1樓：辛會計
孕婦營養粉（益氣養血）
黑豆 紅豆 南瓜子 黑米 紅棗 枸杞 黑芝麻 核桃 淮山
營養倍健粉（老人保健）
黑豆 銀杏 薏米 燕麥 枸杞 黑芝麻 核桃 淮山 葛根
燕麥核桃粉（調養腦血管）
黃豆 燕麥 銀杏 黑芝麻 核桃 淮山 葛根
杏仁銀杏粉（潤肺止咳）
蕎麥 蓮子 杏仁 銀杏 黑芝麻 核桃 淮山 百合
燕麥葛根粉（降低血糖）
黑豆 赤小豆 燕麥 南瓜子 銀杏 茯苓 黑芝麻 淮山 葛根
枸杞黑米粉（明目養肝）
黑豆 枸杞 紅棗 黑米 黑芝麻 核桃 淮山 阿膠
茯苓芡實粉（健脾祛溼）
薏米 蓮子 芡實 茯苓 黑芝麻 核桃 淮山 葛根
枸杞南瓜子粉（強身補腎）
黑豆 南瓜子 芡實 枸杞 黑米 黑芝麻 核桃 淮山 首烏
枸杞紅棗粉（補血養顏）
黑豆 紅豆 黑米 枸杞 紅棗 黑芝麻 核桃 淮山 阿膠
枸杞首烏粉（滋腎烏髮）
黑豆 芡實 枸杞 黑米 黑芝麻 核桃 淮山 首烏
核桃銀杏粉（健腦益智）
黑豆 糙米 蕎麥 南瓜子 銀杏 紅棗 黑芝麻 核桃 淮山
赤小豆糙米粉（纖體**）
黑豆 綠豆 燕麥 赤小豆 糙米 蕎麥 黑芝麻 核桃 淮山 葛根
杏仁紅棗粉（健脾養顏）
燕麥 薏米 銀杏 杏仁 茯苓 紅棗 黑芝麻 核桃 淮山 葛根
阿膠紅棗粉（產後調理）
黑豆 紅豆 南瓜子 黑米 紅棗 黑芝麻 核桃 淮山 阿膠
葛根蕎麥粉（潤腸排毒）
黑豆 燕麥 蕎麥 糙米 黃豆 黑芝麻 核桃 淮山 葛根
芡實意米粉（補脾養胃）
黑豆 燕麥 薏米 芡實 紅棗 南瓜子 核桃 黑芝麻 淮山
銀杏黃豆粉（調理三高）
燕麥 黃豆 糙米 蕎麥 銀杏 黑芝麻 核桃 淮山 葛根100
棗仁蓮子粉(助眠安神)
黑豆 茯苓 芡實 蓮子 紅棗 黑芝麻 核桃 淮山 酸棗仁
益元八珍粉：核桃 、黑芝麻 、紅棗 、枸杞 、蘋果乾 、淮山 、紅小豆 、燕麥
衝調方法：
1、加45克五穀粉放入杯中，1：1加入等量冷開水，調散。再加入250-300ml剛燒開的沸水，攪拌均勻，加入白糖或冰糖或蜂蜜即可食用。
加45克五穀粉放入杯中，再加入250-300ml剛燒開的沸水，5分鐘或更長時間再攪拌均勻，加入白糖或冰糖或蜂蜜即可食用。
加45克五穀粉放入杯中，再加入300ml冷水，攪拌均勻，放入鍋中燒開，加入白糖或冰糖或蜂蜜即可食用。
2樓：百色市中醫醫院
五穀雜糧這樣搭配，養生效果能翻倍！
3樓：匿名使用者
預防疾病從保健開始，謝謝分享！！！
五穀雜糧養生配方
4樓：a海角
調理三高配方：糙米、蕎麥、燕麥、蓮子、淮山、葛根、黃豆、紅米、玉米、黑芝麻、銀杏、黃豆、核桃小米、紅米、枸杞。
清潤祛溼配方：赤小豆、百合、紅豆、小米、薏米、枸杞、芡實、綠豆、小麥、核桃、蓮子、黑芝麻。
養顏美容配方：茯苓、銀杏、黑芝麻、紅棗、葛根、黑米、燕麥、枸杞、淮山、黃豆、杏仁、薏米。
開胃健脾配方：燕麥、淮山、蓮子、小米、山楂、黑芝麻、黑米、糙米、小麥、紅棗。
補氣補血配方：糯米、淮山、核桃、黑米、紅棗、紅豆、黑豆、枸杞、黑芝麻。
養腎烏髮配方：枸杞、淮山、黑芝麻、芡實、蓮子、黑米、核桃。
潤肺止咳配方：淮山、杏仁、蓮子、核桃、黑芝麻、燕麥、蕎麥。
調理睡眠配方：紅棗、百合、核桃、茯苓、黑豆、黑芝麻、糙米、淮山。
健脾胃配方：薏米、蕎麥、小米、紅棗、淮山、核桃、小麥、黃豆、花生、玉米、黑芝麻。
產後調理配方：黑豆、紅米、核桃、紅豆、小米、黑芝麻、紅棗、淮山。
通便捧毒配方：黑芝麻、花生、黃豆、玉米、葛根、淮山、燕麥、糙米、黑米、紅米、蕎麥。
五穀雜糧養生食譜
玉米麵粥：將玉米麵加水調成糊狀，鍋內水開後，倒入玉米糊。邊倒邊攪拌，待粥開後再多煮一會兒就成了。
臘八粥：臘八粥是傳統的粥，它的用料因地區與口味的不同而略有差異。做法多新增珍珠米、薏仁、黑米，有的還放白果、百合、蓮子、桂圓、綠豆、花豆等，再配以蜜餞食品。
黑米花色粥、二米粥、小米綠豆粥、小米紅糖粥、小米山藥粥、紅薯粥、南瓜粥等。（把小米和大米放在一起煮粥）
雜糧糊：
1.取粉粉適量（2匙左右）放於碗中，倒入3倍的涼水；
2.輕輕攪拌到粉與水完全溶合，無粉糰粉塊；
3.放入微波爐中高火「叮」1分鐘，取出加白糖或蜂蜜、煉乳、鹽，ok！
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養生禁忌
1.消化能力有問題的人（例如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍）不適合吃五穀雜糧中的難消化的穀物，因為這些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。
2.但是胃潰瘍，以及十二指腸潰瘍和腸胃炎患者最適合吃小米粥、小米乳。也可將五穀雜糧進行加工，做成粗糧飲料，由吃穀物變成喝穀物飲料，不僅給人耳目一新的感覺，能保留穀物中對人體健康有益的營養成分，而且口感更好，飲用更方便，吸收更容易收的飲料。
3.貧血、少鈣的人，穀物的植酸、草酸含量高，會抑制鈣質，尤其抑制鐵質的吸收，所以缺鈣、貧血的人，更要聰明吃，例如，牛奶不能跟五穀飯一起吃，才不會吸收不了鈣質。
4.腎臟病人反而需要吃精緻白米。因為五穀雜糧的蛋白質、鉀、磷含量偏高，當成主食容易吃多，病人身體無法耐受。
5.痛風病人吃多豆類，會引發尿酸增高，五穀當中的豆類攝取份量就要降到最低。而五穀中的小米不含嘌呤，適合患者食用。
5樓：匿名使用者
1、淮山綠茶粉:綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)
**特點:富含膳食纖維,通便排毒,飲食精細、油膩者宜食,容易產生滿足感,可保持窈窕身材。
2、杞棗粉:紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養血經典、紅顏配方)
**特點:潤燥安神,保護視力,增強免疫力,補血養血,增強抵抗力。
3、多谷粗纖粉:蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)
**特點:降糖、降脂、降壓,中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便祕者宜食。
4、什錦粉:蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛溼清熱美白配方)
**特點:富含抗氧化物質纖維e,延緩衰老,蓮子、燕麥、茯苓有美白作用,女士保養佳品。
5、核桃芝麻粉:黑芝麻、核桃(滋養延年、智慧配方)
**特點:食用時滿口留香,兒童健腦益智,老人益壽延年,女士護膚美顏、延緩衰老。
6、桃仁首烏粉:芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻(補腎助元、烏髮配方)
**特點:健脾生血、促進血液迴圈,補腎明目,增強男性活力,抗衰老、生髮烏髮、滋養秀髮。
7、八寶粉:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山(開胃健脾、寶寶配方)
**特點:富含優質植物蛋白和鈣,健脾開胃,幫助消化,易於吸收。營養均衡,微酸適口,增進食慾。
五穀養生營養粉配方(二)
1、補腦益智食療配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏
2、**食療配方:魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂幹
3、**美白食療配方:葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓
4、健脾開胃食療配方:淮山、蕎麥、紅棗、薏米
5、通便排毒食療配方:燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
6、降血壓、血脂、血糖食療配方:銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃
7、養顏美容食療配方:薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根
8、貧血補血食療配方:紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠
9、腎虛補腎食療配方:枸杞、黑豆、首烏、芡實、南瓜籽、核桃、黑芝麻
10、清熱祛溼食療配方:茯苓、薏米、蓮子
11、**食療配方:木瓜幹、葡萄籽、黃瓜籽
12、纖體**食療配方:淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻
1、養肝防痘組合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、綠豆、黑芝麻
2、養肝明目組合:枸杞、黑米、淮山、綠豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔粉
3、養腎強身組合:黑米、黑豆、首烏、枸杞、核桃、黑芝麻、黑螞蟻粉
4、益腎靜心組合:紅棗、枸杞、黑豆、燕麥、茯苓、黑芝麻、核桃
5、健脾養胃組合:燕麥、還沒走、紅棗、薏仁、淮山、蓮子
6、理脾益腸組合:黑米、芡實、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉
7、補氣養血組合:黑米、紅豆、黑豆、紅棗、黑芝麻、阿膠
8、潤肺止咳組合:黑芝麻、蓮子、淮山、杏仁、核桃、蕎麥、百合
9、潤腸通便組合:燕麥、淮山、蕎麥、糙米、黑芝麻、葛根
10、調理內分泌組合:紅棗、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、紅豆
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五穀不僅能夠讓我們飽腹,而且對於臟腑的養生還有著重要的作用
五穀的養生功效。
一、大豆重養腎
大豆中的黑豆被稱為「腎之谷」,中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,對腎虛、浮腫有較好的食療作用。
做法:泡發後打製成豆漿,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。
二、大米重潤肺
大米涵蓋稻米、紫米等,在出現肺熱、咳嗽等症狀時,具有很好的滋陰潤肺的作用。
做法:用小火熬製大米粥,直至米湯濃稠,只喝米湯不吃米粒,隨時可服用。
三、小米重養脾
小米是五穀之首,常食能補脾益胃。小米對脾虛體弱的人而言,可謂是進補的上品,可補中益氣、延年益壽。
做法:熬一鍋小米粥,用湯匙撇出小米粥上層的精華——米油,空腹喝下,有很好的養脾胃的療效,每天早晚均可服用。
四、小麥重養心
小麥被稱為「五穀之貴」。中醫認為它能養心安神、除煩去燥。對消除女性更年期綜合徵、自汗盜汗以及煩躁情緒有食療作用。
做法:取帶皮的全小麥熬粥,或去中藥店買一些浮小麥熬水,每天早中晚服用。
五、高粱重養肝
高粱和大豆都屬於雜糧,但卻是五穀裡不可缺的配角,高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效,尤其是患有慢性腹瀉的人,持續吃一段時間後,會有良好的功效。
做法:把高粱米加工成麵粉後炒熟,用開水調成稀糊每天早晚飯前服用。
6樓：悅懵
1、產品名稱：降壓配方
【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米
【養生功效】軟化血管，降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用。
【食用方法】取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好！
2、產品名稱：抗衰老配方
【原 料】a、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花【原 料】b、芝麻、菊花、紅棗片、黑米
【養生功效】保持內分泌的正常，增強體質，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量。
五穀雜糧是指哪五穀 五穀雜糧簡單介紹
谷田夢 山東元化電子商務 解答 一 五穀雜糧有哪些 粳米。粳米也就是我們熟知的稻穀，稻穀去掉外衣後就是我們每天都會吃的大米了。二 五穀雜糧有哪些 麥。麥就是小麥，相比南方人多吃大米，北方人喜愛麵食，也就是小麥。小麥加工後最多的就是做成麵食，饅頭，麵包，餅乾等食物都是我們早晨餐桌上非常常見的。小麥中的...
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關於 五穀 究竟是指代什麼，一直以來都有不同的說法。第一，有些人認為 五穀 真的就是指五種穀物。雖然五穀就是指五種穀物，但是究竟是指代哪五種穀物，大家的看法可不一樣。大致可以分為兩類，一類認為這五穀是指稻 黍 稷 麥 菽 另外一類認為五穀是指麻 黍 稷 麥 菽。細心的小夥伴會發現，其實這兩種看法當中...