1樓：愛拍攝的東東
喝純果汁或酸梅湯及健康又提神。
必須熬夜加班，更應該喝些富含維生素的飲品，才是真正地「健康提神」。因為熬夜時人體內大量分泌乳酸、迅速流失維生素是導致人體疲勞的根本所在，所以，及時補充維生素是熬夜加班維持精力、保證健康的最佳手段。而富含維生素的飲料則莫過於純果汁、酸梅湯這種純天然飲品了。
特別是酸梅湯中，不但含有大量的維生素、礦物質，還含有一種特殊的枸櫞酸，能有效抑制乳酸分泌，從根本上緩解熬夜疲勞。
酸梅湯的功效和作用
1、緩解疲勞
酸梅湯中含有較多的有機酸類，如檸檬酸、蘋果酸、酒石酸、枸櫞酸等物質，在成熟期還有氫氰酸等。這些有機酸經人體腸壁吸收後，可以抑制身體中的乳酸，緩解身體疲勞。
酸梅湯中含有較多的有機酸類
2、提升消化力
酸梅湯的功效還可以明顯的增強消化力，即使有些食用過量也不會造成食物滯積不消化的病患。若飲用加了紫蘇葉的酸梅湯，還能進一步增強烏梅湯的殺菌能力和增強對人體抗衰老的特有作用。
3、清腸胃、去油膩
酸梅湯還有清腸胃去油膩的功效，這是因為酸梅湯中含有豐富的膳食纖維、微量元素，能夠有效地清除腸胃中積累下來的毒素、油膩。加上酸梅湯中含有較多的抗衰老活性物質，有抗衰防老的功效。
4、去火
酸梅湯的功效還包括去火生津、止咳等，可以很好地緩解由於空氣乾燥、暖氣引起的身體不適、上火等情況。因此，在乾燥的秋季可以多喝些酸梅湯。
飲用酸梅湯的禁忌
雖然酸梅湯的功效有不少，但它對人體也有不利的一方面，就是梅肉中含有較多的苦味酸物質，酸的收縮力強，所以對初起病人及孕婦來說，應該少飲或忌用酸梅湯。
2樓：創作者
加班熬夜的話可以喝紅牛或者是咖啡
當然建議不要經常性加班
3樓：撒旦狂熱族
首先不提倡加班熬夜，加班熬夜對身體很不好
但是為了生活沒辦法的情況下，建議下午多睡會，白天補回來，如果實在困得不行可以喝點功能性飲料比如戰馬能量飲料，凌晨兩點場也輕鬆加愉快的工作，簡直太過癮，戰馬絕對是熬夜首選！
4樓：a清水依然
喝紅牛，一宿不困，能量飲料
5樓：未來的天空
公司現在晚上加班，買戰馬飲料都是固定的，前些年喝可樂、雪碧什麼的，後來感覺這些不健康，就買的戰馬飲料，喝起來很清爽，並且還可以及時補充體內水分。
經常熬夜,喝什麼飲料最好
6樓：南山牛狗
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！你要經常用菊花和杞子泡水喝,或用花旗參泡水喝,少喝飲料為好!
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.
因為溼氣可以助火！
冬天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。3，熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:
生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
7樓：立深鑫電子
1、紅棗水
有實驗表明，每天給肝功能差的人喝點紅棗水，持續一週可以達到養肝護肝、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為紅棗有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。
女士常喝紅棗水還能美容養顏，面部紅潤呢。
2、檸檬水
檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬水所含的能麼能算可以促進肝臟生成膽汁，幫助身體排出毒素，緩解肝臟負擔。
3、金銀花茶
金銀花味苦，是降火清肝的佳品。對便祕和口臭的效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通筋活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、**、解救之功效。
4、菊花茶
菊花屬於花茶類，用它來泡茶味道微苦，卻是養肝類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的元素。
5、玫瑰花茶
玫瑰花想起濃郁，白開水泡服，滋味甘美。對於壓力過重、心虛不寧引起的鬱結與肝火的調養效果最好。忙了一天，喝一杯玫瑰花茶，不僅養肝、安神，還能美容養顏哦。
8樓：匿名使用者
熬夜喝什麼好?
1、紅棗水
有實驗表明，每天給肝功能差的人喝點紅棗水，持續一週可以達到養肝護肝、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為紅棗有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。
女士常喝紅棗水還能美容養顏，面部紅潤呢。
2、檸檬水
一直以來檸檬被譽為是美容養顏、養肝排毒的佳水果，而且早上起來喝一杯檸檬水的話是佳的養肝時機，這是因為檸檬能幫助身體排出毒素，所以熬夜後喝一杯可以幫助肝臟排毒。
3、金銀花茶
金銀花味道苦，它有著降火清肝的功效，而且金銀花對緩解口臭和便祕有著非常好的效果。而且金銀花有著清熱解毒，抗病毒的功效，而且還能美容**。
4、菊花茶
菊花屬於花茶類，用它來泡茶味道微苦，卻是養肝類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的元素。
5、玫瑰花茶
玫瑰花想起濃郁，白開水泡服，滋味甘美。對於壓力過重、心虛不寧引起的鬱結與肝火的調養效果好。忙了一天，喝一杯玫瑰花茶，不僅養肝、安神，還能美容養顏哦。
6、多喝參茶
人蔘能補氣，熬夜的人身體裡面的氣是失調的，所以往往在白天出現力不從心，發睏，愛打瞌睡的問題，平時，多喝一些西洋參茶，能夠快速補充人體的精氣，讓你不在睏倦和懈怠。
7、多喝三七花茶
熬夜的人普遍肝火旺，腎虧，脾氣也容易暴躁，這種情況適合喝三七花茶來調理，能夠降肝火，平燥熱，補腎養顏，而且三七花蕾是整棵三七中寶貴的地方，富含人生皁苷，抗衰老也是超一流的。
9樓：澳怡康是我
熬夜應多吃的水果
1.適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量
3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補充體能而且美容。
4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
熬夜應多吃的維生素
整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素b群的食物，絕對有必要！維生素b群成員頗多，包括葉酸、菸鹼酸、維生素b6、維生素b12等。深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維生素b6或菸鹼酸，可以維持**健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維生素b12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
10樓：小媳婦諾炙
可以喝咖啡提神。 但是要掌握量 ，咖啡一羹勺開水衝， 然後放一快冰糖不要白糖 ，冰糖有效調理新陳代謝的。
熬夜喝什麼飲料好呢，經常熬夜,喝什麼飲料最好
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！你要經常用菊花和杞子泡水喝,或用花旗參泡水喝,少喝飲料為好 我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，...
經常熬夜，喝什麼茶對身體好呢，經常熬夜,喝什麼茶好
1 用腦工作，或熬夜苦讀的人 應該多喝茉莉花茶2 經常運動內，或從事體力勞動的人 喝烏容龍茶和紅茶3 經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人 多喝綠茶4 整天坐者不動，也不運動的人 喝綠茶和花茶5 菸酒不離手的人 多喝綠茶 6 肉食者 多喝烏龍茶 7。經常便祕的人 喝蜂蜜茶8 膽固醇和血脂高的人 烏龍茶...
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