早上吃蘿蔔好嗎，每天早上吃煮胡蘿蔔乙個雞蛋好嗎

1樓：一葉小船

有一定好處。兄春。

蘿蔔是常見的蔬菜，含有多種營養物質，不論是早上、中午或晚上吃，都對身體有一定益處，但要注意用量，因為蘿蔔是涼性食物，過量食用會加重體內寒氣，從而引發身體不適等，而且蘿蔔中膳食纖維含量較高，吃多了體內會大量排出特殊臭氣，還容易導致消化不良等。

蘿蔔一次吃多少合適。

100~120克為宜。

蘿蔔主要含水分、膳食知晌纖維、維生素等成分，口味清脆、甘甜，多汁，除了可以直接生食，還能醃製、涼拌和炒食，但要注意，蘿蔔不適宜過量食用，一般來說，一次吃100~120克即羨猛耐可，以免出現消化不良、腸胃不適等。

哪些人不宜吃蘿蔔。

腹瀉的人。蘿蔔性涼，其中含有的木質素、纖維素等成分，有排毒通便的作用，腹瀉的人不適宜吃，以免加重病症。

服用補藥的人。

蘿蔔是常見的涼性蔬菜，有下氣、破氣的功效，因此在服用補藥的人不適宜吃，以免補藥的藥效受影響。

脾胃虛寒的人。

蘿蔔性涼、味甘，有清熱解毒的功效，脾胃虛寒的人不適宜吃，以免導致身體不適。

5蘿蔔怎樣做好吃。

清炒蘿蔔。原料：胡蘿蔔、白蘿蔔、青蔥、橄欖油、鹽適量。

做法。1、蘿蔔去皮，再用削皮的刀把蘿蔔削成長薄條；

2、蔥切成一寸來長的段；

3、鍋裡放油加熱，放一半蔥炒香，放蘿蔔，炒到變軟；

4、加點鹽，出鍋前放剩下的蔥就行了。

酸甜脆蘿蔔。

原料：白蘿蔔、白糖、幹辣椒。

做法。1、準備好白糖、話梅、生抽、公尺醋；

2、把白蘿蔔去皮洗淨，切成長條狀；

3、將切好的蘿蔔放入容器中，放一層撒點白糖，放幾顆話梅；

4、醃2小時，蘿蔔醃出水，倒入白醋、生抽；

5、密封好放置2天左右，即可食用。

2樓：車上的魚魚

早上吃蘿蔔好備世嗎？其實早上如果是吃新鮮的蘿蔔的話，還是挺好的，如果是吃醃蘿蔔乾的話，建議伍念就少吃一些，因為醃的蘿蔔乾非常的閒，可以配稀飯來吃，相對比較好一些仿橘肢。

每天早上吃煮胡蘿蔔乙個雞蛋好嗎

3樓：拾萬里之外

好1.胡蘿蔔素轉變成維生素a，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用，胡蘿蔔中的木質素也能提高。作為一種抗氧化，具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。

2.胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀。

3.胡蘿蔔含有植物纖維吸水性強在腸道中體積容易膨脹是腸道中的「充盈物質」。

4.胡蘿蔔中的維生素a是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。

早上吃胡蘿蔔好麼？

4樓：乾萊資訊諮詢

早上吃胡蘿蔔是好的，但是不能多吃。

胡蘿蔔雖是蔬菜，但所含的類胡蘿蔔素為脂溶性的，與脂類結合才可以酶解，烹調中類胡蘿蔔素比較穩定，基礎營養學表明，我國的炒菜方法可儲存76％～94％。

因此生吃胡蘿蔔，胡蘿蔔素因沒有脂肪而很難吸收，從而造成浪費。同樣道理，熘肝尖、清炸雞肝就比鹽水肝更有利於維生素a的吸收利用。

但胡蘿蔔大量攝入後，除在**脂肪積累使之呈黃色外（停用後即可消失），尚未發現有其他毒性；相反，類胡蘿蔔素的抑癌作用比維生素a更受人們重視，因為其還有抗氧化作用，常吃胡蘿蔔可以降低肺癌、胃癌、前列腺癌的發病率。

早上空腹吃胡蘿蔔好麼？

5樓：乾萊資訊諮詢

可以空腹吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉變成維生素a，而維生素a在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要的作用。而維生素a還是骨骼正常發育的必需物質，補充維生素a有利於細胞的生殖與增長。

所以，食用胡蘿蔔能夠預防上皮細胞癌變，對人們的身體健康有著很大的影響。而作為一種抗氧化，具有抑制氧化和保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用，胡蘿蔔可以說也是有很大的作用的。