1樓：匿名使用者
你的問題是一個身體極限問題，跑過了極限你比誰都會跑，在你實在跑不動時，用深呼吸然後加大你的擺臂幅度，堅持跑100米－150米就不會感到累了，堅持堅持再堅持你就不會感到累了，而且跑完還想再跑的感覺。我17年的教學經驗，你不妨試試。
2樓：北方的狼孩
800米的距離對於經常不運動的人來說也很長，是學校要求的800米速度不會要求太高的，所以你就一直跟住你錢一個人的腳步，呼吸自然就舒服了。這樣才能跑的快，跑的輕鬆。
3樓：匿名使用者
你的體力跟不上 所以你會很累 身體素質很差 要慢慢的練 增加自己的體力 關於練習的方法 就是多跑 多練 跑步時要注重配合自己的呼吸 兩進兩出 或者 三進三出
4樓：oo飄逸風
先跑慢一點，然後慢慢提速。最重要是要多練呼吸節奏。兩步一呼，三步一吸。要多練習。
5樓：匿名使用者
從今天起，跑步時注意呼吸的配合。
兩步一呼，兩步一吸；或者是三步一呼一吸都是可以的。
這要根據自己的身體條件。
你可以試試，應該是跑的很舒服的。
長跑800公尺技巧，跑800公尺的技巧
我覺得剛開始就一直跟在第一名後面就好 這樣他會很有壓力 會感到越來越累 離終點還有100公尺時 就衝刺。很正常，400和800是最難跑的。關鍵是合理安排體力。你把它分成150 500 150跑就行了。如果以前沒有訓練過，跑得時候肯定是要全腳掌著地。要不然肯定堅持不下來。前不露肘，後不露手 最後200 ...
關於800米跑步的問題，關於跑800米的注意事項
800米的話前兩百米不要跑最快，如果你耐力超好的話可以用最高速度衝完400米，等你跟跑完兩百米如果一下子加速你會發現很困難，如果訓練的好可能很輕鬆 步子跑大些，漸漸小，然後加速衝刺。所以前一百米要用70 的速度跑，然後下面的200米要用60 的速度，一定要勻速，最後100米就要堅持住，這個時候是考驗...
女生400米和800米的跑法
你好，我是專業的運動員，你跑步時要注意自己的動作，就是擺臂，和抬腿，每天堅持勻速跑6公里 體能好的話可以增加 跑完跑幾個短距離衝刺 要全力衝 每星期可以做個測試 就是全力跑800或1500 800米比賽時第一圈最好跟這別人了，第二圈要看自己的體力了，最好是最後250米時候衝刺。1 許多沒練過體育的第...