1樓：討飯沒有瓢
紅棗糯米粥的做法詳細介紹菜系及功效：補血食譜 神經衰弱食譜 補虛養身食譜
口味：原本味 工藝：煮
紅棗糯米粥的製作材料：
主料：黑米50克,糯米100克
輔料：棗（幹）10克,當歸6克,延胡索3克調料：冰糖15克
教您紅棗糯米粥怎麼做，如何做紅棗糯米粥才好吃1. 糯米、黑米分別洗淨，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝乾水分；
2. 元胡以小布袋包好；
3. 當歸、紅棗用冷水洗淨；
4. 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米、糯米、當歸放入，並放上元胡小布袋，用旺火燒沸；
5. 再用小火煮約半小時，加入紅棗，繼續熬煮15分鐘；
6. 加冰糖入鍋調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
2樓：
第一 紅棗是要有的 把紅棗剝開 去核後放入添好水的鍋內，**其他你想放什麼輔料等水開後再放時間會長些
也可以先把紅棗放入料理機打碎在開始熬製
3樓：山雨山雨
先煮水水開後下紅棗和米煮半小時就可以了
4樓：匿名使用者
米1杯，紅棗10粒
調味料 水8杯，冰糖75克
做法 1、米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮粥。
2、紅棗洗淨、用水泡軟，放入粥內同煮，並加入冰糖調味，待紅棗軟透即可熄火盛出食用。
5樓：
紅棗稀飯做法
材料圓糯米1杯，紅棗10粒
調味料水8杯，冰糖75克
做法1、糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮粥。
2、紅棗洗淨、用水泡軟，放入粥內同煮，並加入冰糖調味，待紅棗軟透即可熄火盛出食用。
熬粥筆記
1、買已經去核的紅棗比較方便，如果買帶核要現泡軟後在剝除，切丁也可以，不必保持完整顆粒。
2、泡紅棗的水可以加入粥內同煮，但是底下沉澱的部分要濾除。
食療功效
健脾和胃，補氣益血
紅棗稀飯的做法
6樓：苦苦的掙扎
紅棗桂圓粥的做法：
首先我們需要準備一些食材，有大米，紅棗，還有桂圓，我們再將大米放入水中，將它淘洗乾淨，然後再準備一些紅棗也放入水中，將它清洗乾淨之後，再準備一些桂圓乾，放在溫水中浸泡十分鐘左右的時間。等大米泡好之後，再將它撈出來放入鍋中填入適量的溫水，把它煮成粥，然後我們再將新鮮的紅棗拿出來之後，用刀切成均勻的小塊狀，等大米粥做好之後，我們再往裡面加入一些紅棗和桂圓乾，再用溫火熬煮一段時間過後就可以撈出來喝，在秋天天氣乾燥正是桂圓上市的季節，我們就可以煮這樣一道粥來喝，可以起到滋陰潤肺的功效。
桂圓紅棗粥不僅僅可以用來滋陰潤肺，我們知道桂圓是可以起到補血效果的，然而紅棗也有補血的效果，所以說對於經期見到女性來說，就可以喝這樣一道粥來補血，還有就是對於青少年時期的兒童來說，正是身體處於生長和發育的階段，很可能會出現一些貧血的症狀，我們就可以採用這種食療的方法來對應補氣血，同樣的對於一些貧血的人群，在生活中每天早上熬這樣一道粥喝也有緩解貧血的效果。
紅棗山藥糯米粥的製作方法：主料糯米250克，輔料山藥100克，乾紅棗幾顆。先把糯米浸泡20分鐘，在用旺火煮開，文火熬十五分鐘，這時候可以將山藥切碎、乾紅棗浸泡去核洗乾淨，文火熬的時候可以放入紅棗，八成熟的時候放就行，然後在把山藥粉放入鍋中攪拌均勻以後繼續熬製即可。
由於糯米容易粘稠，所以水一定要放的多一些哦。
紅棗山藥糯米粥的營養價值：糯米含有糖類、維生素b1、鈣、脂肪、煙酸、磷、澱粉、鐵、維生索b2、蛋白質等等，具有補中益氣，健脾養胃，溫補強壯，止虛汗的功效。山藥含有皁甙、蛋白質、維生素c、氨基酸、膽鹼、澱粉、黏液質，具有滋補的功效。
大棗含有環磷酸腺甙，這個元素對增強心肌收縮力有不錯的功效，因此有防治心血管疾病，改善心肌營養，此外，紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食還可以減少其他藥物對肝臟的損害，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。青少年生長髮育高峰期缺鈣時期吃大棗有幫助補鈣的效果。女性易貧血缺鐵食用大棗可以幫助解決問題。
紅棗山藥糯米粥的製作方法及營養價值，就介紹到這裡，相信大家都看到了，蘋果綠天然養生專家說大棗、山藥、糯米的功效都是不同的，三者在一起帶來的營養全面，功效多多，想要養生那就自己動手來做紅棗山藥糯米粥吧，會為家人帶來健康。
7樓：匿名使用者
紅棗糯米粥的做法詳細介紹菜系及功效：補血食譜 神經衰弱食譜 補虛養身食譜
口味：原本味 工藝：煮
紅棗糯米粥的製作材料：
主料：黑米50克,糯米100克
輔料：棗（幹）10克,當歸6克,延胡索3克調料：冰糖15克
教您紅棗糯米粥怎麼做，如何做紅棗糯米粥才好吃1. 糯米、黑米分別洗淨，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝乾水分；
2. 元胡以小布袋包好；
3. 當歸、紅棗用冷水洗淨；
4. 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米、糯米、當歸放入，並放上元胡小布袋，用旺火燒沸；
5. 再用小火煮約半小時，加入紅棗，繼續熬煮15分鐘；
6. 加冰糖入鍋調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
8樓：匿名使用者
米要分乾飯米稀飯米,效果完全不一樣啊,不能將就使;
棗最好早些下,把棗熬爛了好,可再加些苟紀,薏米等藥用價值的材料,
9樓：
1.淘米，洗淨，清水浸泡一小時；
2.紅棗洗淨，待用；
3.將紅棗和米入高壓鍋，水量適當，不能過少，否則成飯；
4.接通電源，開啟開關，進行煮制，熟後待其氣壓減小，開鍋加入冰糖，攪拌溶解即可。
10樓：匿名使用者
先煮大米,等在米煮的差不多了，再放紅棗，最後放冰糖。棗放入太早會影響粥的味道。
11樓：瘋狂主婦
先把大米泡1個小時，把紅棗切成丁，將大米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開後轉小火。
中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然後放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。
12樓：淑詩以純
這個太簡單咯~
我每天早晨都做的！
用那個煮米飯的大米也可以，但是如果用小米的話，營養更豐富```你是用什麼棗啊？我是在超市買的去了核的雞心棗（去了核更容易出味，也方便吃）。將米淘好，後將棗過一下水放入米里家水煮就行咯```
用高壓鍋煮比較方便，待它煮到冒汽叫起來時改為中火煨一下，這樣米才好吃```
13樓：巢柏甘素昕
紅棗中含量豐富的環磷酸腺苷、兒茶酸具有獨特的防癌降壓功效，故紅棗是極佳的營養滋補品。
紅棗的藥用功效可分為以下幾種：
1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3.養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4、減少老年斑：紅棗中所含的維生素c是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色素老年斑的產生。
5、保肝護肝：紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。
用紅棗50克、大米90克，熬成稠粥食之，對肝炎患者養脾護肝大有裨益。用紅棗、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加紅棗與冰糖煮湯，每晚臨睡前服用，30天為一療程，對急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。
檢視原帖》
14樓：賴賴一族
棗不要下太早，冰糖最後放。
15樓：溥衛呼延清
紅棗稀飯的做法如下。
主料:糯米
100g、大米 150g
輔料：紅棗
8顆、紅豆
20g、綠豆
g、枸杞
10粒、通心粉 (適量)
廚具:高壓鍋
步驟如下：
糯米、紅棗、紅豆、綠豆、枸杞準備好。
將紅棗枸杞洗乾淨泡水，糯米、紅豆、綠豆洗乾淨泡水。將米飯蒸熟備用。
所有食材包括熟米飯一起加入高壓鍋。
加水至所有食材容積的2倍，大火煮開後轉小火8-10分鐘即可。
紅棗中含量豐富的環磷酸腺苷，具有健脾宜胃，補氣養血的功效，是極佳的營養滋補品。
紅棗稀飯怎麼煮好吃呢？
16樓：匿名使用者
紫米紅棗粥的做法詳細介紹 菜系及功效：精品主食
口味：甜味 工藝：煮紫米紅棗粥的製作材料： 主料：粳米30克,糯米(紫)50克
輔料：棗（幹）20克,奶油40克
調料：冰糖50克教您紫米紅棗粥怎麼做，如何做紫米紅棗粥才好吃 1. 紫米、粳米淘洗乾淨，紫米用冷水浸泡2小時，粳米浸泡半小時；
2. 紅棗洗淨去核，浸泡20分鐘備用；
3. 將紫米、粳米、紅棗放入鍋內，加適量冷水，以旺火煮沸；
4. 再轉小火慢熬45分鐘，加入冰糖，繼續煮；
5. 2分鐘至冰糖溶化，最後加入鮮奶油，即可盛起食用。 小帖士-食物相剋：
粳米：唐�6�1孟詵：「粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」
清�6�1王盂英：「炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」
紅棗銀耳粥的做法詳細介紹 菜系及功效：精品主食 美容菜譜 補虛養身食譜 營養不良食譜
口味：甜味 工藝：煮紅棗銀耳粥的製作材料： 主料：粳米100克
輔料：銀耳(幹)25克,棗（幹）15克,蓮子10克,枸杞子10克
調料：白砂糖10克教您紅棗銀耳粥怎麼做，如何做紅棗銀耳粥才好吃 1. 幹銀耳用冷水浸泡半天，擇洗乾淨；2.
紅棗洗淨，泡軟去核；3. 蓮子、枸杞分別洗淨，泡軟備用；4. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；5.
鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、紅棗放入，先用旺火燒沸；6. 轉小火熬煮至八成熟時加入銀耳、蓮子、枸杞、白糖，稍煮即可。 小帖士-食物相剋：
粳米：唐�6�1孟詵：「粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」
清�6�1王盂英：「炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
17樓：匿名使用者
紅棗稀飯以下搭配煮有營養：黑豆+紅棗+花生+小米+黑米紅豆+花生+蓮子+小米+糯米
花生+桂圓+紅棗+大米+小米
可以隨意組合，每天變換，米是主料，配料不要放的太多。
18樓：哎呀沃去
主料：紅棗15g、小米50g；
輔料：水適量
小米紅棗稀飯
1小米適量
2紅棗即刻，放入小米的碗中。
3洗乾淨，放入開水的鍋中。
4煮至粘稠，
5盛出一碗，味道很香甜。
紅棗花生糯米一起煮稀飯起什麼用,花生紅棗糯米一起煮稀飯吃了有什麼好處
紅棗花生糯米稀飯的作用 1 消除飢餓 2 增加營養 3 調節口味 4 經常食用可能有滋補作用 可以 bai 糯米 味甘，性溫，有補中益du氣，溫脾胃，生津zhi止渴的dao功效 黑米 味甘性平，滋專陰補屬腎，明目活血的功效 紅棗 味甘，性溫，有補中益氣，養血安神的功效 花生米 味甘，有補脾和胃，潤肺...
黃豆花生大米紅棗，可以在一起煮稀飯嗎
可以。紅棗味甘性溫 歸脾胃經，有補中益氣 養血安神的功能，紅棗含有蛋白質 糖類 有機酸 維生素a 維生素c 多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分。花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。黃豆含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉...
紫薯稀飯的做法，紫薯可以煮稀飯嗎，紫薯粥怎麼做
1.材料 米，紫薯。2.米洗乾淨後用水浸泡半個小時以上。3.紫薯洗淨去皮，切成小塊。本來想切點形狀讓柯更喜歡的，可是紫薯殲拿太容易爛了。梁改閉。我是關火後才把有形狀的紫薯放進鍋的，橡裂後來盛出來大部分還是化了，壓根找不到了。4.紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，一次加足水，後面再加的話，會影響粥的味道和...