山藥和紅棗能一起煮稀飯嗎紅薯和山藥能一起煮稀飯吃嗎

1樓：千衣百順

山藥和紅棗當然可以一起煮稀飯，山藥紅棗粥具有補血益氣、潤肺、健腎，美容養顏的功效，它還可以用來輔助**子宮脫墜，肺氣腫等疾病，是一種藥膳。

擴充套件資料：山藥紅棗粥的具體做法：山藥紅棗粥的做法很簡單。

一、準備好山藥、紅棗和大米。山藥削皮清洗乾淨，切成段備用。

二、將洗好的大米、紅棗浸泡在水裡30分鐘，然後把切好的山藥放入鍋中，大火煮沸後調成文火煮25到30分鐘。

三、最後根據個人喜好加入冰糖待糖融化攪拌均勻並可以食用。

大米山藥紅棗粥是屬於日常飲食中十分常見的美食，不僅味道口感香甜軟糯，其中也富含多種營養元素和多種維生素，經常食用山藥和紅棗可以起到保健身體和補血的功效，但是食用大米山藥紅棗粥也有一些禁忌，一般女性在生理期間不宜食用。

2樓：m有趣靈魂

山藥和紅棗是可以一起煮稀飯的，山藥和紅棗都是溫補性的食物，常吃可以對身體有溫補效果。

3樓：實習記錄生

你好，山藥有健脾的作用，紅棗有補血的作用。你好，山藥和紅棗可以一起煮粥，這兩種藥有健脾補血的作用。可以放心的服用。

4樓：木公山雨營養師

可以的這兩種食材都是藥食同源的食物，就是即是藥也是食物所以可以一起煮粥的沒有問題。

5樓：勤奮的

您好！可以的，山藥：山藥含有皁甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素c等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後**食補之佳品。

山藥可促使機體t淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽。山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合，可以形成骨質，使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的**健美的功效。

山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體t淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。

棗（幹）：棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。

中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。

6樓：匿名使用者

是可以的，而且山藥紅棗粥有調理養生的功效。它是一道漢族藥膳。用山藥、紅棗、大米熬成的稀飯，有**子宮脫垂，肺氣腫的功效。

軟糯易消化，具有潤肺調養，氣血雙補的功效。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如：大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。

山藥也是春季的飲食佳品，有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。

7樓：龍血戰神張

這個應該是可以的，一個是補血的，一個是補腎的。

8樓：市政學習者

可以。補血益氣。滋陰補腎

紅薯和山藥能一起煮稀飯吃嗎

9樓：阿爾茨海默協會

紅薯和山藥可以一起煮食，紅薯性溫，山藥性溫，都是纖維食物，煮成紅薯山藥粥或紅薯山藥小米粥，可以促進腸胃蠕動，加強身體代謝。

10樓：成冠海大劉天良

當然可以，很適合調理脾胃和增加免疫力，口感非常棒

11樓：卑言弓桐

紅薯和山藥能一起吃，有滋補養生粥：紅薯山藥粥、紅薯山藥小米粥。‍

紅薯和山藥在中醫上為一個種類，能算得上是「親兄弟」，這兩種食品搭配食用，會起到更加明顯的養生效果。

12樓：樑良鹹鳥

綠豆解百毒，薏仁除溼，兩者不能同用，否則破壞營養價值和功效。

13樓：化凡碩怡和

紅薯能和山藥一起煮粥吃

可以的沒問題。

請放心配合就可以。