菠蘿裡面富含維生素，多吃點會對身體好，它有哪些做法？

1樓：塗塗的生活日常

在平常日常生活看到的菠蘿但是許多的，我自身也是很喜歡吃菠蘿的。實際上吃下去非常容易，可是親自動手削菠蘿就難以。那菠蘿如何吃呢，下邊短文中就會有說到啦。

菠蘿的營養成分都有哪些呢，食用菠蘿能夠清理腸胃。協助調整**顏色哦，下邊大家一起來瞧瞧吧。

1.買乙個專用型削菠蘿的刀(水果刀和西瓜刀還可以)。

2.將菠蘿外皮和葉片削祛除，(留意：專用型刀很鋒刃，一定要當心)。

3.隨後將菠蘿切割成小小塊(留意：不必切的很大，不然裡頭的甙類化合物難以用食鹽水除去)。

4.次之將菠蘿放到碗裡，用食鹽水泡浸30分鐘以內就可以享受。

5.菠蘿不容易多吃，吃多會兒對身體不好，典型性的病症是舌頭髮麻。

6.選擇菠蘿的情況下一定要選最新鮮的，菠蘿必須當日吃了，最好是不可以留到第二天食用。

7.菠蘿並不是其他人都能吃的，像過敏的人最好是不必食用，身患霜黴病。慢性腎臟病等千萬不要不可以食用！

1.菠蘿有利於****。

食用菠蘿不但能夠清理腸胃。協助調整**顏色，也有極強的分解掉油膩感，****的功效。菠蘿裡基本上含有全部大家身體裡面需的維他命和16種天然礦物，它能高效地幫助消化。

菠蘿****的小秘密在於它含有豐富多彩的水果汁，能合理地酸解人體脂肪。我們可以在食品中配搭食用菠蘿或食用菠蘿汁。

2.菠蘿有美容護膚功效。

菠蘿含有豐富多彩的維生素b2，能高效地滋潤肌膚，避免**乾裂，滋養肌膚，做到排毒養顏的實際效果。

3.菠蘿孕婦產後修復。

菠蘿含有的胰蛋白酶成份具備清熱解毒功效，可促使機構修補含有維生素b21，能夠緩解疲勞。提高胃口，有利於孕婦產後修復。

4.菠蘿能幫助清除胃腸身體排毒。

大家經常由於食用過多的肉類食品含而苦惱，菠蘿能夠協助化解和吸收並吸附過多脂肪細胞的造成。菠蘿中的菠蘿蛋白質？能高效地溶解食品中的蛋白，提高腸胃蠕動，協助清除胃腸，做到一定的身體排毒功效。

5.菠蘿具備去黃美白。

其充實的維生素不但能消除面部斑點，使肌膚盈潤。全透明，還能有效的除去角質層，推動肌膚基礎代謝，使肌膚展現身心健康情況。**暗沉的人可以用醫用紗布浸菠蘿汁擦洗，長期性保持能發揮嫩膚美白的功效。

在洗澡中新增少量菠蘿汁更能滋養肌膚，特別是在適用**不光滑的人。在餐後食用菠蘿，或者食用菠蘿木瓜汁，全是真的能調整膚質的好方法。此外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的化學物質，它能高效清除門牙表層的汙漬，令你的牙潔白無瑕。

2樓：小美美學姐

是有很多的做法，就可以用來去做菠蘿咕嚕肉，可以用來去做蛋糕，做麵包，還可以用來直接煲湯喝，可以和土豆一起炒著去做。

3樓：劉心安兒

做法還是比較多的，比如說可以生吃，也可以榨成菠蘿汁，也可以做成甜品，比如說菠蘿蛋糕，可以做成菠蘿咕咾肉，也可以製作成烤菠蘿。

菠蘿含什麼維生素最多?

4樓：送我乙個後援團

菠蘿含維生素c最多，菠蘿富含纖維、維生素、礦物質、營養素、抗氧化劑和超過80種營養素。以下是最為人知的健康益處：

維生素和礦物質：菠蘿含豐富維生素a、維生素c、纖維、鉀、磷和鈣。

抗氧化劑：抗氧化劑非常重要，能對抗傷害身體細胞的自由基，有助預防很多疾病，如動脈粥樣化、心臟疾病、關節炎和各種癌症等。

5樓：巧公尺樂

1.新鮮的菠蘿含水量較高，約為85%。其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素a、b1、b2、c、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素c含量最高。

2.菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質。

菠蘿中含有多少維生素？

6樓：網友

菠蘿原名鳳梨，原產於南美洲， 16世紀從巴西傳入中國，有70多個品種，嶺南四大名果之一。菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素b、c，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。性味甘平，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫食兼優的時令佳果。

菠蘿果實品質優良，營養豐富，據分析每100克果肉中含全糖12--16克、有機酸克、蛋白質克、粗纖維克，並含多種維生素，其中維生素c含量可高達42毫克。此外，鈣、鐵、磷等含量豐富。

7樓：匿名使用者

1. 菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫；

2. 菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；

3. 菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。