紅蘿蔔哺乳期間可以吃嗎，母乳期可以吃地蘿蔔嗎

1樓：帳號已登出

有來醫生。哺乳期能不能吃紅蘿蔔。

馬方主任醫師營養科。

北京****三甲。

食用建議：宜吃紅蘿蔔。

宜吃原因。哺乳期可以適量吃紅蘿蔔。紅蘿蔔營養豐富，含有多種微量元素，能誘導人體自身產生干擾素。

紅蘿蔔中富含大坦雹量的胡蘿蔔素，可轉化成維生素a，有利於哺乳期媽媽自身健康和寶寶的生長發育。哺乳期吃紅蘿蔔的好處如下：

促進寶寶骨骼發育。

紅蘿蔔中的胡蘿蔔素、維生素c、鈣的含量較高，可為哺乳期媽媽補充鈣質，預防缺鈣所引發的疾病。同時，通過乳汁促進寶寶對鈣的吸收，保證寶寶骨骼正常發育。

**。紅蘿蔔內含有的糖化酵素，能分解食物中的澱粉、脂肪等成分，使之分解後為人體充分吸收和利用。哺乳期女性適量食用，可減少脂肪的堆積，幫助恢復身材。

注意事項。不宜過多食用。

過多食用紅蘿蔔後，易產生燒心感，因而少量食用為宜。

營養價值。紅蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、膳食纖維、維生素c、維生素e、煙酸、鈣、鐵、鎂等多種礦物質。紅蘿蔔性微溫，入歲信亮肺、胃二經，具有清熱解毒、乎寬養肝護眼、健脾養胃、補腎護肝等功效。

母乳期可以吃地蘿蔔嗎

2樓：皆有可能

哺乳期可以吃白蘿蔔嗎。

經過漫長的10個月的孕育，寶寶終於生下來了。生下寶寶之後，產婦自然進入哺乳期內。哺乳期內的產婦需要謹慎進食，不然乳汁的分泌可能會出問題，影響了哺乳的進行。

那麼哺乳期可以吃白蘿蔔嗎？

哺乳期要慎重進食，避免吃一些容易造成回奶的食物，這是哺乳期吃東西最需要注意的乙個問題。哺乳期吃白蘿蔔還是可以的，因為白蘿蔔具有回奶的效果，不會影響到媽媽乳汁的正常分泌。

而且哺乳期吃白蘿蔔還有很多的好處，因為白蘿蔔營養很高，產婦可以從中獲取充足營養，並且能夠產婦的身體免疫力，幫助產婦身體恢復，而且白蘿蔔具有很好的通氣的效果，適當吃一些白蘿蔔，可以促進排氣，減少腹脹的發生。

但是需要注意的是，白蘿蔔性質寒涼，產婦如果想吃白蘿蔔，一定不可以吃太多，最好是每天進食50~100克就可以了，也就是中等大小的白蘿蔔的1/3。如果女性吃了太多的白蘿蔔，可能會將寒涼之氣通過乳汁轉給寶寶，會對寶寶的健康造成不利影響。

總而言之，哺乳期可以吃白蘿蔔，不會對哺乳造成不利影響，但是過猶不及。適量吃很好，過量吃也會對哺乳期的女性哺乳產生不利影響。