1樓：數碼王子胖
人一般到了晚上必須休息。因為人的好多器官都晚上他都通過你的睡眠，他來得到休息。你是老是熬夜的話最損害身體了。尤其是對肝臟，心臟最不好了。
2樓：網友
每天熬夜加班要注意睡眠休息，腰不舒服是因為久坐不運動造成的，在工作的間隙可以起身走動活動筋骨，不要一直保持固定的坐姿，那對身體沒好處。
3樓：網友
熬夜的，一般都是頭腦負擔重，不會傷害到腰部的，是你精神壓力大，導致全身身體不舒服，感覺腰部不舒服，其實是精神不舒服。
4樓：敬醉柳
每天熬夜加班的話，一感覺很不舒服了的話，那麼你就可以去買乙個烤燈在晚上的時候去考一考自己的麼另外還可以買乙個泡腳的水桶，然後可以給一天的疲憊生活家乙個閥。
5樓：體娛荒原
每天我一加班都不舒服，那麼就要減少加班的時長和時間，以及次數，另外要跟公司的領導彙報這個情況，自己要及時的去檢查。
6樓：欣欣向榮
多吃蔬菜水果，多吃肉類內臟之類的。
不要熬夜吧，多注意休息。
7樓：小初教育財經小集
如果每天熬夜加班感到腰都不舒服了，我覺得在這這樣的狀態下，自己是不是應該評估一下，為什麼每天熬夜加班，是自己的工作能力不行，還是說給到自己的工作任務確實太多了？啊，如果是前者的話，那也只能自己慢慢的去熬，爭取逐步提高自己的工作能力，如果是後面的情況的話，自己是否可以考慮換個工作呢？
8樓：悠悠小森林
熬夜後出現腰痛有很多原因，大致如下：
第。一、在熬夜、工作或者娛樂的時候，精神往往比較集中，缺乏周圍的一些嘈雜環境打斷，坐的時間比較長，久坐就會導致腰背部肌肉負荷增加，形成乙個慢性、持續性的勞損，從而引起腰背部疼痛。
第。二、夜晚溫度要比白天低很多，容易引起溫度下降，導致背部著涼，誘發腰背部肌肉筋膜炎，進而引起腰背部疼痛加重。
這兩點是最常見的原因，還有其他原因，包括有些人本來就有腰椎的不好，比如有腰間盤突出或者腰椎骨關節炎等問題，熬夜之後也會誘發椎間盤突出或者腰椎骨關節炎加重，進而引起腰背部疼痛。所以，在熬夜時一定要定期起來活動一下，注意姿勢正確，避免長時間伏案或者久坐，定期做腰背部肌肉鍛鍊，注意保暖，都可以有效預防腰背部疼痛。
熬夜加班久了身體不舒服，如何改善這種症狀？
9樓：網友
-- 熬夜的危害。
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上公升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
10樓：wlt鍢垮樋餜榿
熬夜對人體的危害極大。
11樓：希衣布舞主
首先要從飲食上多加調節，多次有營養的滋補類的食物，可以使富含蛋白質和維生素的和新鮮的蔬菜水果類的東西，比如：牛奶，雞蛋，牛羊肉，魚雷，還有堅果類，比如：大核桃，小核桃，腰果，松子，開心果，花生等，還有就是桂圓，荔枝，女性可以吃點大棗、阿膠等滋補類的食物。
其次，可以輔助吃一些保健類的藥品，比如：如果早晨起來覺得體倦無力、口乾咽燥，服人參生脈飲，或者經常含服些質地好的西洋參；如果眼睛酸澀難以睜開，服用石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸；如果大便無力、心慌氣短，服柏子養心丸、補中益氣丸；如果怕熱口渴、並且沒有厚膩舌苔，那麼晚上服用六味地黃丸。
最後，還是要在白天有條件的情況下多補覺，把自己的時間合理進行安排，有空的時候也要注意適當鍛鍊身體，增強個人體質。
熬夜加班久了身體不舒服，如何改善這種症狀？
12樓：威寄竹厙乙
熬夜對人體的危害非常大的，會讓人體的免疫力降低，容易感冒，而且還特別容易得心腦血管疾病。
你得調整作息，早睡早起，也可以補充點輔酶q10來調節一下身體。
輔酶q10可以提高人體免疫力，增強人體活力，改善心慌、胸悶、氣短早搏等症狀，最重要的是能預防心腦血管疾病。你可以試試好心人這家，每粒含有效輔酶q10成分50毫克，純度高、無雜質、無溶劑殘留，熬夜必備。
熬夜加班之後很疲累，怎麼辦？
13樓：網友
身體是本錢，可以少加班。
根據《勞動法》第四十一條、第四十二條規定，排除第四十二條規定的情形，用人單位安排加班應當與工會和勞動者協商，徵得勞動者同意，勞動者有權拒絕加班，知會主管或者安排加班的管理人員即可。
職工身體難以承受夜班加班的，應當少加班，保重身體，健康的身體是繼續工作的本錢。
勞動法》 第四十一條 用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過1小時；因特殊原因需要延長工作時間的在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過3小時，但是每月不得超過36小時。
第四十二條 有下列情形之一的，延長工作時間不受本法第四十一條規定的限制：
一)發生自然災害、事故或者因其他原因，威脅勞動者生命健康和財產安全，需要緊急處理的；
二)生產裝置、交通運輸線路、公共設施發生故障，影響生產和公眾利益，必須及時搶修的；
三)法律、行政法規規定的其他情形。
熬夜加班久了身體不舒服，如何改善這種症狀？
14樓：home伯人心賢
熬夜對人體的危害極大，會導致人體免疫功能降低，處於嚴重的亞健康狀態，容易患上感冒等呼吸道、胃腸炎等消化道疾病；甚至會增加各類突發性心腦血管疾病的概率。如果想要避免，除了調整作息，保持良好的生活習慣之外，還可以通過補充輔酶q10來調節身體健康。
輔酶q10可以啟用人體細胞和細胞能量的營養，提高人體免疫力，增強人體活力，改善心慌、胸悶、氣短早搏等症狀，並能預防心腦血管疾病。關於補充輔酶q10，可以試試這裡推薦好心人牌輔酶q10軟膠囊的，每粒含有效輔酶q10成分50毫克，高於同類產品，並且純度高、無雜質、無溶劑殘留，是熬夜人群的必備營養劑。
熬夜加班久了身體不舒服，如何改善這種症狀
15樓：煙火燃燒黑暗
如果像你經清豎咐常容易熬夜，確實會讓自己纖舉的身體感覺到不舒服。像答純你現在平常最好還是要按時休息，才可以改善了現在的情況。平常還要多去吃一些食物，補充一下營養。
通過補充營養的方式也能改善。平常還要讓自己多去增加一些鍛鍊改善一下身體的體質，慢慢的減少了熬夜帶來的影響。
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