1樓：阿樂秋季雨
睡前泡腳首先是會讓我們的肌肉得到放鬆，會趕走我們一天的疲憊，其次就是腳底板有特別多的穴位，泡腳的話也會讓我們的身體越來越健康，最後就是還會促進我們的血液迴圈。
2樓：夏日孩紙
我覺得現在流行睡前泡腳的養生方式，因為泡腳加速血液迴圈，促進身體健康。
3樓：龜戲
1.舒緩經絡，緩解肌肉疲勞；2.促進血液迴圈，舒緩腦部神經；3.緩解腿部抽筋的症狀；4.降低心冠病的概率；5.比較容易得到好的睡眠質量。
4樓：韓諾諾
睡覺前泡腳，可以加快血液迴圈增強新陳代謝，而且還可以幫助睡眠。
都說日常養生要從腳部做起，睡前泡腳都有哪些功效？
5樓：橋海秋
睡前泡腳可以幫助提高睡眠質量，也可以提高身體的免疫功能，起到驅寒暖身的作用，促進體內的血液迴圈，起到排毒美容的作用，除此之外可以加快血液迴圈讓人心情舒暢。
6樓：創作者
睡前泡腳可以起到驅寒的作用，也可以去除體內的溼氣和毒氣，在睡前泡腳還可以起到助眠的作用，可以有乙個很好的睡眠，睡前泡腳，還可以起到美容養顏的作用。
7樓：愛心的學姐
可以促進血液迴圈，而且也可以降低血壓，能夠去除腳氣，可以保護腳底的一些穴位，也能夠起到乙個養生的效果。
8樓：網友
這樣的話可以促進血液迴圈，可以達到養生的效果，可以去除體內溼氣和寒氣，可以提高睡眠質量。
都說日常養生要從腳部做起，睡前泡腳有何功效？
9樓：廣夜桖
每天都洗腳，這對身體肯定是有好處的。常言道：腳是第二心臟，人老腳先老。
天天洗一洗，對促進血液迴圈，解除疲勞，解善睡眠，都是有益處的。從中醫度講，腳腿部的穴位很多，每天用溫水泡泡，對人體也是有益處的。每天晚上洗腳對身體當然是有好處了，古人有云：
睡前泡泡腳勝吃大補藥啊。起碼臥室空氣***一些。有好處，每天洗腳能強身健體，因為腳上的脈絡最多，特別是晚上睡覺之前洗（泡）腳，能活血化瘀，促進睡眠。
每天泡腳有很多好處：一、能夠緩解頭痛。因為雙腳血管擴張，可以相對減少腦部的血液流動，從而減少頭痛。
二、能夠降低血壓。在泡腳時用手按摩湧泉穴，有助於降低血壓。三、能夠緩解職業疾病。
比如頸椎、腰椎、腎病等。四、能夠消除疲勞。
每天必須洗腳！我們南方人哪天不洗腳啊？但冬天我們喜歡泡腳，用專用泡腳桶，每天都泡上二，三十分鐘的腳，一是消除疲勞，二是預防感冒，三是舒的筋活血，四是預防凍傷，好處多多！
腳是人的第二心臟，腳上的穴位很多，泡腳可以緩解疲勞，促進睡眠。象高血壓，糖尿病，應該把水溫控制在30度，不宜過高，酒後的人禁止泡腳，加具心臟負擔。泡腳用生薑，白醋，鹽，花椒都很好，或諮詢中醫。
每晚泡腳的好處：一、促進血液迴圈。腳自古就有人體的第二心臟之說。
從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載：「人之有腳猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」洗腳不如泡腳，泡腳是身體有好處的，可以增強血液輕鬆迴圈，促進睡眠，血壓穩定等好處。
10樓：夢長科普小屋
確實是日常的養生，要從腳部做起，睡前泡腳的功效還是有很多的，首先對於泡指令碼身來說，它是熱水，熱水可以緩解我們一天當中所有的壓力可以讓我們整個身體變得暖和起來，其次就是經過熱氣的薰陶，我們全身的血管和脈絡都開始舒張，可以更好的促進血液迴圈，然後以至於在晚上休息的時候，我們可以休息的更好。
11樓：小百科花女士
1.睡前泡腳，可以加快腳部的血液迴圈，增加身體的新陳代謝能力。
2.可有效地緩解腳部，腿部疲勞，改善失眠，健忘，多夢，記憶力減退等。
3.還可以改善腦部供血不足，預防血栓，心腦血管疾病，增加心肌收縮。
4.增強人體的免疫力，調節內分泌功能。
5.**腳氣，腳癢，腳癬，消炎，殺菌等。
12樓：教育知識之家
對於老年人來講，俗話說頭涼腳熱七分飽，所以很多老年人把晚上泡腳當成常規的理療專案。腳上的穴位很多，而且腳上的穴位是各臟器在足部穴位對映，泡腳可以加速腳部迴圈、機體代謝，可以緩解腳部、腿部疲勞，改善心血管和腦血管供血，加速全身代謝。所以，泡腳是很重要的乙個保健方式，但是泡腳的時間不宜過長，20-30分鐘即可，泡腳的水溫不超過40℃即可。
13樓：lingpao王
泡腳是一種健康的養生方式，對身體健康有一定的好處，用熱水泡腳的最佳時間是晚上睡覺前，大約在晚上9:00左右，水溫最好控制在40度左右。舒適的水溫可以改善人體手腳冰涼的狀況，可以促進血液迴圈，疏通經絡，加快新陳代謝，有助於身體排毒，每天晚上睡前堅持用溫水泡腳，還能緩解失眠的狀況，提高睡眠質量，還能有效的去除腳臭，有預防腳氣的作用。
14樓：嘉玉玉寶貝
睡前泡腳可以有助於血液迴圈，可以讓你有更好的睡眠。可以增強你的新陳代謝。因為腳也是人的第2個心臟，所以寒從腳起，只要你的腳保護好了，你的身體健康也會得到乙個很好的保護。
15樓：情感達人左右
對於說日常養生要從腳部做起。睡前泡腳有很大的功效，因為腳部有非常多的穴位。泡腳之後會讓全身很放鬆，而且很舒服。
16樓：與眾不同的起點
1，泡腳可助於睡眠，緩解失眠，2，增強身體抵抗力，3，延緩衰老，4，促進血液迴圈，5，增加精氣神，6，降低血壓。
17樓：小豆子子梓
睡前泡腳可以促進血液迴圈，促進新陳代謝，也可以提高睡眠的質量，睡前泡腳是有很有好處的。
18樓：阿樂秋季雨
睡前泡腳的話，對身體來說非常的有好處，而且可以放鬆我們一整天的疲憊，其次就是腳步還有很多的穴位，對我們身體各個方面都是有著一種調節的作用。
19樓：數到三倒著走
還有一句，萬寒從腳生，腳是冷的那麼全身也暖和不到**去，泡泡腳有助於睡眠質量，舒緩疲勞，祛祛寒氣等。
20樓：史蒂芬斯
睡前泡腳有特別好的功效，因為這樣的方式可以按摩身體的各個穴道，也會對身體有一定的好處。
21樓：王志剛剛剛
讓自己血液迴圈越來越好，幫助自己睡眠也可以提高自己的免疫力，促進身體上各個部位的發展。釋放一天的壓力，讓身體慢慢變得很放鬆。離心臟病越來越遠。
都說日常養生要從腳部做起，睡前泡腳有哪些功效？
22樓：網友
因為腳部有非常多的穴位，這些穴位，代表了身體各個部位，所以泡腳會讓整個身體非常暖和，促進血液迴圈，並且還有排毒的效果。
23樓：幸福小豬豬
第一，有乙個良好的睡眠，第二，促進血液迴圈，第三，防止浮腫，第四，身心得到放鬆，第五，緩解便秘。
24樓：瑞谷菱
具有促進血液迴圈，促進新陳代謝，消除疲勞，改善睡眠，養生美容，養腦護腦等等多種好的功效。
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