1樓：老公石頭
男的女的？是女的要注意是不是懷孕了，或者貧血 。如果不是最好去醫院檢查了啦。
2樓：
第一:一日三餐要準時吃量要夠
第二:睡眠十小時並不是說睡了就行了,要早睡+睡6,7個小時夠了,睡多也會頭暈
第三:是不是病了也不清楚?頭暈眼花有虛汗嗎?有就是病了.天氣也是原因啊,要多喝水.
第四:祝你身體早日**啦
3樓：匿名使用者
缺鉀了.建議吃點香蕉菠菜什麼的.
4樓：
春困秋乏，冬冷夏熱，地球已不適合人類生存
5樓：
頭暈眼花，會不會是貧血啊，看看你的指甲蓋的顏色，嘴脣的顏色，翻開下眼皮的顏色，看這些顏色是不是發白缺乏血色的，是的話就是貧血啦，還有種症狀是蹲著猛站起來就眼冒金心
也有可能是睡的太多，睡覺不是越多越好的
做眼保健操能否恢復視力
6樓：憶江南憶夢
眼保健操是調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病的目的，並非能恢復視力。
近視眼調整恢復視力：
1、眺望遠方
為了改善眼睛的睫狀小帶的肌肉調節能力，我們可以通過交替看遠物和近物，通過不斷的練習眼部肌肉的收縮和舒展，以睫狀小帶的活力。
當我們用眼疲勞時，可以眺望十米以為的遠方一段時間，最好是遠方的綠色植物，綠色植物有助於眼球的放鬆，具體眺望二十秒至一分鐘，可以緩解眼部疲勞，增強睫狀小帶對晶狀體的調節能力，有效的調節視物能力。
2、按摩眼部
學生每天在看書寫字之後，便會做眼保健操來放鬆眼部肌肉，緩解疲勞。在每日睡前用熱毛巾敷眼部，並按摩眼部的肌肉至痠痛，可以加快眼部的血液迴圈和疏通眼部的經脈。有利於視力的調整和恢復。
3、鍛鍊眼睛的聚焦能力
在日常生活中，我們隨時都已可以鍛鍊我們眼睛的聚焦能力，可以通過數遠處規則的東西，如房屋上的瓦片，或者高樓是的窗戶等，一塊兩塊，從上到下，從左到右的認真看清楚，數清楚。
剛剛開始可能會數著數著就不知道數到哪一個了，這是眼睛沒有聚焦好導致目標丟失的現象，我們可以重頭再來，多連續幾次就好，一開始我們可以選擇近處能看清的物體來數，後期我們可以數更遠的。練習一段時間後，可以毫不費力的看清楚遠方微小的物體，視力自然能到提高。
近視眼是由於長期的過度疲勞用眼，和不合理的用眼習慣導致的，近視度數過高就會具有遺傳能力，所以為了我們明亮的雙眼，我們應該避免過度用眼和減少看電子產品的時間。堅持以上的方法，能夠有效的調整和恢復視力，增強眼睛的視物能力和聚焦能力，甚至有可能摘下眼鏡。
擴充套件資料：
愛眼小知識：
誤區1：近視了千萬別帶眼鏡，眼鏡戴上就取不掉了，並且度數蹭蹭往**。
眼鏡只有一個作用，就是使你的眼睛看得清晰。眼鏡對於我們眼睛沒有任何傷害，科學研究與臨床經驗均表明不戴眼鏡近視度數增長速度將會更快。
誤區2：外面的機構用方法**近視，孩子近視就好了！
近視是無法**的，凡是看見什麼機構打著「近視包**，不好不要錢」之類的廣告，不出意外肯定是騙人的。
誤區3：除了迫不得已的情況下堅決不戴眼鏡，因為戴了眼鏡眼睛容易變凸。
高度近視會有一定程度的突出，與正常者對比僅多突出0．94mm，並不非常顯著。更多的是視覺錯覺，誤以為通過凹透鏡看到的眼睛是正常的大小。
誤區4：近視眼鏡只要沒壞就可以一直戴著，也不需要再來複查。
兒童近視度數會持續增加，只要度數有變就需要更換鏡片。眼鏡在使用一段時間後產生一定的劃痕並且會老化，這會影響我們視覺質量，容易產生視疲勞。
誤區5：對散光過度擔心。
大多數散光取決於角膜的形狀，沒有散光的人角膜形狀相當於一個籃球的形狀，而有散光的人角膜類似於橄欖球的形狀。一般散光先天形成，不會持續增加，所以不用擔心。
人民網-近視眼如何調整恢復視力？ 有哪些自我保健方法？
7樓：佛山通視明視力矯正
做眼保健操只是一種輔助手段，無法恢復視力。
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以小學生近視為例，小學生近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
近視眼怎麼恢復視力
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如下圖）
近視眼怎麼恢復視力
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
近視眼怎麼恢復視力
近視眼怎麼恢復視力
近視眼怎麼恢復視力
近視眼怎麼恢復視力
近視眼怎麼恢復視力
近視眼怎麼恢復視力
8樓：初初的小世界
眼保健操幫你恢復視力？別做夢了,近視防控你該知道這些
9樓：
您好像您說的這種情況做眼保健操可以對假性近視恢復視力有一定的幫助。
10樓：武漢佰視佳眼科
視力的保護和視力的下降，是由多種因素引起的。用眼過度會導致用眼的疲勞，特別是小孩子和年輕人，容易形成假性近視，可以做眼保健操，望遠處，或用放鬆類的眼藥水，都可以一定程度的恢復視力。如果經過散瞳，得到真性的近視度數，做眼保健操，或其他的預防和**近視的手段，都是不科學不可靠的。
對於真性近視，沒有任何手段能效的減輕或恢復近視，只能通過一定的手段控制近視度數的增長。特別是小孩子，如果近視，就要佩戴眼鏡。佩戴合適的眼鏡，並且全天候佩戴，能夠有效地矯正近視，控制近視度數增長。
11樓：戴璧
做眼保健操不可能恢復視力。眼睛周邊有很多穴位，比如攢竹，陽白，絲竹空，承泣，四白以及瞳子骸。所以做眼保健操，主要是通過按摩穴位促進眼睛周邊的血液迴圈，能夠起到緩解視疲勞的作用，而且做眼保健操要做的第一步，就是先閉上眼睛。
所以無意當中，讓孩子的眼睛在課餘得到充分的休息時間，但是對於真性近視眼，保健操沒有任何的**作用。
12樓：厙顏牛傲冬
你現在這個度數和年齡估計已經是真性近視，所以要摘掉眼睛基本上已經沒有希望了，但是度數還是可以降低的，平時多注意健康用眼，要注意什麼也就不用我說了，跟你說一個練眼操，這是護眼世家在**近視的時候會交給前來**的孩子的，你把你的眼睛最大限度的看上、下、左、右，對，近類似在轉眼珠，但是每天堅持做肯定降低度數的
13樓：姓衍廉安安
不能恢復，但是，可以保護你的眼睛，每天多做幾遍眼保健操，還是比較好的
14樓：烏拉拉烏啦啦
做眼保健操，對眼睛有好處，但是並不能恢復視力。
成年人近視，可以通過手術的方式恢復視力，但是前提是要符合手術的要求才可以。
未成年人近視，因尚處於視力發育期，只能通過口服樂睛視力營養素，減低近視度數，提升視力，但是並不能完全的恢復視力。
我近視300度，如何保護眼睛，對於做一些眼保健操有用嗎？
15樓：阿美莉貓
300還好 防止加深就好了 08版眼保健操推薦每天做兩次（我是午睡和睡覺前作 躺著就行）眼保健操一定要做到位 不然就白按了
我答過這個問題 多看樹木 不要看太陽 在***裡存上** 做眼保健操 記住不要眯眼睛 防止過度用眼 已經近視主要防止度數加深 戴上眼鏡吧
這些方法你都可以參考
16樓：金裝八寶粥
首先要注意平衡營養、合理膳食。除蛋白質、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實為眼球發育的必需物質，牛奶、豆製品、動物肝、牛肉等也是兒童的必需食品；其次要限糖。糖為酸性食品，可消耗體內的鈣，誘發近視。
三是睡眠充足，維持交感和副交感神經的功能平衡；四是多鍛鍊，如放風箏、踢毽子、打乒乓球等體育活動，促進眼組織的血液**和代謝。
此外，還要注意正確的用眼衛生。不要在光線過強或過弱的環境下看書寫畫，一次連續看書或寫畫時間不要超過半小時；培養良好正確的看書寫畫姿勢，眼與書本之間的距離保持30到40度的角度；看電視時距離應大於電視螢幕對角線5-7倍，連續看電視時間不宜超過半小時
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料
17樓：墮落delan天使
忍痛割愛，少上網，少看電視，不要戳眼睛，多向遠方看，經常活動眼球。
最近感覺工作壓力比較大，有什麼睡眠的好方法可以幫助我很快入睡？
18樓：匿名使用者
推薦樓主可以考慮一下金可兒床墊，金可兒床墊強化舒適墊層與獨立墊層的組合給予身體柔軟的觸感，可以完全將自己的身體放鬆下來。不同密度的海綿組合在一起，為身體帶來不同的舒適感受，更有利於解除疲勞。uert彈性海綿是多孔滲透性海綿。
它具有完全開放的單元結構且彼此間通過三維立體連線，因此具有極佳的透氣性。而且金可兒床墊選用的材質中含有純羊毛和竹纖維。純羊毛被人們熟知的貴重紡織材料，用在床墊裡可以最大程度地增加舒適感，保證良好的透氣性，纖維的天然拉伸性使睡眠更容易達到放鬆身體的目的。
竹纖維竹纖維獨一無二的特性，整合了抗菌效能，能夠保證床墊布一直處於清新無味狀態
頭暈眼花怎麼辦，頭暈眼花怎麼回事？
是否用眼過度,做做眼保健操看有否好轉.頭暈早期 頭暈專欄 對於頭暈這種疾病，目前，西醫沒有很好的 辦法，中醫中藥在 眩暈病方面已經取得了驕人的成就，可以從根本上徹底 這種疾病了。我們的 理念是 為本 症狀為標，必伏其所主，而先其所因。諸風掉眩，皆屬於肝 我們的 觀點是 祛風為主，治痰為先 中藥 頭暈...
頭暈眼花，怎麼辦，頭暈目眩怎麼辦？
抹一點清涼油在太陽穴上 我已有四五年左耳耳鳴，經常有？回答者 胡剛學耳鳴的 比較複雜，一般可分為兩大類 耳源性疾病 即與耳部疾病相關 往往伴有聽力下降，如由耳毒性藥物中毒 病毒感染 內耳供血不足等引起。非耳源性疾病，這類病人除了有耳鳴外，常伴有相應疾病的其他症狀，如心血管疾病 高血壓病 糖尿病 腦外...
蹲下後突然起立頭暈眼花，是貧血嗎
其實很多人群在蹲的時間過長之後，突然站起來會有頭昏眼花這樣的症狀，當然這種症狀有可能是貧血，但大部分人都是因為起來的時候速度過快，所造成的因素，就算是一個身體健康的人，蹲的時間過長，突然站起也會頭暈。當然我個人也有這樣的疾病，但我並不是貧血，而是我自身的血糖過低，才造成頭暈這樣的因素，血糖低不但會頭...