1樓：菲菲講美食
海帶的功效，大夥兒都清楚吧！對。海帶性味鹹寒，具備化結、行駛利溼、祛脂降血壓等作用，有乙個臉上痘痘什麼的、想**的人都合適，其次呢海帶有「長壽菜」、「水上之蔬」「碘總冠軍」的美稱。
含有比較多的碘質、鈣元素，有醫治甲狀腺腫等功效。所以一般會用海帶來燒肉再好不過，我可不可錯過啦。【肉炒海帶絲】關鍵食物：
豬瘦肉，海帶絲，薑片，蒜。具體方法：
海帶買回去清理乾淨，我就直接購買的是海帶絲，也不用再處理好清洗能直接炒制的。豬瘦肉切割成粗一點兒的絲。鍋中加點油之法倒進肉片，加生薑蒜一起炒出香味，然後慢慢炒制肉片變色。
肉炒變色以後，倒進海帶絲，加生抽醬油，少量糖進來煸炒至海帶絲有變鬆的感覺了就行了。一般不用炒很久，太軟了就危害口感的。
出鍋前把青紅辣椒碎倒入，我個感覺海帶絲假如不足辣也就沒有這種感覺了，因此。還是建議大家多放一點朝天椒進來，並不是春雹為了火鍋配菜更好看的青椒，反而是很辣的指天椒最好了。這類海帶絲不鹹，出鍋之前需要放鹽提鮮的。
海帶別名江大白菜，是一種生長發育在海底岩層的澡類，多的是沿海城市飼養。海帶含有大量營養成分，它含有豐富多樣的鉀、碘等礦物，這些物質對人體健康有很大營養成分，海帶其實還可以**。海帶有一種馬海龍藻類植物獨有的味兒，有的人接納不大了，能夠放入開水裡焯一下，此刻你能嗅到伴隨著熱流出去一種很腥的香味，這燃渣便是海帶的香味釋放出來了，焯好之後再用來煮肉就會好很多。
別看它僅僅一盤海帶絲，營養健康，吃完人都會瘦啦！
2樓：帳號已登出
自制海帶絲炒肉：將泡好的海帶切絲，用沸水焯一下，瀝乾備用。 胡蘿蔔切條，肉絲加入生抽和花椒的幹澱粉中醃製好。
鍋中油燒熱，放入肉絲炒至變色。 加入蔥薑蒜片炒香，加入胡蘿蔔絲翻炒幾下，桐殲加入海帶絲沒哪，加入料酒，老抽和鹽翻炒均勻，加少許熱水 翻炒一會兒。 湯汁少了就可以上湯了，留點湯汁很好吃局察衝。
3樓：云云呀
把海帶絲清洗乾淨肢尺以後泡水，把需要的配菜準備好，洗鍋燒水把海帶放入鍋裡面煮一段時間，然後撈出控幹水分，備用起鍋燒油放入一些肉片，加入青椒，加入蔥薑蒜，加入適量的食鹽，然後再放入海帶絲，翻歷神高炒均勻就可以吃了瞎橡。
4樓：彭沙卡拉卡
準備食材五花肉，海帶，切段起模告尺鍋燒油，放入蔥薑蒜友褲爆鍋，再把肉放進去進行，翻炒加點鹽，再把海帶放進去，5~8分鐘就可旦高以。
炒海帶絲怎麼做才好吃，吃炒海帶絲能不能**？
5樓：小美美學姐
必須要把海纖弊帶切成碧喚絲狀之後，再放到鍋裡面進行翻炒，要蓋上鍋蓋煮20分鐘，裡面再加入食用鹽，做出來就毀慧族會特別好吃，能夠起到乙個**的效果，可以消除脂肪。
6樓：愛仕達各色
在製作的時候就需要把海帶切成絲狀之後，再起鍋燒油進行翻炒，裡面加入食用扒旦鹽和醋，做出來就會特別好吃，吃炒模此液海帶絲是能夠**的旦物。
7樓：春季的風啊
海帶絲可以和瘦肉小公尺椒炒到一起，做肉炒海帶絲；海帶絲可以加快新陳代謝耐搏塵，降低銀告細胞對脂肪的吸收，能減昌禪肥。
海帶絲怎麼炒才會好吃 簡單又好吃海帶絲做法
8樓：生活寶典
1、橘味海帶絲：幹海帶放鍋內蒸25分鐘左右，撈出，放熱水中浸泡30分鐘，撈出，切成細絲襲豎。把白菜洗淨，切成細絲。
將幹橘皮浸軟拍棚大洗將海帶絲、白菜絲和橘皮末放入大碗內，加醬油、醋、白糖、味精和香油，撒上香菜段，拌勻即可。
2、香辣海帶絲：將海帶絲洗淨稍稍切成段，水燒開加入1勺白醋和此，將海帶絲放入開水裡煮15-20分鐘，然後撈出浸泡在冰水裡至涼；幹辣椒剪小圈，大蒜、生薑切成蓉，蒜苗切成小粒備用；鍋裡放入適量香油、花椒油燒熱，然後倒入所有2料，小火炸出香味，關火離灶加入適量香醋、生抽、糖、油辣子充分拌勻放置幾分鐘，成為調味汁；將瀝乾水分的海帶絲、芫荽段放入大容器裡，加入調味汁、熟芝麻拌勻即可。
3、蒜蓉酸辣海帶絲：小白菜擇洗乾淨切成絲；大蔥去根洗淨切成絲；海帶洗淨，切成細絲，放在開水中焯一下撈出控幹，備用。將控乾的海帶絲撒上精鹽、小白菜絲拌勻盛盤，最後放上蔥、姜，倒上醋，椒油加熱澆上即成。
海帶炒肉絲
9樓：宸辰遊藝策劃
都說春天是孩子長身體的時候，我們不能為了寶寶的成長而忽視補鈣。雖然鈣片每天都吃，但是不知道吸收了沒有，還是在飲食上多下點功夫吧。海帶富含鈣，可以防止人體缺鈣，寶寶昌罩愛吃耐汪鬧。
今天吃海帶。」
佐料。瘦肉(50克)海帶絲(100克)
佐料。鹽(適量)蔥(適量)姜(適量)油(適量)醬油(適量)糖(適量)澱粉(適量)
炊具。油炸鍋。
乙個。我直接從市場上買了一塊幹海帶，一塊瘦肉。
海帶洗淨，放入沸水中煮10分鐘，至海帶熟。
三。拿起並排出水。
四。瘦肉切片。
五。加入醬油和澱粉拌勻備用。
六。在鍋中加熱油，爆香蔥花和薑末。
七。然後加入肉絲翻炒2分鐘。
八。加入海帶絲，加鹽和糖調味，加水翻炒3分鐘。
九。把它端上桌。
小貼士：吃完海帶後不要馬上喝茶或吃酸水果。因為海帶富含鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
本站將和大家分享海帶炒肉絲的做法。海帶炒肉絲的燒製步驟、所需時間、調料搭配，你學會了嗎？我們將教你如何用手做海帶肉絲。
可以做海帶肉絲營養又好吃。趕緊給你和家人做一頓好陵昌吃的。期待分享海帶炒肉絲食譜的燒製成果。
炒海帶絲的做法大全 這幾種菜搭配海帶絲超有食慾
10樓：血刺熊貓
1、肉皮炒海帶絲。
原料：凍肉皮、海帶絲、蔥、姜、蒜、青椒、油、鹽、五香粉、料酒。
做法步驟：海帶半包大約300克，冰箱裡刮好的凍肉皮1小包。肉皮化開洗淨控幹備用，鮮海帶絲反覆清洗。
肉皮放壓力鍋內，放沒過肉皮的水，設定20分鐘，煮好後撈出肉皮備用，湯汁放冰箱一夜凝成青凍。準備蔥薑蒜和1塊辣椒，海帶開水裡燙一下去腥味。準備好所有食材。
平底鍋加熱加點油炒香蔥薑蒜，加煮好的肉皮如果粘在一起加點水見熱就化開了，加海帶絲翻炒均勻，最後加椒絲加鹽加五香粉翻炒均勻就可以了。
2、白玉菇炒海帶絲。
原料：白玉菇、有機鮮海帶絲、胡蘿蔔、尖椒、大蔥、油、蠔油、鹽、五香粉。
做法步驟：白玉菇100克，有機鮮海帶絲300克，胡蘿蔔半根，尖椒1個，大蔥1段。白玉菇擇洗乾淨，從中間切一刀，胡蘿蔔尖椒洗淨切絲，海帶洗淨開水燙一下，過涼去腥味，對了還有蔥絲忘放上了。
準備好所有食材。平底鍋加熱加點油炒香蔥花，然後加白玉菇炒香，加胡蘿蔔絲，加尖椒絲，加焯好的海帶絲，最後加蠔油，鹽和五香粉翻炒均勻就可以了。
3、肉沫炒海帶絲。
原料：肉沫200克，胡蘿蔔35克，水發海帶300克。薑片蒜末蔥白各少許，調料鹽8克。雞粉2克，生抽3毫公升。白醋10毫公升。料酒5毫公升。水澱粉4毫公升，食用油適量。
做法：把洗淨的海帶切成細絲備用。把去皮洗淨的胡蘿蔔切成片。
再切成絲備用。鍋中加入適量清水燒開，加入6克鹽，少許食用油，白醋，倒入海帶絲和胡蘿蔔絲，拌勻煮約1分鐘。為保證海帶鮮嫩可口焯水的時間不宜過久，將焯好水的海帶絲和胡蘿蔔絲撈出。
裝入盤中晾涼備用。用油起鍋。倒入薑片蒜末蔥白爆香。
倒入肉沫。翻炒鬆散至轉色，轉中火。加入生抽，翻炒均勻，淋入料酒，提鮮炒香。
倒入海帶絲和胡蘿蔔絲，翻炒均勻，加入少許鹽，雞粉。
炒海帶絲的做法大全家常 炒海帶絲的烹飪方法
11樓：向陽
1、做法一。材料：海帶500克、胡蘿蔔1根、洋蔥半個、火腿2根、蔥薑蒜、油、鹽、生抽、香醋。
做法：海帶絲切段；胡蘿蔔洗淨切絲；洋蔥去外皮洗淨，切絲；火腿切絲。炒鍋入油，五成熱時下蔥薑蒜爆鍋，倒入洋蔥先煸炒，再下胡蘿蔔絲炒至半熟時倒入海帶絲和火腿絲炒。
最後調入鹽，少許生抽，1匙香醋，炒勻出鍋。
2、做法二。材料：袋裝海帶半袋。
調料：大蔥，薑絲，蒜末，鹽，麻油，料酒，醋各適量。做法：
海帶放盆裡涼水泡漲，將海帶洗淨，切成約半隻筷子長度的細絲，沸水下鍋，悶煮至海帶絲柔軟，撈出後用冷水沖洗備用。鍋內放適量油，將薑絲放入爆炒出香味，放入切好的海帶絲，大約翻炒五分鐘左右，放適量水、鹽、蔥末、料酒，蓋上鍋蓋略悶，等海帶絲變軟後就能出鍋，裝盤前灑入少許麻油、醋、蒜末即可。
3、做法三。材料：海帶絲500克、生薑辣椒。做法：洗淨用料，生薑辣椒切絲備用。熱鍋入油，放入生薑辣椒，小炒，再放入海帶絲，加點水中火小炒，調味即可。
如何做涼拌海帶絲，涼拌海帶絲怎麼做
教你涼拌海帶絲簡單又好吃的做法 海底煮熟，小米椒蒜末一起攪拌 海帶絲熱水泡開 放入蔥薑蒜 等調料 熱油炸香 放入辣椒等 攪拌均勻 簡單爽口的涼拌海帶絲做法 拌冷盤加些 辣椒油，鹽，雞精，蔥薑蒜，最重要的是糖和醋，多放點，否則腥，吃之前提前2 3個小時拌好，因為海帶比較光滑，不太容易入味，提前拌好吃起...
青蘿蔔炒肉怎麼做？用青蘿蔔絲炒肉怎麼炒好吃？
一 原料。青蘿蔔條 五花肉克 鹽克 生抽湯匙 生粉克 醬油湯匙 料鬧掘酒湯匙 掘滑大蒜不瓣 小蔥段 薑絲適量。二 做法 五花肉切方條塊，用生粉和料酒醃製備用。大蒜切兩半 小蔥切小段 青蘿蔔也切成方條 鍋中放油，六成熱時倒入肉條和薑絲，煸制變色後放青蘿蔔條 放生抽和醬油，大火翻炒三判彎臘分鐘左右加水，...
幹豆角絲炒肉怎麼做好吃,幹豆角絲炒肉怎麼炒好吃又有營養豐富
主料幹豆角 150g 香菇10朵 豬肉80g輔料油 適量鹽適量料酒 適量醬油 適量白糖 適量雞精 適量步驟 1.先把豆角洗淨，用水浸泡半天左右。2.切成寸段，蔥 姜切碎。3.香菇洗淨，切成兩半。4.煸好的豬肉。5.鍋裡放油，放入蔥 姜煸炒出香味。6.放入香菇翻炒。7.放入豆角翻炒均勻。8.放入肉片 ...