1樓：手機使用者
雨天鍛鍊對**不好，並不是所有天氣都適合鍛鍊的 雨天你的毛孔會被堵的 然後會張一些白色的長毛
2樓：魅
不適合，因為下雨天很冷，會讓你的肌肉萎縮。
記得采納啊
下雨天運動對身體好不好？
3樓：道峰山營
建議雨天最好不要到室外運動，因為運動時會需要許多氧氣，而雨天空氣溼潤在空氣中的水分會攜帶一宿有害物質。如果雨前空氣汙染顆粒過多，則不適合外出淋雨。
下雨天可以進行一些室內運動。
室內運動首推的肯定是使用跑步機進行跑步了，跑步機不僅可以幫你記錄消耗的卡路里，多少路程，並且跑步基本是全身的鍛鍊，全身的肉都動到了，簡單快捷方便，就是跑步機比較貴
使用健腹輪瑜伽墊進行運動，我們運動大部分時間是為了把小肚子瘦下去，那麼健腹輪就是一個非常好的工具，瑜伽墊主要是為了是膝蓋不那麼受傷。筆者使用健腹輪一個月瘦了五斤
使用柔身球，如果使用柔身球與一些運動的體操一起合作的話就更好了。鄭多燕體操有這樣的一套操，堅持做的話相信效果也是不會差的。關鍵是堅持下來，如果半途而廢基本沒什麼效果的
使用啞鈴進行運動。啞鈴運動的動作也是比較簡單的，但是卻可以同時鍛鍊自己手部的力量和腰部的力量，並且啞鈴的**也不貴，上某寶買一個的話一般的工薪族也是買得起的。
4樓：匿名使用者
這樣不好，因為當你運動時會需要許多氧氣，而雨天空氣溼潤在空氣中的水分會攜帶一宿有害物質，因此，建議閣下雨天最好不要到室外運動
5樓：匿名使用者
風溼 類風溼性關節炎，當然不好啊！
6樓：匿名使用者
不好 不能 記住啊！
下雨天能鍛鍊身體好嗎？？
7樓：北京開心哈樂教育科技
下雨天並不適合去bai戶外運動
主要的du原因zhi是由於下雨天的時候，地溼，dao如果去運動就有版可能滑倒，輕的權是摔疼，嚴重的就會傷到筋骨。
下雨天去戶外運動會淋溼，長時間在戶外就會引起生病，對身體有很大的危害，因此下雨天的時候最好在室內運動。
8樓：
當然可以，但是必須在身體不受影響下鍛鍊
9樓：匿名使用者
下雨天不要在室外鍛鍊，可以在室內做健身的。
雨天跑步對身體好嗎？
10樓：塔木裡子
雨天跑步有利有弊。
好處：雨中慢跑有許多晴天慢跑無法比擬的保健作用。雨降落大地，可以洗滌空氣中的塵埃汙物，淨化空氣，使樹木花草更綠，路面更潔淨，空氣更清新。
雨前殘陽照射及細雨初降時所產生的大量陰離子，享有「空氣維生素」的美稱，會令人安神逸緻，心曠神怡，並有助於降血壓。
雨中鍛鍊還有利於消除陰雨天氣容易帶給人們的情緒鬱悶症。對那些不用雨具的鍛鍊者來說，霏霏細雨猶如一種天然的冷水浴，對顏面和頭部的肌膚起到按摩作用，會令人神清氣爽，耳目一新，疲勞和愁煩頓消，享受到生命在雨中之樂趣，長期如此還可增強機體對外界環境的變化的適應能力，減少感冒發病的機率。
壞處：下雨影響視線，所以一般還是不要到公路上跑，也不建議雨天夜跑。實在不行，穿件醒目的衣服。
不熟悉的路線不要跑，跑時要躲開積水嚴重、可能有下水井等不安全的地方。尤其雷雨時不要在空曠的地方跑。
11樓：單魁鈔迎夏
細雨中散步或跑步有許多
晴日天氣
裡所沒有的健身作用。
雨降落大地，
可以洗滌
空氣中的
塵埃汙物
，淨化空氣
，使樹木
花草更綠，
路面更潔淨，空氣更清新。
雨前殘陽
照射及細雨初降時所產生的大量陰離子，享有「空氣維生素」的美稱，會令人安神逸緻，心曠神怡，並有助於
降血壓。另外，細雨中鍛鍊還有利於消除
陰雨天氣
容易帶給人們的情緒鬱悶症。對那些不用
雨具的鍛鍊者來說，霏霏細雨猶如一種天然的
冷水浴，對顏面和頭部的肌膚起到按摩作用，會令人神清氣爽，耳目一新，疲勞和愁煩頓消，享受到生命
在雨中之
樂趣，長期如此還可增強機體對外界環境的變化的適應能力，減少
感冒發病的機率。
研究指出：高空的大氣層中充斥著大量的有害射線，其中有些是穿越臭氧層的宇宙射線，有的是地球汙染日益嚴重造成的，也有些是大氣層中的各種元素間相互作用的產物。喬治發現，在
大雨時，因
雨量大，從空氣降到
地面所用的時間短，大量的射線和其他化學物就會隨著
雨水將到地面，而以
小雨的方式緩慢的降到地面，
雨滴就沒有受輻射汙染的可能，而且不帶其他化學汙染物。
但在雨中跑步，和平時要有所區別，首先
跑鞋的選擇上更要注意防滑、放水，以免因路面較滑而摔倒，另外要放慢速度，
步幅要小。跑完後要及時把更換溼衣服，洗個
熱水澡以防感冒。
12樓：虹途弓板跑步機股份****
雨天鍛鍊有害身體嗎？這個得從多方面來說：
1、雨天戶外跑步的話有害身體，會造成毛孔開啟進入溼氣。且容易感冒。
2、雨天戶外低強度的鍛鍊影響不大。要注意防寒保暖。
3、雨天室內鍛鍊身體是沒有問題的。
13樓：莫吟秋
視雨天下雨的大小而定
如果雨下的小，那麼空氣中會有負氧離子，這個時侯是很適合跑步的，只是跑得過久也是不好的；但如果是大雨的話，一方面雨水隨著張開的毛孔進入**，加上溫度較低，是容易生病的，不適合跑步。
14樓：匿名使用者
對身體不是太好，因為雨天跑步身體出汗就會感冒，得心肌炎
15樓：匿名使用者
不好，因為雨天比較涼爽，在這個時候跑步，身上不容易出汗，不出汗就容易生病，而且淋雨對身體也不好，會染上疾病的
16樓：匿名使用者
晨練有利有弊。如果去公園晨練，空氣汙染相對小一些。當然如果天氣不好，比如風天，霧天，陰雨天，那大大不可晨練。
看看下面的文章：
據生物鐘學說證實：晨練不如暮練。早晨，人體多數生物鐘處於上升、加快階段，鍛鍊又促使生物鐘再加快，形成了「快上加快」的局面，從而使生物鐘運轉過快而「錯點」。
如心臟病等好發於早晨，再「加快」就會帶來危險，這就是晨練的弊端所在。而在傍晚，由於生物鐘處於下降趨緩階段，鍛鍊可使其上升加快，達到「最佳狀態」，所以鍛鍊效果就好。如運動員在此時就易出成績。
不過，這並非說明人們一定不能晨練，因為輕度晨練也會躲開生物鐘的「弊端」。
17樓：可禾令狐香蓮
當然可以，但是必須在身體不受影響下鍛鍊
18樓：晏永衡翠柏
如果雨不是太大的話，那麼可以照樣出去跑。如果雨實在太大，就不適合外出跑步。
雨中含有負離子，有助於潤肺。
在雨中跑步，和平時要有所區別，首先跑鞋的選擇上更要注意防滑、放水，以免因路面較滑而摔倒，另外要放慢速度，步幅要小。
跑完後要及時把更換溼衣服。
洗個熱水澡可以預防感冒，還可以緩解疲勞。
下雨天在**鍛鍊比較好？
19樓：降妖
下雨天可以用爬樓梯的方法鍛鍊身體。
爬樓梯的好處：
一、有助於保持骨關節的靈活，避免僵化現象的出現，增強韌帶和肌肉的力量，防止出現退行性變化。根據研究中心的一組對比調查結果顯示：選取年齡（56歲）和身體條件基本相同的各26人，追蹤8年後，始終堅持爬樓梯運動的前26名無一人發生腿關節病，肌肉十分健壯，走路顯得很有力量。
而後26人由於沒有參與這項運動，也沒有參與其他運動，其中有12人感到腿部發涼、麻木、走路無力，有14人患上了關節炎和關節僵直病。
二、有利於增強心、肺功能，使血液迴圈暢通，保持心血管系統的健康，防止高血壓病的發生。研究中心還有一組老年人的調查結果顯示：追蹤20名65歲以上的老人6年後的身體情況，10名老人系統的堅持爬樓梯鍛鍊，沒有一人出現心腦血管方面的疾病，也沒有高血壓病的發生。
而另外10名沒有堅持爬樓梯運動的老人，100％的患有心腦血管方面的疾病。
三、消耗熱量多，對於肥胖的形成起到良好的阻礙作用。據測算：在相同的時間內爬樓梯消耗的熱量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本上與登山消耗的熱量差不多。
研究中心有一組對中年婦女的追蹤調查結果顯示：同樣體重的116名中年婦女（36歲），其中有58名中年婦女堅持10年的爬樓梯運動後，無一人出現肥胖現象；另外58名中年婦女沒有進行爬樓梯運動，結果在第2年就有26名出現肥胖現象，在第三年又有14名加入了肥胖的行列，到了第6年這58名中年婦女，有90％的人出現了肥胖。
四、爬樓梯消耗的體力比較大，能夠有效的增強消化系統功能，增強人的食慾。由於需要腹部反覆的用力運動，使腸部蠕動加劇，能夠有效的防止便祕的發生。
五、使人體的神經系統處於最佳的休息狀態，有利於睡眠和避免焦慮現象的出現，同時還是**神經衰弱的最為有效的輔助手段之一。研究中心選取了20名（32歲）身體情況基本相同的公司職員進行追蹤測試，前10名堅持爬樓梯運動2年中，沒有一人出現神經衰弱和失眠症狀；而後10名由於沒有進行爬樓梯運動，結果有7名人員出現神經衰弱和失眠。
20樓：匿名使用者
在室內做瑜珈，在雨中修身養性。
在體育館裡，跑步打球，強身健體。
21樓：匿名使用者
健身房 游泳館 籃球館在家喝點小酒然後睡覺 下雨天睡覺天
在下雨天也可以運動鍛鍊,下雨天能鍛鍊嗎
雨天空氣溼氣比較大，所以不適合做一些大型的運動，如跑步，俯臥撐什麼的。因為大型的運動之後很容易導致溼氣的侵入。雨天應該適合做一些運動量小的，如全身的舒展，只要保證筋骨不僵硬就可以了 下雨天能鍛鍊嗎?下bai雨天也可以鍛鍊。du 1 有效 zhi的室內鍛鍊是很好的選dao擇，你可以在室內打籃專球，屬或...
下雨天能鍛鍊嗎下雨天運動對身體好不好？
下bai雨天也可以鍛鍊。du 1 有效 zhi的室內鍛鍊是很好的選dao擇，你可以在室內打籃專球，屬或者羽毛球 乒乓球等。2 在自己家裡也可以選擇跳繩和仰臥起坐。3 或者你可以選擇自己的喜歡的明星的舞蹈進行學習，燃燒脂肪 xcondition 你好 你說對了一部分原因，我們都知道，下過雨後，空氣特別...
下雨天能釣魚嗎,下雨天釣魚好嗎？
看雨量的大小 垂釣的環境和氣壓情況。雨小的話，如果覺得悶，說明氣壓低，水中融氧量不足，魚不太會開口的，雨太大的話，魚受到驚嚇，也不太會咬鉤。如果垂釣的地方不斷有新水注入，氧氣足，且雨水驚擾不到魚，魚會咬鉤。特別提醒 雷雨天，請勿釣魚。下雨天釣魚好嗎？釣魚歌冬季釣魚向陽好，靜流背風尋死角。河岔湖彎橋洞...