1樓：橙子學社
雜糧稀飯可以用小米，大米，黑米，紅小豆，玉米碎，花生，紅棗搭配。
雜糧稀飯怎麼做
2樓：阿輝娛樂
雜糧稀飯的做法：
一：食材。主料：綠豆10克、紅豆10克、花豆10克、燕麥10克輔料：白糖3克、清水適量。
二：步驟。1.把紅豆、綠豆、、花豆、燕麥提前一晚泡發2.把紅豆倒入電飯煲。
3.加入花豆。
4.加入燕麥。
5.加入綠豆。
6.加入適量清水，蓋上鍋蓋，煮40分鐘即可分鐘過後，雜糧稀飯就做好了。
3樓：匿名使用者
多寶粥】
原料：白米100克，適量雜糧（如糙米，黑糯米，薏米，小米，麥片，紅豆，綠豆，玉米粒）。
做法：將白米和各種雜糧一起煮，煮至綿軟即可。可以加入紅棗肉和葡萄乾。此粥不僅營養夠豐富，而且綿爛好入口。
8、【玉米】
原料：玉米麵50克，紅糖適量。
做法：鍋中燒適量開水，玉米糊用溫水調成糊狀倒人開水中，迅速攪勻，開鍋後關火。將玉米糊盛入碗中，加入紅糖，晾至不燙即可食用。
很多雜糧能一起煮稀飯嗎?
4樓：小萌鹿粉
可以啊。雜糧粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。
此粥清熱解毒，涼血，潤養肺經，安神養膚，對乳腺發育很有幫助。常食能使**變得光潔柔嫩、皺紋減少、面色紅潤。據《本草綱目》記載：
綠豆「厚腸胃，除吐逆，治痘毒，利腫脹」；薏仁「健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年。
經常吃雜糧稀飯對身體有好處嗎？
5樓：
經常吃五穀bai雜糧的好du處：
1、雜糧中含有豐富的。
zhi膳食纖dao維，可以降血壓回血脂。普通食物轉化成葡答萄糖進入體內，血糖指數會很快地升高隨之很快地下降，而雜糧被攝入後，血糖指數相對比較平穩。這對於對糖尿病人等控制血糖有好處，血糖得到控制後也有利於血脂的代謝。
2、經常吃五穀雜糧可以起到**的作用。五穀雜糧中富含膳食纖維，這種物質可以起到通便、**的功效。這就是吃五穀雜糧的好處。
3、 養顏排毒。在很多五穀雜糧中的食材，都可以起到養顏排毒的作用。這就是吃五穀雜糧的好處。五穀雜糧中的豆類和粗糧，都可以幫助體內排出垃圾，從而起到養顏排毒的作用。
4、 保證身體健康。在民間有一句諺語「人吃五穀雜糧才不會生病」。這是有一定的科學依據的。只有你什麼都吃，做到不挑食，這樣你身體才不會缺少營養，身體自然就健康了。
6樓：蘇小瑞安
挺好的，但米飯也要吃，人畢竟還是要以米飯為主。
陝北雜糧菜稀飯的做法
蝦煲稀飯怎麼做
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五豆雜糧粥怎麼做
主料白豆黑豆 紅豆眉豆 薏仁蕎麥 幹淮山五豆雜糧粥的做法步驟 1.全部材料洗淨，浸泡4小時以上 不泡也可，不過煮的時間要長好多 2.加蓋大火燒開轉小火煲至豆豆們全部開花，粥變得濃稠即可。3.放鹽或放糖適隨尊便，我都是放鹽。小貼士溫補脾胃是解除溼困的最好途徑煮祛溼溫脾的薏仁五豆湯 薏米 紅豆 赤小豆 ...