1樓：
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
出現以上**狀況是因為角質層粘附在**上的原因，適度的去角質是必需的，可是一味的利用保養品而忽略了睡眠質量，是捨本求末的辦法，因此使用保養品要針對每個人的膚質選擇得當，才能有相應的效果。
用按摩敷面來調理，適度的簡單按摩，可以增加**的彈性健康，還可以選用一些快速修護產品來解決問題。
2樓：匿名使用者
**乾乾的,我認為應先給**補水,**水潤了才能考慮其它的。 心跳快的話那就要考慮還是心臟神經官能症引起的症狀，需要動態心電圖和化驗心肌酶。需要注意休息和服用穩心顆粒或者谷維素片
3樓：狸狸小阿狸
哎呀…如果是女的，就想想自己提前老了的樣子… 言歸正傳，你可以白天多運動，晚上自然會累到倒頭就睡
4樓：2009我們的
上網熬夜嘛 把網路那些啥的都停啦 就行啦 可以拉上幾個朋友陪你 聊天轉移視線吧 你可以試試看 希望對你有幫助 望採納
5樓：浩海英睿
熬夜的正常表現，可以喝杯牛奶，敷個**
6樓：在外灘記筆記的玉蘭花
首先不要熬夜了？ 晚上早點兒睡吧！ 如果你不聽的話。 你會後悔的。
7樓：惠風茹薰
那就早點休息，休息好了，自然而然就沒有你所說的情況了
8樓：yy誠成
去蒸桑拿。做個spa
每天早上起來之前 大概八點左右 心跳的很厲害 怎麼說呢 跳的很不安的那種～然後就睡不了 難受 是什
9樓：扶振海
那是心慌吧，應該是血糖太低了。起床的時候不要太快！
10樓：白羊奮鬥
心慌，你下一個春雨醫生，哪個軟體都是免費的三甲醫院大夫，問一下吧
熬夜的時候為什麼會出現心慌心跳加快的現象？
11樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！你的症狀與長時間的熬夜有關係的,請你好好的調理一下身體吧!
將作息時間調節過來! 我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。
我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
另外,肝不好還會影響到眼睛,中醫理論:肝主目,一切與眼睛有關的問題都與肝有直接的關係!
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.
因為溼氣可以助火！
冬天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。3，熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:
生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
12樓：匿名使用者
熬夜是在正常生活規律下的身體透支，在身體疲勞時未得到正常的休息，會出現以上現象，所以我們要愛惜自己的身體。
13樓：匿名使用者
熬夜消耗人體"膽氣和傷肝",久而久之會影響心氣,導致心臟疾病症狀;熬夜嚴重時,會引起心臟突然停止跳動,何況是心律不齊呢.熬夜多了感到心慌氣短，此時應注意生活規律，改掉不良生活習慣，因為經常這樣會引起頸椎病的
**方法簡單之極:永遠不要熬夜,早睡早起.
14樓：矩形實驗室
熬夜的危害有多大？身體出現這3種狀況，你就要注意了！
伊索寓言中的好詞好句好段
15樓：第九條鋼結構
狐狸和葡萄
飢餓的狐狸看見葡萄架上掛著一串串晶瑩剔透的葡萄，口水直流，想要摘下來吃，但又 摘不到。看了一會兒，無可奈何地走了，他邊走邊自己安慰自己說：「這葡萄沒有熟，肯定 是酸的。
」 這就是說，有些人能力小，做不成事，就藉口說時機未成熟。
狼與鷺鷥
狼誤吞下了一塊骨頭，十分難受，四處奔走，尋訪醫生。他遇見了鷺鷥，談定酬金請他 取出骨頭，鷺鷥把自己的頭伸進狼的喉嚨裡，叼出了骨頭，便向狼要定好的酬金。狼回答 說：
「喂，朋友，你能從狼嘴裡平安無事地收回頭來，難道還不滿足，怎麼還要講報酬？」 這故事說明，對壞人行善的報酬，就是認識壞人不講信用的本質。
小男孩與蠍子
有個小孩在城牆前捉蚱蜢，一會兒就捉了許多。忽然看見一隻蠍子，他以為也是蚱蜢， 便用兩手去捕捉它。蠍子舉起它的毒刺，說道：
「來吧，如果你真敢這樣做，就連你捉的蚱 蜢也會統統失掉。」 這故事告誡人們，要分辨清好人和壞人，區別對待他們。
掉在井裡的狐狸和公山羊
一隻狐狸失足掉到了井裡，不論他如何掙扎仍沒法爬上去，只好呆在那裡。公山羊覺得 口渴極了，來到這井邊，看見狐狸在井下，便問他井水好不好喝？狐狸覺得機會來了，心中 暗喜，馬上鎮靜下來，極力讚美井水好喝，說這水是天下第一泉，清甜爽口，並勸山羊趕快 下來，與他痛飲。
一心只想喝水信以為真的山羊，便不假思索地跳了下去，當他咕咚咕咚痛 飲完後，就不得不與狐狸一起共商上井的辦法。狐狸早有準備，他狡猾地說：「我倒有一個 方法。
你用前腳扒在井牆上，再把角豎直了，我從你後背跳上井去，再拉你上來，我們就都 得救了。」公山羊同意了他的提議，狐狸踩著他的後腳，跳到他背上，然後再從角上用力一 跳，跳出了井口。狐狸上去以後，準備獨自逃離。
公山羊指責狐狸不信守諾言。狐狸回過頭 對公山羊說：「喂，朋友，你的頭腦如果像你的鬍鬚那樣完美，你就不至於在沒看清出口之 前就盲目地跳下去。
」 這故事說明，聰明的人應當事先考慮清楚事情的結果，然後才去做。
睡得晚有什麼壞處
16樓：
總的來說就是破壞生理時鐘
早上9:00-11:00
是脾臟排毒的時間，這段時間吃冰食最傷脾臟，會影響發育及生育。
11:00-13:00
是心臟工作巔峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳快速，次數最多。
13:00-15:00
是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故養生之道有過午不食的說法。
15:00-17:00
是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助於排尿。
17:00-19:00
是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排洩毒物。
19:00-21:00
是血液迴圈旺盛的時間，此時血壓升高，應該在家中休息。
21:00-23:00
是人體免疫系統（淋巴）休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽**、洗澡、為明天作計劃、或回想今天做了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。
23:00-1:00
是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。
1:00-3:00
是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間作業者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。
3:00-5:00
是肺臟的排毒時間，依照中醫筋脈循行理論，此時正是肺經執行時期，排毒活動正好開始。此即咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈的原因，此時不應服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間應參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起床。
5:00-7:00
是大腸的排毒時間，要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。
7:00-9:00
是小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前。
胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，若未吃早餐又未排便，此時小腸就會吸收大腸內的東西（糞便），從而對身體不利。
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所以如果11點不睡,膽沒辦法排毒
1點不睡肝沒辦法排毒
長此以往身體裡都是毒素
看起來很累
疲勞蒼老
心情不好
最近幾乎每天夢見人怎麼回事，最近幾乎每天夢見一個人怎麼回事？
一種是日抄有所思夜有所襲夢。白天的時 bai候你有想過這du個男人，想過關zhi於他的一些事dao，或者什麼事涉及到他第二種就是預示著你們之後可能還會有交集。而第三種有點不存在，如果是你在見到他之前就夢過他好幾次，只是看不清臉但知道是這個人，那你們的淵源就深了。你最近幾乎每bai天夢見一du 個人怎...
每天晚上幾乎都夢見人，每天晚上幾乎都夢見一個人
這還要看你白天是不是想著他吖 如果白天加晚上都想著他.呵呵 那麼估計你就是喜歡上他了 如果只是晚上想著他那就並不能代表你100 喜歡上他 因為有時候,日無所想，夜也是有所夢的 起碼是好感,經常想到他,注意他,日有所思,夜有所夢 啊.是喜歡 哈哈,還是非常喜歡,最難以忘記的人 我就是這樣的,西西 有句...
為啥我幾乎每天晚上都夢見我男朋友
也許是日有所思，夜有所夢吧，因為你心裡在想他，所以晚上你做夢就會夢到她，可能你還沒有放下你的男朋友吧！那是你愛他心裡放不下她所以日有所思夜有所夢啊。人生短暫幾十載能夠遇見自己喜歡的人就得好好的珍惜哦 那是你用情至深，你非常愛你的男朋友，所以無時無刻不在惦記他，都說夢是心中想，你總想著你男朋友，晚上做...