1樓：超級奶貓
早上，空腹吃蘋果好不好分情況：對於健康的人來說沒什麼不好的影響，而對於身體不好的則會引起反胃等現象。
其實對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物(糖類)13.
5克，膳食纖維克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
可是對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者。蘋果的糖類含量約為13.
5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。那麼早上空腹吃蘋果好嗎？對於這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。
2樓：匿名使用者
好，蘋果含有大量糖類，所以第一個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1-2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可 不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
蘋果還具有美容功效。每天空腹吃一個帶果皮的蘋果，不久就會發現**得到很大的改善。變的有光澤，滋潤。
空腹可以吃。但不能過度。
蘋果不僅營養價值高，而且具有保健功效。
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，**慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多，因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。
3樓：睢可欣侯畫
不好，因為蘋果內含有30%~42%的果酸，空腹時胃內粘膜hco3-/h2co3機制處於一天中最低水平，這樣很容易被破壞，長期不規律飲食會造成消化道潰瘍。
4樓：匿名使用者
空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可 不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
5樓：不ok開箱
空腹可以吃蘋果嗎？
6樓：北域名醫
早上空腹最好不要吃蘋果。
原因：對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者。
蘋果的糖類含量約為，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。
對於健康的人而言，雖然在早上空腹的時候可以吃蘋果，但是也不要過度，什麼東西過度都會影響自己的健康的。在蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎，所以還是要有警惕的心理的。
點選檢視大圖">/
7樓：劍經業
對於早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃一個蘋果就急急忙忙的上班去了。其實早上空腹吃一個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。
很多人的身體情況並不是很好的，因此說早上最好不要空吃蘋果的，尤其是對於一些腸道不好的人來說更是。當然還有一些戒冷的，那麼如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部不舒服。
對於身體很好的人來說，早上空腹吃蘋果雖然有好處的，但是也不能過度的去吃蘋果的，如果早上吃的蘋果過多的話，那麼是很容易導致身體的不舒服的。還是建議吃一個即可。
在早上的時候，尤其我們身體是處於空腹的狀態中，吃了蘋果是可以補充很多的糖分的，因此說早上吃蘋果對於我們身體好處很大。
蘋果中含有大量的半乳糖荃酸，這個對於我們排毒是很有益處的，而且早上吃蘋果還是有利於防止膽結石。當然蘋果不能代替飯的，我們早上吃了蘋果之後還是吃點早餐的，要不不到中午就餓了。
早上空腹時吃蘋果好嗎
8樓：匿名使用者
不好，空腹食用會使胃酸增加，本身蘋果就是含纖維素較高的水果，會增加胃腸蠕動，蘋果在胃裡發酵，產生泛酸感，最好是在早餐後，上午九點左右食用效果最佳。
9樓：加油o歡
早上吃蘋果儘量不要空腹吃，單吃也行。我不建議@最好在吃過早飯後半小時再吃，雖然早上吃蘋果是金，但也不要空腹，對腸胃不好。（記住千萬不要晚上吃，沒用，相當於吃廢品！！！
10樓：網友
不好，經過一個晚上的消化，胃裡呈酸性。所以起來一杯白開水，在吃蘋啦。
11樓：唯愛大提琴
空腹吃蘋果是沒有問題的，蘋果本來就是應該是飯前吃的，而且蘋果還有保護和清潔牙齒的作用，蘋果的果糖不高，而且是**的水果首選 。
12樓：水晶翅膀齊飛翔
不好，蘋果含有蘋果酸，空腹吃了腸胃會受不了的，最好吃過早飯再吃。
13樓：匿名使用者
早上空腹吃蘋果具體來說不是很好，因為蘋果本身所含的果酸就比較多，最好吃點東西之後再吃效果會更佳。
14樓：匿名使用者
不過對便秘者，早上起來吃個蘋果，注意排便啊。
15樓：匿名使用者
不能說很好好，但是不賴，最好喝杯溫蜂蜜哦。
16樓：儲興文
沒問題啊，還配其他食物一起吃咯。
17樓：揭玉蓉示念
看你的年齡和身體狀況而定，如果身體不錯是可以的。
早餐應吃什麼？
這要根據你的年齡，活動量和健康而定。一個正在成長的年輕人或孕婦可以吃一頓足實的早餐，例如，麵包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶。成年人只吃麵包、饅頭、脫脂牛奶，新鮮水果或果汁就夠了。
雞蛋是很有營養的食物，為了怕攝取過多的膽固醇，每週平均3枚雞蛋就可以了。如果喜歡吃鹹豬肉或腸等高油脂、高飽和脂肪酸的肉類，偶爾為之，未嘗不可。
18樓：鄢運旺五卯
對的！蘋果的熱量很低！
飢餓時候吃蘋果，一直吃飽為止，可以**！
早上空腹吃海蔘好嗎，早上空腹吃西紅柿 蘋果好嗎
海蔘不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。海蔘具有提高記憶力 延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。可以空腹吃海蔘，有以下理由 1，空腹吃海蔘的話，那麼所吸收到的營養成分將會是最多最完善的。2，海蔘最好就是晨起空腹吃，利於吸收，可適當配上蜂蜜。3，空腹時食用海蔘不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小...
早上空腹吃蘋果好麼，早上空腹可以吃蘋果嗎？
早上空腹可以吃蘋果嗎？空腹吃蘋果好不好？看完你就知道了！蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.蘋果富含糖類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣 的...
早上可以空腹吃蘋果嗎，早上空腹可以吃蘋果嗎？
主要是因人而異，具體情況具體分析。的確，蘋果本身富含著十分豐富的營養物質，對於身體沒有任何毛病 健康的朋友來說，在早上空腹的狀態吃顆蘋果，無疑對身體是有一些好處的。首先是因為蘋果本身就利於我們的腸胃消化，同時它所含有的一些微量元素也是我們身體所需要的。最好不要空腹吃東西可以早上起來先喝一杯溫開水之後...