喉嚨不舒服咋辦

2022-06-03 18:10:12 字數 1083 閱讀 2721

1樓:卜佳惠

解決嗓子疼的方法:

1、可採用熱氣**。將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現象消失。

2、吃木耳。將白木耳洗淨泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之後加醋拌吃,每日兩次,食量不限,幾天後即可好轉。

3、吃芹菜。把芹菜洗淨,切後,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。

4、喝茶。用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。

5、風油精。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。

6、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次。

7、雞蛋茶。取新鮮雞蛋一隻,打到碗裡攪拌,開水澆到蛋液裡,衝成蛋花,加少許白糖和香油,趁熱喝下。

平時要如何保護嗓子

1、限制說話時間,減少不必要的長時間聊天或打**。

2、使用適當的音量說話,善用麥克風以應付不足之音量。

3、說話速度要慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。

4、說話音調不宜太低或過高。

5、長時間講話時,應多喝溫開水保持咽喉溼潤。

6、儘量用腹部輕鬆發聲,不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

7、不抽菸、喝酒,勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

8、避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

9、充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西。

10、適當運動,常保持心情愉快與放鬆。

11、感冒時應儘量減少說話,多喝溫開水。

12、平時多吃喉糖、羅漢果、枇杷膏或胖大海。

13、注意口腔衛生,養成飯後漱口的習慣,使病菌不易生長

14、多吃新鮮水果、蔬菜,多吃一些富含維生素的水果,如:獼猴桃、無花果等,西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

2樓:匿名使用者

建議可以吃點健民咽喉片,含著吃,希望能夠幫到你。

3樓:一剪寒梅

看醫生。或者吃點降火的藥片

4樓:

多喝鹽開水,或吃消炎片

5樓:難惹

吃點潤喉片,多喝點冰糖雪梨汁,潤喉

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