1樓：來自星_星的你
暈車一般是天生的，耳朵裡面有個叫前庭的地方感覺過於敏感，所以在車上晃來晃去，再加上發動機的噪音，還有心理作用，就會暈車。單純的鍛鍊身體只是讓你身體素質增強，對暈車帶來的不良反應的抵抗力增強，理論上來說是不能完全抵抗暈車的。不過一些有針對性的鍛鍊是可以的，比如航空體育裡面的活滾，懸梯等專案，再簡單一點還可以右手舉起，左手繞過右臂握住右耳，彎腰九十度，原地轉圈，呵呵，不過這個辦法有點**。
飛行員的要求是轉一分鐘後站起來能夠走直線，樓主自己試試看能轉多長時間不倒吧
2樓：俞桂花隆裳
用鍛鍊方法**暈車
許多人有暈車的現象，例如搭乘公共汽車、電車、船、飛機等。通常嬰兒或兒童時期不會發生這種情形，一旦上了小學，就會出現暈車的現象，成年以後也會發生。
暈車與耳朵的前庭器官有直接關係。耳朵分內耳、中耳、外耳三層，具有調節位置平衡
能力的是內耳的前庭器官，這種器官經由前庭神經，與中樞神經連線。搭乘交通工具時，身體會晃動，經常不規則地改變體位，就會刺激內耳的前庭器官。如果對搖晃的適應力強，就不會暈車，但如果過於敏感，就會產生暈車的現象。
開車時就不會暈車，船員或從事交通工具操作的業務人員，也不會暈車。這就是因為長時間或經常乘交通工具，鍛煉出前庭器官對不規則運動的適應力。一般人很少有這種鍛鍊的機會，所以暈車的人非常擔心自己的健康狀況。
因此要加強訓練
，平常要練習盪鞦韆或單槓，或穿輪式溜冰鞋走動，以適應迴轉運動、平衡運動，就能加強
平衡器官的功能。
下面介紹上體迴轉法。
首先，上體伸直，雙方分別向兩側水平舉起，手掌朝上，再彎曲膝蓋，蹲下，在地板邊緣走動，熟練後再在三步距離為邊長的正三角形邊緣走動。如果有頭暈的感覺，就朝相反的方向走。
另外，雙腳左右開立，略寬於肩，雙手手指在脖子後面交叉拉緊，以腰部為軸，上體向後左前右，以順時針的方向轉動，再逐漸地擴大轉動的幅度。感覺不舒服時就停止，再朝反方向轉動。持續訓練一個月後，就不會再發生長久以來傷透腦筋的暈車症狀了。
經過怎樣的鍛練才能不暈船暈車？
3樓：末流離
1.出遊前一晚應有充份且足夠的睡眠。2.
一定要吃點東西，不要讓胃空著，但儘量避免不易消化、油膩及刺激的食物，如蛋、咖啡等。3.喝加醋的水，或含檸檬，可以改善想吐及頭暈的狀況。
4.儘量穿著寬鬆的服飾。5.
搭乘遊覽時儘量坐在巴士的前座，輪胎上方的位置則應避免。6.行程中不要看書或雜誌，儘量看遠方的風景。
7.克服心理障礙放鬆自己與人聊天或唱歌。8.
利用痛覺妨礙暈車訊息送到大腦，可以咬手指或捏大腿等等。9.取一片生薑貼於內關穴，男左女右，再用繃帶或手帕紮好，可保持24小時不暈車暈船。
一片鮮姜含於口中，或喝一匙薑汁，亦能減輕以至消除暈車暈船現象。取500克冬瓜子，焙乾研成細末備用，每次50克，早晚各一次，久服可治眩暈。在乘車、船、 飛機前，把一小塊傷溼止痛膏貼在肚臍部位，可以預防暈車、暈船、暈機。
說克服的人肯定是不暈車的，但鍛鍊卻不能不說，因為它符合你的「實用」要求。不管通過什麼方式只要體質好了暈車自然就緩解，體育鍛煉就是最好的提高身體素質的方法。另外，帶上你心愛的人上路是暫時**暈車的最有效方法
怎麼鍛鍊不暈車???
4樓：知道
暈車一般是天生的，耳朵裡面有個叫前庭的地方感覺過於敏感，所以在車上晃來晃去，再加上發動機的噪音，還有心理作用，就會暈車。單純的鍛鍊身體只是讓你身體素質增強，對暈車帶來的不良反應的抵抗力增強，理論上來說是不能完全抵抗暈車的。不過一些有針對性的鍛鍊是可以的，比如航空體育裡面的活滾，懸梯等專案，再簡單一點還可以右手舉起，左手繞過右臂握住右耳，彎腰九十度，原地轉圈，呵呵，不過這個辦法有點**。
飛行員的要求是轉一分鐘後站起來能夠走直線，樓主自己試試看能轉多長時間不倒吧
5樓：女俠疏影
吃話梅，也可以按住手腕內側止嘔。
關鍵是多坐吧，放鬆心態，慢慢就好了。
6樓：匿名使用者
不用鍛鍊，多坐車就好了。我小時候也暈車，就是再遠的路寧可走路也不願坐車，後來坐的多了就好些了。先坐短途，慢慢多坐幾站，再就是坐大車，慢慢再坐小車，最好不要坐那種帶空調的容易暈，要經常坐，有時候好長時間不坐也會暈的。
7樓：橘子
在上車前喝一杯加醋的溫開水，效果很好！不會暈車，因為我也暈的。
8樓：匿名使用者
樓上說的對,暈車是可以克服的
多坐坐就好了
9樓：廈門新人
在車上的時候聽歌 保證會好 我一個朋友就這樣的``
10樓：匿名使用者
練習跳舞，比如搖滾得樂曲得節奏，每天堅持跑步。
11樓：匿名使用者
要鍛鍊身體的平衡力，最好的方法就是盪鞦韆，轉呼啦圈，這兩項運動堅持做，一定能克服暈車。記得要堅持做才行的。
12樓：匿名使用者
我個人也認為多坐車實際點,可以克服到的~
13樓：原桂花石雨
對暈車的人來說，可以通過特殊的體育鍛煉，如盪鞦韆、練滾輪等，使自己適應迴轉運動和平衡運動，從而加強自己平衡器官的功能，克服暈車帶來的不良反應。
14樓：延寶刀德水
我也經常暈車的，叫你。坐車時睡覺
怎麼樣健康的鍛鍊身體，怎麼樣鍛鍊身體才健康？
運動健身是最好的。在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎 胃擴張 急性胰腺炎 冠心病 心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超...
怎麼在室內鍛鍊身體，如何鍛鍊身體
室內 跳繩 原地跑 原地高抬腿跑 動感單車 室內的種類球類活動 乒乓球 籃球 發球 健身操。練肌肉 俯臥撐 倒立 下蹲起 提踵 仰臥起坐 仰臥舉腿 雙側臂屈伸 各種的啞 槓 鈴。一般的身體練習 跳繩 仰臥起坐 俯臥撐 下蹲起 仰臥起坐 仰臥舉腿。俯臥撐 慢做，快做呼吸跟不上，不能有效的鍛鍊肌肉 簡單...
為什麼要每天堅持鍛鍊身體？鍛鍊身體可以天天鍛鍊嗎
1 提高睡眠質量。通過跑步，大腦的供血 供氧量可以提升25 這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。運動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳 血壓和血管壁的彈性也隨著升高。冬季因為乾燥的室溫人們經常性的出現失眠等狀況...