1樓：
需要提前準備好的材料包括：大米 適量、黑米 適量、紅米 適量、糙米 適量、小米 適量、薏仁 適量、紅豆 適量、大紅豆 適量、綠豆 適量、玉米片 適量、燕麥 適量。
1、第一步把準備好的食材放入鍋中，小火翻炒10分鐘。
2、然後把炒好的食材倒入粉碎機，2分鐘。
3、五穀雜糧粉碎成粉末狀了。
4、待涼，裝入玻璃罐中儲存，這樣就已經完成了。
2樓：在水一方
主料：黑米500g，黑豆500g，黑芝麻200g，玉米片300g，小麥500g，紅豆500g
輔料：白砂糖50g
步驟：1.將所有原材料洗淨分別用小碗裝好備用，將洗淨的黑豆倒入炒鍋中。
2.用小米慢慢炒，至水乾，豆熟。
3.將炒熟的黑豆嘗試一下，看熟了沒有，沒熟繼續炒，熟了的黑豆表皮有點開裂，黑豆的香味飄滿屋。將熟了的黑豆裝入一個大空盆當中備用。
4.將洗淨瀝乾水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒。
5.黑芝麻鼓鼓的，香味飄溢，同樣也嘗試一下看熟了沒有，沒熟繼續小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。
6.將洗淨的黑米倒入炒鍋中炒到表面開花，吃一點熟了就可以裝入盆中了。
7.玉米片放入烤盤送到預熱好的烤箱中，100度烤20分鐘，可以在炒黑米的時候進行，因為黑米有些難炒。烤好的玉米片很脆，很香。
8.將小麥放入100度的烤箱烤20分鐘後取出放入炒鍋中接著炒。
9.炒好的小麥表面焦黃，小麥的香味飄滿屋。
10.將洗淨的紅豆放入炒鍋中小火炒制。
11.炒好的紅豆顏色成深紅色，很脆。
12.將所有的原材料倒入盆中混合均勻，放入磨粉機中磨粉裝盒。
13.磨好的粉很香，早晨當早餐吃。
3樓：瓜瓜的時候我
各種雜糧清洗乾淨**烤箱120度低溫烘焙。注意溫度不能太高，否則會損害雜糧中的營養成分。
烘焙之前可以將食材大體分分類，容易烤熟的比如山藥、核桃、蓮子百合之類放在一盤，一般120度半小時左右即可。不容易熟的比如薏米、黑豆、紅豆之類放在一盤，烤箱120度一小時左右差不多就熟了。
按照配方，將烤好的和無需烤制的各種食材混合在一起。
3.用料理機打磨成粉即可。
自制五穀雜糧粉的方法
4樓：瓜瓜的時候我
各種雜糧清洗乾淨**烤箱120度低溫烘焙。注意溫度不能太內高，否則會損害雜糧中的營養成容分。
烘焙之前可以將食材大體分分類，容易烤熟的比如山藥、核桃、蓮子百合之類放在一盤，一般120度半小時左右即可。不容易熟的比如薏米、黑豆、紅豆之類放在一盤，烤箱120度一小時左右差不多就熟了。
按照配方，將烤好的和無需烤制的各種食材混合在一起。
3.用料理機打磨成粉即可。
5樓：匿名使用者
主料：黑米bai500g，黑豆500g，黑芝麻200g，玉米du片zhi300g，小麥500g，紅豆500g
輔料：白砂糖dao50g
步驟：1.將所
內有原材料洗淨分容別用小碗裝好備用，將洗淨的黑豆倒入炒鍋中。
2.用小米慢慢炒，至水乾，豆熟。
3.將炒熟的黑豆嘗試一下，看熟了沒有，沒熟繼續炒，熟了的黑豆表皮有點開裂，黑豆的香味飄滿屋。將熟了的黑豆裝入一個大空盆當中備用。
4.將洗淨瀝乾水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒。
5.黑芝麻鼓鼓的，香味飄溢，同樣也嘗試一下看熟了沒有，沒熟繼續小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。
6.將洗淨的黑米倒入炒鍋中炒到表面開花，吃一點熟了就可以裝入盆中了。
7.玉米片放入烤盤送到預熱好的烤箱中，100度烤20分鐘，可以在炒黑米的時候進行，因為黑米有些難炒。烤好的玉米片很脆，很香。
8.將小麥放入100度的烤箱烤20分鐘後取出放入炒鍋中接著炒。
9.炒好的小麥表面焦黃，小麥的香味飄滿屋。
10.將洗淨的紅豆放入炒鍋中小火炒制。
11.炒好的紅豆顏色成深紅色，很脆。
12.將所有的原材料倒入盆中混合均勻，放入磨粉機中磨粉裝盒。
13.磨好的粉很香，早晨當早餐吃。
6樓：
一般都是先炒後磨，這是都農村人的做法，像我們都生活在城市裡想吃點五穀雜糧都過買，上次就買了罐百頤年五穀粉有時當早餐吃。
五穀雜糧粉怎麼做
7樓：新興微豐
五穀雜糧對人體的健康起著很好的調節作用，常吃有益身體健康。
製作五穀雜糧粉首先要準備以下主料：紫米500g，黑豆500g，黑芝麻200g，玉米片300g，小麥500g，紅豆500g。
輔料：白砂糖50g。
製作步驟是，將所有原材料洗淨備用，將洗淨的黑豆用小火炒熟，接著炒黑芝麻、紅豆、紫米。將玉米片、小麥放烤箱中烤熟，將所有的原材料倒入盆中混合均勻，放入磨粉機中磨粉裝盒。
磨好的五穀雜糧粉很香，早晨可以沖泡當早餐吃。
五穀雜糧怎麼弄熟後打粉
8樓：土豆泥啊泥
把準備好的各種米豆混在一起。倒在熱鍋幹炒，小火，不要放油，翻炒到顏色泛黃，帶著香味，把火熄滅，再翻炒幾次，等到溫度冷卻即可。
1、將紅豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黃豆、燕麥、糙米等按比例稱重，根據自己的喜好調整比例即可。
2、將材料洗淨晾乾，倒在熱鍋幹炒，小火，不要放油，翻炒熟。
3、把需要食用的分量倒入磨豆機，磨碎約30秒，暫停後開啟看看粉質，如果覺得不夠細膩可以再加30秒。
4、打好後匯入碗中放涼，然後放進密封罐裡就可以了，需要吃的時候就可以倒一些出來。
9樓：匿名使用者
只能低溫烘熟不能炒，炒熟的長時間喝會上火。我就是做食療養生的，對這個比較懂。
10樓：櫻若茱婉
用磨粉機磨就行了。
食材：黑米500g、黑豆500g、黑芝麻200g、玉米片300g、小麥500g、紅豆500g、白砂糖適量
步驟1.將所有原材料洗淨分別用小碗裝好備用，將洗淨的黑豆倒入炒鍋中。
2.用小米慢慢炒，至水乾，豆熟。
3.將炒熟的黑豆嘗試一下，看熟了沒有，沒熟繼續炒，熟了的黑豆表皮有點開裂，黑豆的香味飄滿屋。將熟了的黑豆裝入一個大空盆當中備用。
4.將洗淨瀝乾水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒。
5.黑芝麻鼓鼓的，香味飄溢，同樣也嘗試一下看熟了沒有，沒熟繼續小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。
6.將洗淨的黑米倒入炒鍋中炒到表面開花，吃一點熟了就可以裝入盆中了。
7.玉米片放入烤盤送到預熱好的烤箱中，100度烤20分鐘，可以在炒黑米的時候進行，因為黑米有些難炒。烤好的玉米片很脆，很香。
8.將小麥放入100度的烤箱烤20分鐘後取出放入炒鍋中接著炒。
9.炒好的小麥表面焦黃，小麥的香味飄滿屋。
10.將洗淨的紅豆放入炒鍋中小火炒制。
11.炒好的紅豆顏色成深紅色，很脆。
12.將所有的原材料倒入盆中混合均勻，放入磨粉機中磨粉裝盒
11樓：匿名使用者
你沒辦法把五穀雜糧用烘乾機烘乾再弄成粉末，溫度達不到，所以你可以做點五穀雜糧麵包
12樓：新興微豐
五穀雜糧包括以下幾個品種：紫米、黑豆、黑芝麻、玉米片、小麥、紅豆，用研磨機或是磨粉機就可以打成五穀雜糧粉，做法如下：
1、首先需要將所有的原材料洗淨，放在小碗中備用；
2、將洗淨的黑豆，用小火慢慢炒，炒至沒有水分，黑豆熟了之後會有點開裂，並伴有黑豆的香味兒，炒熟之後放入碗中備用。
2、黑芝麻炒熟之後是鼓鼓的；
3、紅豆炒完之後呈深紅色，嘗一下是脆脆的味道；
4、紫米、小麥和玉米需要放入烤箱中烘烤，100度溫度烤至20分鐘左右即可。
5、最後將所有原材料放入盆中混合，加入研磨機或磨粉機，打磨至粉狀即可。
五穀雜糧是指哪五穀 五穀雜糧簡單介紹
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現磨五穀雜糧用的什麼原料，現磨的五穀雜糧粉可存多久
五穀雜糧主要包括的有穀物 豆類 薯類等3大類。穀類食物包括粳米 糯米 小米 小麥 大麥 燕麥 玉米等 豆類食物按其所含營養成分可分為大豆類和其他豆類。大豆按其色澤又可分為黃 青 黑 褐 雙色等5種大豆 其他豆類如蠶豆 綠豆 赤豆 豌豆等 薯類食物包括番薯 芋頭 馬鈴薯等。谷爺爺現磨五穀雜糧熟粉代餐粉...