮的蔬菜水果，有助於補充維生素。可以多吃一些蘋果，桃子，檸檬，橙子，柚子，橘子，獼猴桃，火龍果，櫻桃，奇異果等，應該全面補充營養。但是要注意，有糖尿病的孕婦是不可以吃太多的水果的，否則容易引起糖尿病加重，另外在懷孕早期不能吃寒性的水果，如西瓜，李子，柿子等。
孕婦吃什麼東西，水果能加強營養
3樓：匿名使用者
水果裡營養豐富，孕媽媽最好每天吃一些水果來補充維生素。孕期女性經常被腸胃問題困擾，多吃些蘋果能調節腸胃功能，對胎兒的健康發育也很有幫助，無論是便秘還是腹瀉都有緩解的作用，還可以對妊娠反應也有不錯的療效，還有其他的水果也有很豐富的營養，但是每天食用的水果不能超過半斤，而患上妊娠糖尿病的孕媽媽們更是要控制糖分的攝入。吃水果的最佳時機是在兩餐之間食用，可以控制血糖。
蓮霧：消暑解渴，餐前吃。蓮霧是消暑解渴的佳果，非常利於準媽媽在夏季食用。
在炎熱的夏天，準媽媽可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治乾咳、排濃痰的功效，是準媽媽不可多得的夏令食療佳餚。
楊桃：楊桃的營養價值高，含有對準媽媽健康有益的多種成分，能減少準媽媽機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護準媽媽肝臟，幫助準媽媽降低血糖。
楊桃中糖類、維生素c及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充準媽媽體內的水分，生津止渴，利於小便排出，消除疲勞。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素b、c等，可幫助消除準媽媽咽喉炎症及口腔潰瘍。
孕婦每天適當吃水果，可以幫助胎兒的大腦發育，但是過食是會有反效果的，因此孕媽們要注意控制。並不是所有的水果都適宜孕媽吃，比如芒果帶溼毒，易過敏，若是患有**瘙癢、**疾病和腫瘤的孕媽媽們就要忌食。木瓜有收縮子宮的作用，不管是生熟孕媽都不能吃。
4樓：美星丶
孕婦吃燕窩是非常好的！可以起到一人吃兩人補的作用。燕窩中的燕窩酸成分只有母乳中含有，不僅能夠提高胎兒的免疫力，對胎兒的智力發育也是有很大幫助的！
同時也幫助媽媽提高免疫力，而且能夠美容養顏。
另外燕窩脂肪含量（克）很低，是銀耳（克）的1/4、豆腐（克）的1/14、雞蛋（克）的1/18。因此食用燕窩可以**，不會發胖。
燕窩屬於溫補食品，適合一年四季食用，也不會擔心上火的問題！
吃什麼可以補充大腦營養，補充大腦營養吃什麼好
核桃。很多人一定和筆者一樣最先會想到這種食物，核桃因為含有小分子的不飽和脂肪酸，還有大量的維生素，這些對緩解大腦疲勞有非常顯著的效果。豆類和豆製品。這種食物和核桃類似也是有豐富的亞麻酸和維生素，這類食物可以減少膽固醇的含量，降低心血管疾病的發病幾率。魚類。魚類的脂肪結構有別於哺乳動物，它所含的是不飽...
多吃什麼水果補腎壯陽，多吃什麼水果，食物能補腎壯陽
男人吃什麼水果補腎呢？補腎壯陽水果 荔枝 男人吃什麼水果可以補腎壯陽，荔枝是最人們認可的有補腎壯陽功效的水果。唐代有句 日啖荔枝三百顆，不惜長作嶺南人 的詩直接表現出荔枝是多麼的受人喜愛。荔枝中含有豐富的葡萄糖 果糖 鐵 磷 鈣 胡蘿蔔素 維生素c 維生素b1及粗纖維等元素。對緩解腎虧夢遺 脾虛洩瀉...
秋天可以吃什麼水果，秋天應該多吃什麼水果
秋天的時令水果有蘋果 鮮冬棗 梨 柚子 獼猴桃 石榴 柿子 橘子 甘蔗 山楂等。這些水果都是秋季上市的新鮮水果，含有豐富的營養物質。秋季是個乾燥 易秋乏 內火旺的季節，多吃水果不僅可以滋陰 潤肺 通便，還能消除疲勞，增強免疫力。秋天比較乾燥，容易上火，要多吃緩解秋燥 生津潤肺的水果，比如梨子 獼猴桃...