1樓：愛蹦躂的九月
哺乳期能吃杏鮑菇，但一定要適量。
杏鮑菇含有大量的蛋白質、糖類和多種維生素，還含有人體必需的8種氨基酸，可以提高哺乳媽媽的免疫力。同時杏鮑菇中還含有大量的膳食纖維，能改善腸道，潤腸通便，對於產後便秘有一定的好處。
綜上所述，哺乳期是可以吃杏鮑菇的，哺乳期的媽媽吃了杏鮑菇有利於自身的健康和寶寶的健康。但不要過量，因為哺乳媽媽只有飲食多樣化，攝入營養全面，才更加有利於寶寶的成長。
哺乳期吃杏鮑菇，建議不要和洋蔥、大蒜及其他辛辣食物搭配，因為這些食物被媽媽消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度，容易引起寶寶拉肚子或脹氣。
哺乳期吃蘑菇寶寶會脹氣嗎
2樓：吾秋玉
哺乳期吃蘑菇不會出現脹氣，但是要注意蘑菇的烹飪方式，儘量不要放太多的油或者是過多的鹽，不然都可能會引起消化不好，出現脹氣的。在哺乳期間最好是均衡自己的營養，然後注意多運動，有利於促進腸蠕動，減少脹氣的可能，但是要注意調節飲食，因為孩子如果由於大人飲食不當也是可能引起脹氣的。所以在哺乳期間最好根據身體情況進行調理，注意飲食營養的補充。
哺乳是能吃香菇的，它不會引起肚子脹氣的，香菇是一種菌類食物，它含有大量的蛋白質，是一種很好的食物，它還可以提高人體的免疫力，它有補鐵、補鋅的作用，在哺乳期的媽媽可以吃一些湯水多的燉菜，它可以促進乳汁的分泌，但是，不可以吃辛辣涼性的食物，容易導致寶寶的腸胃不適。建議在哺乳期多吃瘦肉動物內臟，以及豬蹄湯還有山藥粥等等，這些食物都對寶寶以及哺乳期的媽媽的身體恢復有很好的作用。
哺乳期可以適量吃蘑菇。蘑菇分為很多種，不同種類的蘑菇成分略有差異，很多品種是常用的補品。吃蘑菇有以下好處：
營養豐富。蘑菇是硒、銅、鉀、磷、色氨酸和維生素b2、b3、b5的絕佳食物**。蘑菇中還富含鋅、錳、鎂、鐵、鈣及蛋白質和維生素b1和b6、葉酸、膳食纖維等。
補充蛋白質。
有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。研究發現，蘑菇的營養價值僅次於牛奶。人們一般認為，肉類和豆類食品中才分別含有較高的動物蛋白和植物蛋白，其實蘑菇中的蛋白質含量也非常高。
3樓：天啟星辰
母乳裡有提高寶寶身體免疫力的免疫球蛋白，所以只要條件允許，寶媽都會給寶寶母乳餵養。母乳是寶寶早期唯一的食物**，母乳的***壞直接決定了寶寶和身體和健康，而寶媽的母乳質量一方面取決於，母親身體健康情況另一方面取決於寶媽的飲食，接下來我們就瞭解一下哺乳期吃哪些食物寶寶會脹氣。
哺乳期寶媽的食物如果過於油膩，比如吃各種油煎油炸的食物，對乳汁就會產生影響，寶寶吃了就不容易消化，有可能就會出現脹氣的情況，除此之外，如果寶媽平時豆製品吃的太多，也會導致寶寶脹氣，另外像忌廉蛋糕，麵包，甜甜圈，冰淇淋這樣的甜食吃得太多，也會導致寶寶脹氣。像地瓜還有洋蔥這類的健康食物，寶媽如果吃了過多，寶寶喝了母乳後也會脹氣。
寶媽在哺乳期期間飲食最好以容易消化和吸收的食材為主，比如可以適當的吃一些新鮮的瓜果蔬菜，雖然豆製品不能多吃，但是少量吃對寶寶的影響不大，肉製品當中一定要吃瘦肉，不要吃肥肉，主食儘量粗糧和細糧搭配著吃，少吃深加工的食物，少吃燒烤類的食物，如果寶寶是過敏體質，容易導致過敏的食材，寶媽也不要吃。
杏鮑菇會脹氣嗎
4樓：網友
杏鮑菇一般不會引起脹氣的。
5樓：冷冰心愛
不會啊！如果有脹氣的毛病，可以喝些丁香茶。
6樓：良太一釐
不會脹氣，杏鮑菇可以助於消化的。
7樓：網友
杏鮑菇的做法。
材料雞，蘑菇，蔥，姜，大料，乾紅辣椒，鹽，醬油，糖，料酒做法1.將雞洗淨，剁成小塊； 還可以把雞肉用開水緊一下，去掉血沫2.將蘑菇用溫水泡30分鐘，洗淨待用； 最好用榛蘑，俺家沒有，這個蘑菇是買的，賣的人說是松傘蘑，都是小蘑菇丁，味道也還行。
3.鍋燒熱，放入油，待油熱後放入雞塊翻炒，至雞肉變色放入蔥、姜、大料、乾紅辣椒、鹽、醬油、糖、料酒，加入適量水燉十分鐘左右後倒入蘑菇，大火燒開，小火燉三四十分鐘即成。
杏鮑菇下奶嗎
8樓：錦玥小朋友
杏鮑菇中含有多種對人體有益的營養素，對於哺乳期內的媽媽來說，杏鮑菇是一種很有益處的健康食品，可以提高自身的免疫力、預防便秘以及有利於嬰兒大腦和骨骼的生長。
1、哺乳期女性產後身體較為虛弱，同時還要保證能為寶寶提供充足的乳汁，因此需要多補充各種營養元素。杏鮑菇含有多種營養素，能起到提高免疫力的作用，對媽媽和寶寶的身體健康有益。
2、杏鮑菇中還含有大量的膳食纖維，能改善腸道，潤腸通便，對於緩解產後便秘有一定的作用。
3、杏鮑菇營養豐富，含有大量的蛋白質、糖類和多種維生素，能夠促進嬰兒大腦發育和調節嬰兒調節人體代謝平衡。
4、杏鮑菇中有的鈣質較多，媽媽適當吃些杏鮑菇，能夠通過乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣能促進嬰兒牙齒和骨骼的生長。
9樓：jq左
哺乳期吃杏鮑菇絕不會回奶。杏鮑菇肉質肥厚，味道鮮美，哺乳期媽媽常吃杏鮑菇，能軟化和保護血管，減低膽固醇，預防工作冠心病，還能通過乳汁大幅提高寶寶的抵抗力。杏鮑菇營養豐富，所含大量的蛋白質、糖類和多種不同維生素，能增進嬰兒大腦生長發育和調整嬰兒調整人體分解代謝平衡。
產婦可以吃杏鮑菇，杏鮑菇含有豐富的蛋白質，鈣，鎂，維生素和銅，很好的幫助孕婦的胃酸分泌，可以增加食慾，補充體力，而且還可以美容潤腸，懷孕初期可以適當的服用葉酸，防止新生兒畸形的產生，一定要保持營養均衡，吃飯不要挑食，適當參加一些體育鍛煉來，增強身體抵抗力。
產婦吃杏鮑菇有什麼好處。
杏鮑菇含有很多微量元素，可以起到增強自身的免疫力、幫助消化和預防便秘等作用。
1、杏鮑菇屬於菌類，含有很多微量元素，可以增強人的免疫力。產婦產後失血多，身體虛弱，可以吃些杏鮑菇來增強自身的免疫力，讓身體儘快恢復。
2、杏鮑菇營養豐富，味道獨特，有健脾益胃的功效。產婦吃杏鮑菇，能增進食慾，幫助消化，有利於對新生兒進行母乳餵養。
3、杏鮑菇中蛋白質、纖維素等成分含量豐富。蛋白質是構成細胞生長的主要原料，能修復產婦生孩子時損傷的組織。同時，其含有的纖維素有潤腸通便的作用，能防止產婦便秘。
4、杏鮑菇還能降低血糖及膽固醇，適合患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良的產婦食用。
10樓：your大頭兵
產婦可以吃杏鮑菇，杏鮑菇含有豐富的蛋白質，鈣，鎂，維生素和銅，很好的幫助孕婦的胃酸分泌，可以增加食慾，補充體力，而且還可以美容潤腸，懷孕初期可以適當的服用葉酸，防止新生兒畸形的產生，一定要保持營養均衡，吃飯不要挑食，適當參加一些體育鍛煉來，增強身體抵抗力。
幹煎杏鮑菇。
食材：杏鮑菇、
調味料：鹽、黑胡椒、橄欖油。
做法：1. 首先把所有食材清洗乾淨。
2. 用刀把杏鮑菇切片。
3. 把鍋燒熱，加入一點點植物油。
4. 把杏仁菇排在鍋上煎，變成**色，翹起來就可以了5. 加入胡椒粉和鹽。
11樓：原海秋
甜椒杏鮑菇。
食材：杏鮑菇1小盤，甜椒1個，蔥1段，醬油1小勺，姜1小塊，鹽、油適量。
做法：1、杏鮑菇洗淨切絲，甜椒洗淨切絲，姜切末，蔥切蔥花。
2、炒鍋中放油，油熱後放入姜蔥爆香。加入杏鮑菇和甜椒翻炒。
3、等杏鮑菇炒至軟時，加入醬油翻炒。
4、再加鹽調味（醬油中含有鹽，加鹽的時候一定注意別放多了），最後淋幾滴香油即可。
功效：杏鮑菇肉質肥厚，口感鮮嫩，營養豐富，具有促進胃腸消化、增強機體免疫能力等功效。
木耳炒萵苣。
食材：萵筍500克，木耳（幹）50克，大蒜)5克，姜5克，鹽、油適量。
做法：1、木耳擇洗乾淨。萵苣洗淨後削皮，切菱形薄片，與少許精鹽拌勻。姜、蒜切小粒。
2、鍋內放油燒到六七成熱。放姜蒜炒出香味後，放木耳和萵苣片快炒斷生。
3、放少量鹽調味，出鍋盛盤即可。
功效：萵苣含豐富的葉酸，還有**、催乳功能，是適合產後媽媽的優質蔬菜。
12樓：睢喆
紅燒土豆。
食材：土豆、胡蘿蔔、香菇、
調味料：鹽、醬油、冰糖、植物油。
做法：1. 首先把所有食材洗乾淨。
2. 把土豆和胡蘿蔔用刀或者刨子去皮。
3. 用刀把胡蘿蔔和土豆切成滾刀狀。
4. 把香菇用十字刀切花，目的是為了好看。
5. 把鍋燒熱，然後把植物油倒進去。
6. 把滾刀狀的土豆和胡蘿蔔放入鍋中翻炒。
7. 往鍋中加入適量的清水，開中小火燜煮10分鐘8. 往鍋中加入鹽、冰糖、醬油。
9. 大火收汁出鍋。
日式素暖鍋。
食材：北豆腐、稿子稈、香菇、魔芋。
調味料：日本醬油、糖、水、植物油。
做法：1. 首先把所有食材清洗乾淨。
2. 然後用打把北豆腐切片。
3. 把鍋燒熱，放入植物油。
4. 把北豆腐放入鍋中，煎成金黃色就可以了5. 香菇可以用刀改成十字。
6. 把調味料都放入鍋中燒開。
7. 加入北豆腐、香菇、魔芋煮四分鐘左右。
8. 最後加入稿子稈燜一下就可以了。
幹煎杏鮑菇。
食材：杏鮑菇、
調味料：鹽、黑胡椒、橄欖油。
做法：1. 首先把所有食材清洗乾淨。
2. 用刀把杏鮑菇切片。
3. 把鍋燒熱，加入一點點植物油。
4. 把杏仁菇排在鍋上煎，變成**色，翹起來就可以了5. 加入胡椒粉和鹽。
香菇芋頭飯。
食材：公尺飯、芋頭、香菇。
調味料；鹽、醬油、植物油。
做法：1. 首先把所有食材清洗乾淨。
2. 把公尺提前泡乙個晚上。
3. 用刀把芋頭切成塊。
4. 香菇也是用刀改十字。
5. 鍋燒熱，加入植物油。
6. 把公尺飯、芋頭、香菇都放入鍋中。
7. 加入醬油入鍋裡翻炒均勻。
8. 把炒好的公尺飯放入電飯煲煮熟即可。
袋裝杏鮑菇袋子脹氣了還能吃麼？
13樓：網友
你開啟袋子看一下，看杏鮑菇有沒有異味，再用手摸一下，看看有沒有發粘，如果都還好就可以吃，反之，也就不能吃了，扔了吧。
14樓：我要化魔
如果擔心就扔了，又不是多大個事兒，我說能吃你敢吃嗎？還不是一樣的不放心。
哺乳期吃些什麼，哺乳期怎麼吃 哺乳期吃什麼
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