1樓：匿名使用者
不好。雖然不要談糖色變，但是現在最常用的白糖其實是很不健康的食品，因為工業化製糖必須新增化學藥劑以提高效率（速度和糖漿濃度），要製出達標的白砂糖還必須經過脫色和粉碎，所以白糖裡除了糖分更有許多對人體無害卻也無益的化學物質，除非低血糖需要緊急補充或者食物要無害防腐，否則不要使用！
從營養角度來說，加糖是拖豆漿的後腿，因為豆漿的最大好處在於易於吸收的優質植物蛋白和膳食纖維，而加糖正是破壞了這兩類營養物質的吸收！為了一點口感而損失最基本的優點，得不償失。
當然，原味豆漿的口感確實偏淡，可能不那麼吸引人，如果想要甜美可口的豆漿，其實可以視情況和個人愛好而新增少量的紅糖或蜂蜜，這兩樣都是既甜也有助於發揮豆漿的營養功效的好東西；尤其是蜂蜜，還有潤腸潤燥的效果，和富含膳食纖維的豆漿搭配，對老年人有特別好的通便效果~不過要注意哦，過猶不及，加甜也要適度，儘量少！
^-^希望我的對你有幫助。
2樓：喜歡你的倔強瞞
可以的，味道甜美，營養豐富。
五穀雜糧含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素、粗纖維等，具有提高人體免疫力、增強人體活力、延緩衰老、**護髮、排毒潤膚、美容養顏等特殊養生功效，因此，五穀雜糧符合現代人的健康飲食追求。
3樓：卡愛薩摩耶
最好不要加，只要不是很難喝，沒必要為了口感去破壞原生態的，我們家樓下有一家飲品店，專做五穀雜糧的，我經常去喝，還挺好的，都是現磨現做的，
4樓：匿名使用者
應該是不錯的，但也因人而異。
5樓：性小
可以啊。補營養食用效果的。根據自己口味~
五穀雜糧豆漿可以加蜂蜜嗎
6樓：匿名使用者
可以。2023年**電視臺「3·15」晚會以「共建秩序 共享品質」為主題，晚會針對食物相剋、季節性食品等謠言，用試驗資料進行了闢謠。
民間流傳的食物相剋，說白了就是兩種食物同吃會使人體產生不良反應，出現不適症狀與疾病。中國營養學會做過典型食物相剋的動物和人體試驗，均未發現異常。
豆漿毫無甜味，但加蔗糖不利於控制血糖，喜歡甜豆漿的人不妨加點蜂蜜。蜂蜜是天然糖，且以果糖為主，甜度高用量少，比較健康。
為減少對蜂蜜中活性物質的破壞，豆漿打好後不要馬上加蜂蜜，稍放涼準備喝之前再加最好。
7樓：小海侃國際
可以的，蜂蜜不可與以下食物同食：
蜂蜜+米飯：影響消化吸收。
蜂蜜+韭菜：一起吃會阻礙血液迴圈。
蜂蜜+菠菜：引起心痛。
蜂蜜+茭白：引發痼疾。
蜂蜜+豆腐乾：有損聽力，腹瀉。
蜂蜜+豆腐：易導致腹瀉。
蜂蜜+萵筍：不利腸胃，易致腹瀉。
蜂蜜+洋蔥：一起吃會傷眼睛，引起眼睛不適，嚴重會失明蜂蜜+河蟹：一起吃會引起中毒，可以用地漿水**蜂蜜+北豆腐：有損聽力，腹瀉。
蜂蜜+李子：有損五臟。
蜂蜜+千張：有損聽力，腹瀉。
蜂蜜+大米：一起吃會胃痛。
蜂蜜+豆腐絲：有損聽力，腹瀉。
蜂蜜+腐竹：有損聽力，腹瀉。
蜂蜜+豆漿：豆漿中的蛋白質比牛奶高，兩者衝對，產生變性沉澱，不能被人體吸收。
蜂蜜+油豆腐：有損聽力，腹瀉。
蜂蜜+大蒜：性質相反。
蜂蜜+開水：會改變蜂蜜甜美的味道，使其產生酸味蜂蜜+豆腐花：一起吃會引起耳聾，吃綠豆可以**蜂蜜+蔥：一起吃傷眼睛，可以用綠豆**。
蜂蜜+熱水：一起吃會使蜂蜜中的營養成份受到破壞蜂蜜+鯽魚：一起吃會中毒，用黑豆、甘草可以解毒蜂蜜+螃蟹：中毒。
五穀雜糧里加紅糖好,還是冰糖
8樓：會飛的青春
紅糖和冰糖作用不同，吃的季節也不相同。
冰糖是涼性的，可潤肺清火。適合春天和秋天吃，春天和秋天換季時節，會有很多人容易咳嗽上火、乾咳。它既能清火又能潤肺，對於沒有痰的乾咳，可以用冰糖，如果風寒感冒用紅糖的話，風熱感冒就是冰糖。
春天我們用到冰糖的機會會比紅糖多一些，紅糖營養豐富，且含糖量低， 紅糖適合夏天和冬天吃。它有以下作用：
1、可補血、活血化瘀。對體虛的人、老年人有很大的補益作用，尤其是對女性朋友來說，既能補血又活血，能讓氣色變得更好。
2、對風寒感冒、脾胃虛弱等病症，紅糖也必不可少。
3、涼拌菜裡多半寒涼，放一點點紅糖，口味會更濃郁，且可以暖胃，起到補給作用。
注意事項：如果用鐵鍋煮粥放紅糖時要注意，不要讓它在鍋里加溫時間過長，容易和紅糖產生化學反應，所以紅糖一般在起鍋時放比較好。紅糖是溫性的。
熱性體質的人要慎用，吃多了容易生溼熱。小孩子也不適宜多吃紅糖。一年四季中，春季要少吃紅糖。
9樓：陽城幹部
粥冰糖好，做麵食紅糖為餡好。
五穀雜糧豆漿怎麼做喝著黏稠
10樓：小朋同學
五穀雜糧粉 ，愛尚~五穀的，一般 煮的時候水和豆漿粉搭配比例合理的時候可以粘稠的。或者多煮一會。
當然你也可以去選購別人做好的豆漿粉，比如黑豆豆漿粉 ，原味豆漿粉，醇味豆漿粉。
11樓：繪藝潘
主料黃豆。
20g紅豆。
20g黑豆。
20g核桃。
20g輔料水適量。
綿白糖適量。
步驟1.準備好所有材料。
2.把豆子洗乾淨。
3.把核桃去殼。
4.把材料都放進豆漿機，加入水，在上下水位線之間5.蓋上豆漿機的蓋子，要根據豆漿機的功能對齊6.調整自己要做的豆漿型別，按下啟動。
7.聽到嘀嘀嘀的聲音就磨好了，這是磨好的豆漿8.過濾掉豆渣。
9.這是豆渣，這個不要倒掉。
10.過濾好的豆漿。
11.加入綿白糖。
豆漿五穀雜糧如何調配更養生？
12樓：沒有未來的現實
現在的飲食都講究早吃好，中吃飽，晚吃少這個原則。
其實豆漿一般都是在早上搭配油條、包子、饅頭吃的再加上雞蛋就是非常好的養生**。
其次五穀雜糧都是在晚上用來熬製粥用的，不過，五穀雜糧有很多種，常見的有小米、糯米、花生、玉米（商場裡面那種乾的大小渣子都算），油性小米（黃小米）、糙米、紅豆、綠豆、薏仁、百合、蓮子、芝麻等這些都算五穀雜糧之類的。
但這些食品裡面有很多不是任何季節都能吃的。
正常情況下，夏天熬粥用花生、玉米、百合、薏仁、蓮子、綠豆這類屬涼性的食品，不僅養胃的同時又不會上火。
冬天是用紅豆、小米、糯米、大米、芝麻、糙米熬粥溫胃驅寒祛溼。
只要能合理的搭配這些食材不論季節都能起到養生的作用。
13樓：若水暗香
五穀雜糧，如小麥，綠豆，薏仁，小米。能減輕或消除體內熱象，有清熱解渴，除煩燥等作用，而如紅豆，糯米，栗子，核桃等，可消除或減輕身體寒象，有祛寒補虛等作用。
可以按季節和自己的喜歡根據作用，適當調配。
"五穀豆漿營養食譜"
1、黃豆漿。
用料：黃豆85克，水升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量。
歸經：入脾、胃。
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。
2、花生豆奶。
用料：黃豆、花生、牛奶200克，水。
製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺。
歸經：入脾、肺。
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
3、芝麻黑豆漿。
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆。
製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網。
歸經：入脾、肺、大腸。
功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4、豆漿冰糖米粥。
用料：黃豆，大米與冰糖，水。
製作：將預先製作好的豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀。
歸經：入肝、肺。
功效：養顏潤肺，盒肺氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿。
用料：黃豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水。
製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成。
歸經：入脾、肺。
功效：養顏潤膚、烏髮養髮。
6、核桃杏仁露。
用料：核桃、杏仁、清水適量。
製法：1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水；
2、啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟；
功效：養顏面、益智。
7、綠豆漿。
用料：綠豆、白糖、清水適量。
製法：1、將綠豆洗淨，浸泡6—16小時。
2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮。
3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。
功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。
注：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用，以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。
8、消暑二豆飲。
用料：黃豆、綠豆、白糖、清水適量。
製法：1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。
2、將泡好的二豆裝入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮。
3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，不願喝甜的也可不加糖。
功效：消暑止渴、清熱敗火。
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