1樓：情歸夕陽
榴蓮是馳名的優質佳果。成熟果肉淡黃、黏性多汁，酥軟味甜，吃起來具有陳乳酷和洋蔥味，初嘗有異味，續食清涼甜蜜，回味甚佳，故有「流連(榴蓮)忘返」的美譽。榴蓮產自熱帶地區，含有多種招牌營養素，被當地人視為「熱帶果王」。
泰國曾有這樣一句民諺：「榴蓮出，沙籠脫。」意思是姑娘們寧願脫下裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮。
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
一般健康人都可食用。
病後及婦女產後可用之來補養身體。
每天不超過100克。
成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
維生素(毫克) a (微克) b1 b2 b6 b12 (微克) c d (微克) e 6 0.33 0.2 0.
25 - 31 - 2.3 生物素(微克) k (微克) p (微克) 胡蘿蔔素 葉酸 (微克) 泛酸 煙酸 礦物質元素
(毫克) 鈣 24 - - - 150 0.22 1.4 5 鐵 磷 鉀 鈉 銅 鎂 鋅 (微克) 硒 (微克)
2樓：懶貓行天下
榴蓮是水果之王
特別適合女性食用
它含有很高的鈣質
3樓：匿名使用者
簡單的說，榴蓮是很補的水果，但是過多的使用就不行，東西要適宜進食才行
早上空腹吃榴蓮好嗎？吃榴蓮對身體有什麼好處？
4樓：流年
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。 榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
≮適用人群≯ 一般健康人都可食用。 病後及婦女產後可用之來補養身體。 ≮適用量≯ 每天不超過100克。
≮特別提示≯ 成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。 因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。 ≮健康紅綠燈≯ 榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。
如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。 榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。 榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。 ≮主要營養素≯ 維生素(毫克) a (微克) b1 b2 b6 b12 (微克) c d (微克) e 6 0.33 0.
2 0.25 - 31 - 2.3 生物素(微克) k (微克) p (微克) 胡蘿蔔素 葉酸 (微克) 泛酸 煙酸 礦物質元素(毫克) 鈣 24 - - - 150 0.
22 1.4 5 鐵磷鉀鈉銅鎂鋅 (微克) 硒 (微克) 0.3 36 510 35 0.
19 27 0.27 1.18 榴蓮有甚麼好？
捧場客愛其韻味獨特，厭惡者卻遠聞其味也會避開。其實，論營養，這果中之王可說最全面，只不過它性質熱而滯，未必人人宜吃。癌病患者或**者便更須小心，免得貪一時口福而招致病情惡化。
但從醫理上去分析，患癌之人無論身體多麼虛弱，始終帶點熱毒。同一道理，患**病或陰虛肝熱者，亦最好戒吃榴蓮，免招煩惱。 最幸運的，可算是嗜吃榴蓮，而體質又屬虛寒之輩。
因為榴蓮性熱，恰能壯陽助火。假如產後虛寒。不妨以此作補品。
但同是坐月子，有人虛汗淋漓，四肢疲軟，亦有人虛火旺，面紅口乾睡不著，如屬後者，還是改吃櫻桃(車釐子)好了。 如不慎榴蓮吃過量，以致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，應立即吃幾個山竹化解，因為山竹屬至寒之物，可剋制榴蓮之熱。 榴蓮大補，廣東人稱：
「一隻榴蓮三隻雞」。《辭海》和《本草綱目》中都說，其「可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣。」用榴蓮煮湯，它可以化入湯中，使湯色乳白，又香又甜。
當地人在病後、產後都用它來補身。雖然榴蓮富含營養，具有健脾補氣、補腎壯陽的功效，但也不是人人適宜，感冒時不宜多吃，高血壓、糖尿病患者不宜食用，更不能與酒同時食用。前些日子，在泰國就有糖尿病患者一連吃了四隻榴蓮以後，不治身亡。
所以泰國衛生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。 對於腸胃不好的人不應該空肚子吃！求採納
吃榴蓮，吃榴蓮對人身體有哪些好處
5樓：那有福雙倩
榴蓮具有「水果之王」的美稱
它果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，論營養，這果中之王可說最全面.
民間更有"一隻榴蓮三隻雞"的說法,
說明榴蓮的很補的食品.但是榴蓮它性質熱而滯，未必人人宜吃。癌病患者或**者便更須小心，免得貪一時口福而招致病情惡化。
但從醫理上去分析，患癌之人無論身體多麼虛弱，始終帶點熱毒。同一道理，患**病或陰虛肝熱者，亦最好戒吃榴蓮，免招煩惱。
最幸運的，可算是嗜吃榴蓮，而體質又屬虛寒之輩。因為榴蓮性熱，恰能壯陽助火。假如產後虛寒。
不妨以此作補品。但同是坐月子，有人虛汗淋漓，四肢疲軟，亦有人虛火旺，面紅口乾睡不著，如屬後者，還是改吃櫻桃(車釐子)好了。
如不慎榴蓮吃過量，以致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，應立即吃幾個山竹化解，因為山竹屬至寒之物，可剋制榴蓮之熱。
總的來說,一般健康的人吃榴蓮是不會有什麼問題的.但是就是不要過量.再有營養的東西,吃過量了也會變成有害.
6樓：諶玉蘭翟棋
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用,
氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動.病後及婦女產後可用之來補養身體.不過，榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。
如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。如果你找不到山竹，吃點紅毛旦也可以，主要是起到下火的作用就行，不然很容易出一臉豆豆的
常吃榴蓮對身體有什麼益處？
7樓：框框
滋養身體：根據現代科學和營養學的研究，榴蓮具有極高的營養價值，可以使身體強壯，有很多好處，是一種滋補水果。在有的國家，榴蓮經常被用作病人和產後婦女的滋補品。
活血散寒：榴蓮是熱的，所以它可以使血液迴圈加快，散寒和減輕婦女的月經疼痛。尤其適合痛經的女性。
同時，能改善腹部寒冷，促進體溫上升。它是體質寒冷的人的理想補品。用榴蓮殼和骨頭熬湯一直是傳統的民間食療藥方，用來**各種感冒疾病。
富有的朋友可以經常買些榴蓮吃，以增強體質。
通便**便祕：榴蓮富含很多膳食纖維，能**便祕。但是，應該注意的是，如果你吃榴蓮來**便祕，你應該喝大量的開水。
否則，豐富的纖維沒有水可吸收，便會更加困難。
增加免疫力：榴蓮富含氨基酸。除色氨酸，還含有7種必需氨基酸，穀氨酸含量極高。
動物實驗步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體。參與其合成代謝可以提高機體的免疫功能，調節酸鹼平衡，提高機體對壓力的適應能力。榴蓮對人體有很強的滋補作用的原因是它含有豐富的有益元素鋅等。
並且還應該與其香氣成分和其他營養成分發揮協同作用。
高血壓的防治：榴蓮富含維生素，其中維生素含量相對較高。許多科學研究證明，維生素a是人體必需的非常重要的微量營養素，具有維持正常成長、發育、視力和抗感染的生理功能。
榴蓮含有許多人體需要的元素，如礦物質。榴蓮果實中的鉀和鈣含量也很高。鉀與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝和物質運輸對預防疾病和**高血壓非常有幫助。
8樓：歲安靜好
01.緩解痛經02.強身健體榴蓮中含有很多養分，在它們的協同作用下，可以強生健體。
想不到吧！榴蓮的汁液有蛋白水解酶，這種酶，聽它的名字就知道，它可以加強蛋白質的水解。在這樣的作用下，血液也可以更加流暢，血液流暢的同時，用藥顯效快，而且也更加的容易被吸收。
還有人說，榴蓮還可以**老年人所患的瘙癢病，這種病困擾很多老年人，讓他們不僅十分難受，晚上還睡不著覺，可以說十分痛苦，但榴蓮可以有效的制止這種情況。
03.防癌抗癌04.美容養顏
9樓：吃吧健康
我們都知道榴蓮是水果之王，品種以泰國的金枕頭榴蓮最為出名，既然作為水果之王，肯定有它的獨特之處，下面我們就從榴蓮的營養價值功效作用來看看榴蓮的特別之處吧！
1、滋陰壯陽
榴蓮中營養價值非常豐富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含澱粉、糖分和蛋白質的比例分別為11%，13%，3%。
身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。
病後及婦女產後可用之來補養身體。
2、增強免疫力
榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且穀氨酸含量特別高。
動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。
榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。
3、**痛經
榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。
榴蓮性屬熱，熱性可改善腹部寒涼的症狀，以便促進體溫的升高，所以榴蓮對寒性體質的朋友幫助很大的。
4、開胃促食慾
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。
5、通便治便祕
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，**便祕。
但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
6、預防和**高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。
榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和**高血壓。
7、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素a、維生素b和維生素c都較高。
大量研究證明，維生素a是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。
每天早上空腹吃花生，對身體都有哪些好處
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早上可以空腹吃蘋果嗎，早上空腹可以吃蘋果嗎？
主要是因人而異，具體情況具體分析。的確，蘋果本身富含著十分豐富的營養物質，對於身體沒有任何毛病 健康的朋友來說，在早上空腹的狀態吃顆蘋果，無疑對身體是有一些好處的。首先是因為蘋果本身就利於我們的腸胃消化，同時它所含有的一些微量元素也是我們身體所需要的。最好不要空腹吃東西可以早上起來先喝一杯溫開水之後...