1樓：中國農業出版社
逛街是一種很好的運動。但是就像所有的運動專案一樣，在逛街時需要注意一些細節，避免運動損傷的發生。
首先，長時間逛街時要穿輕便的鞋子，儘量避免穿高跟鞋。長時間步行，下肢的負荷較大，如果鞋底較硬往往會增加膝關節的壓力，增加關節面軟骨的磨損。如果穿高跟鞋或鞋子不夠合腳，就比較容易產生水泡。
其次，要選擇較小較輕的揹包。許多女性喜歡的大揹包，尤其是單肩背的大揹包使人身體一側負荷過大，長時間對於肩胛骨，脊柱的穩定性都有所影響。如果需要隨身攜帶的東西過多，建議儘量使用雙肩揹包，或者一段時間後就換另一邊的肩膀背單肩包，以達到均衡。
另外，還要注意的是，逛街本身是一種很好的有氧鍛鍊，但是，很多女性有邊逛街邊吃零食的習慣。許多零食都有很高的熱量，有氧運動中消耗的能量小於吃零食攝入的能量，反而會出現越愛逛街的人越胖的情況。因此，要儘量避免逛街時吃零食，至少應該選擇水果等熱量較低的食物。
2樓：無知製圖
我再重複1邊，散步不是運動，是移動。雖然散步對健康有一定益處，但假如那也算鍛鍊的話，只能說明你太虛弱了。
至於逛街，通常能逛的場所，空氣都不會太好吧，再吃點零嘴，也就廢了。
3樓：
通過體育運動使身體強壯，這是鍛鍊的定義。
逛街是體育運動嗎？
4樓：顏顏傑
看幾個人一起逛街吧，一個人腿累、兩個人手累
5樓：
我本人覺得也算啦！也是運動嘛！
逛街其實算是運動嗎？算不算有鍛鍊身體呢
6樓：中國農業出版社
逛街是一種很好的運動。但是就像所有的運動專案一樣，在逛街時需要注意一些細節，避免運動損傷的發生。
首先，長時間逛街時要穿輕便的鞋子，儘量避免穿高跟鞋。長時間步行，下肢的負荷較大，如果鞋底較硬往往會增加膝關節的壓力，增加關節面軟骨的磨損。如果穿高跟鞋或鞋子不夠合腳，就比較容易產生水泡。
其次，要選擇較小較輕的揹包。許多女性喜歡的大揹包，尤其是單肩背的大揹包使人身體一側負荷過大，長時間對於肩胛骨，脊柱的穩定性都有所影響。如果需要隨身攜帶的東西過多，建議儘量使用雙肩揹包，或者一段時間後就換另一邊的肩膀背單肩包，以達到均衡。
另外，還要注意的是，逛街本身是一種很好的有氧鍛鍊，但是，很多女性有邊逛街邊吃零食的習慣。許多零食都有很高的熱量，有氧運動中消耗的能量小於吃零食攝入的能量，反而會出現越愛逛街的人越胖的情況。因此，要儘量避免逛街時吃零食，至少應該選擇水果等熱量較低的食物。
7樓：十年專業偷塔戶
逛街不僅可以運動，而且可以消磨時間，而且可以增長見識，可謂一箭三雕
逛街能鍛鍊身體嗎？
8樓：中國農業出版社
逛街是一種很好的運動。但是就像所有的運動專案一樣，在逛街時需要注意一些細節，避免運動損傷的發生。
首先，長時間逛街時要穿輕便的鞋子，儘量避免穿高跟鞋。長時間步行，下肢的負荷較大，如果鞋底較硬往往會增加膝關節的壓力，增加關節面軟骨的磨損。如果穿高跟鞋或鞋子不夠合腳，就比較容易產生水泡。
其次，要選擇較小較輕的揹包。許多女性喜歡的大揹包，尤其是單肩背的大揹包使人身體一側負荷過大，長時間對於肩胛骨，脊柱的穩定性都有所影響。如果需要隨身攜帶的東西過多，建議儘量使用雙肩揹包，或者一段時間後就換另一邊的肩膀背單肩包，以達到均衡。
另外，還要注意的是，逛街本身是一種很好的有氧鍛鍊，但是，很多女性有邊逛街邊吃零食的習慣。許多零食都有很高的熱量，有氧運動中消耗的能量小於吃零食攝入的能量，反而會出現越愛逛街的人越胖的情況。因此，要儘量避免逛街時吃零食，至少應該選擇水果等熱量較低的食物。
逛街是一種運動嗎？
9樓：中國農業出版社
逛街是一種很好的運動。但是就像所有的運動專案一樣，在逛街時需要注意一些細節，避免運動損傷的發生。
首先，長時間逛街時要穿輕便的鞋子，儘量避免穿高跟鞋。長時間步行，下肢的負荷較大，如果鞋底較硬往往會增加膝關節的壓力，增加關節面軟骨的磨損。如果穿高跟鞋或鞋子不夠合腳，就比較容易產生水泡。
其次，要選擇較小較輕的揹包。許多女性喜歡的大揹包，尤其是單肩背的大揹包使人身體一側負荷過大，長時間對於肩胛骨，脊柱的穩定性都有所影響。如果需要隨身攜帶的東西過多，建議儘量使用雙肩揹包，或者一段時間後就換另一邊的肩膀背單肩包，以達到均衡。
另外，還要注意的是，逛街本身是一種很好的有氧鍛鍊，但是，很多女性有邊逛街邊吃零食的習慣。許多零食都有很高的熱量，有氧運動中消耗的能量小於吃零食攝入的能量，反而會出現越愛逛街的人越胖的情況。因此，要儘量避免逛街時吃零食，至少應該選擇水果等熱量較低的食物。
10樓：匿名使用者
當然是一種運動了，但不是有氧運動。
有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多餘的熱量。
也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於1小時，每週堅持3到5次。
通過這種鍛鍊，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
常見的有氧運動專案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等
11樓：匿名使用者
只要使物體位移! 就有做工! 就要運動
12樓：匿名使用者
有氧運動就是指長時間進行運動（耐力運動），使得心（血液迴圈系統）、肺（呼吸系統）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養**，維持最佳的功能狀況。
所以，有氧運動是指長時間的（大於15分鐘，最好是30－60分鐘）的：慢跑、游泳、騎自行車、步行、原地跑、有氧健身操等。
有氧運動就是指長時間進行運動（耐力運動），使得心（血液迴圈系統）、肺（呼吸系統）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養**，維持最佳的功能狀況。
所以，有氧運動是指長時間的（大於15分鐘，最好是30－60分鐘）的：慢跑、游泳、騎自行車、步行、原地跑、有氧健身操等。
無名 20:40:21
有氧運動就是指長時間進行運動（耐力運動），使得心（血液迴圈系統）、肺（呼吸系統）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養**，維持最佳的功能狀況。
所以，有氧運動是指長時間的（大於15分鐘，最好是30－60分鐘）的：慢跑、游泳、騎自行車、步行、原地跑、有氧健身操等。
有氧運動就是指長時間進行運動（耐力運動），使得心（血液迴圈系統）、肺（呼吸系統）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養**，維持最佳的功能狀況。
所以，有氧運動是指長時間的（大於15分鐘，最好是30－60分鐘）的：慢跑、游泳、騎自行車、步行、原地跑、有氧健身操等。
為什麼要每天堅持鍛鍊身體？鍛鍊身體可以天天鍛鍊嗎
1 提高睡眠質量。通過跑步，大腦的供血 供氧量可以提升25 這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳 血壓和血管壁的彈性也隨著升高。冬季因為乾燥的室溫人們經常性的出現失眠等狀況...
早洩通過鍛鍊身體可以治癒嗎，如果堅持鍛鍊，可以治好早洩嗎
能通過鍛鍊恢復嗎 最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食,平時可以多吃些鴿子蛋 海帶 花生 人蔘果這些素食補腎產品，同時多吃些胡羅卜加強心臟機能 都知道鍛鍊對身體有好處，你也知道，但是你不在意，每天鍛鍊30分鐘，健康工作30年，你應該聽過，這個是科學是邏輯，你...
我這樣鍛鍊身體有壞處嗎？
我想你問題很好，我想給你個肯定的。對身體有壞處沒！因為我親生經歷的，也從來沒有猶豫過！我15歲的時候，天天早上5點多就起來，也是做很多運動比如引力向上，俯臥撐，偶爾也連下手腳，跑跑步呀！都有過，我想在時間方面根據不同的季節拉，如果有有霧的天氣就晚些啦像夏天這個季節6點起來很好的，那個時候很青靜心情也...