1樓：匿名使用者
早上喝水之後就別再吃梨了。可通過生活調理來改善便祕：
一、多吃下列水果：回1、草莓；2、獼猴桃；3、梨答；4、柚子；5、菠蘿；6、香蕉；7、荸薺。
二、蔬菜類：1、筍類； 2、筍乾；3、蕨菜；4、菜花；5、菠菜；6、南瓜；7、白菜；8、油菜等。
三，嚴重便祕時：用中藥「決明子」(具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便祕結，藥店有售。)30克，開水沖泡，代茶飲用。
四、飲食和生活習慣要調整好，多喝水，定時排便，多吃纖維素多的食物，適量運動等。
五、如果你習慣每天早晨大便，可在起床後「儘量多」的喝溫開水（不涼就行，喝水後不能有出汗），靜待15到20分鐘後再去，此時就容易大便了。
2樓：彼此～～已陌生
如果便祕的話最好每天喝7一8杯白開水而且多運動只要堅持下來絕對沒問題(本人也是)
3樓：匿名使用者
會，多喝水，比吃什麼藥都好
吃梨對便祕有好處嗎？
4樓：匿名使用者
好處：能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋季若能每日堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥症具有獨特功效，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有一定輔助**的作用。
壞處：易傷脾胃、助陰溼．
5樓：匿名使用者
生活中，梨子不少見，是很好的水果。不僅甜美多汁，富含維生素，對身體有很大的益處。那對於便祕，吃梨子是不是也能起到緩解一下呢?
其實梨子雖然很甜，可是它的熱量和脂肪含量卻是很低，催愛吃甜食又怕胖的人來說，無疑不是一件很美妙的事情。 那麼，? 便祕出現的話，便血也就少不了，那就很容易給人造成貧血的症狀，人也會顯得臉色蒼白。
梨子裡面含有豐富的維生素，會讓讓的臉色紅潤起來。並且梨子對腸炎、消化不良、厭食的人，都是有一定療效的。甚至連尿道紅腫、痛風的人，吃梨子也會有不錯的效果!
既然梨子的好處這麼多，那說明對便祕的**也是有作用的。所以在生活中，多吃梨子是不錯的選擇哦!其實梨子，對消化方面疾病，預防的效果也是很不錯的哦!
甚至還能淨化人的腎臟，清潔腸道也是能做到的。所以多吃梨的話，也就能預防結腸和直腸癌的發生。 武漢最好的肛腸醫院專家說，現在的人們，對煎烤食品和快餐類食品都有著由衷的熱愛，如果飯後來上一個美味可口的梨子，也是一種健康生活的方式。
但是希望在吃梨的時候，不要狼吞虎嚥，細嚼慢嚥才能夠人體內的胃腸更好地吸收。 梨子雖好，可也並不是所以的便祕都能治的，像比較嚴重的便祕，那很可能還附帶著其他的疾病存在，那就要到醫院做一個詳細的檢查了，避免漏診和誤診的發生，也能早日遠離便祕對**的傷害。推薦閱讀：
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6樓：匿名使用者
梨可以治便祕的但是效果不大。便祕都是由於水分攝入量過少，胃腸蠕動緩慢，或不良生活習慣等導致，吃梨能夠起到輔助作用，建議多喝水，多吃粗纖維食物可以腹部按摩。或服用嗎丁林，增加胃動力。
養成定時排便的習慣
7樓：匿名使用者
梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳的功效，還含有大量的植物纖維，可以刺激腸管，能夠促進人體的排洩，消除便祕，所以對便祕有一定的好處。
8樓：匿名使用者
有啊，便祕就該多吃些水果蔬菜，和纖維多的食慾，蘋果，梨，芹菜，魔芋，還有粗糧類的，不要老吃精細的，另外注意運動，必要的時候可以搭配常潤茶喝幾天，關鍵是養成好的排便習慣和飲食習慣，不要坐著不動就會好很多
9樓：匿名使用者
煮冰糖雪梨應該是止咳這些吧，想治便祕可以吃香蕉，聽說蘋果煮了吃也可以呢
10樓：變啦
吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質及纖維等石細胞彙集而成，可刺激腸管，消除便祕。
11樓：初晴
吃梨對清熱去火潤肺止咳的有好處，如果便祕的話，建議你買火龍果，西梅，香蕉，這一類水果比較好。
早上空腹吃火龍果能緩解便祕嗎
12樓：匿名使用者
不可以，火
龍果的功效中，沒有能起到緩解便祕的作用。
1、防止血管硬化，火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風，它還能對抗自由基，有效抗衰老。還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。
2、排毒護胃，火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、美白**，火龍果富含美白**的維生素c及豐富的具有**、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、預防貧血，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。
擴充套件資料
每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.
17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.
91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素c5.
22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.
3-8.8毫克、磷30.2～36.
1毫克。
從現代科學研究分析成果表明，火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素，從上個世紀中葉開始，亞洲、拉丁美洲等地火龍果種植已頗具規模，本世紀初，亞洲種植面積更是突飛猛進，其相對應的科學研究亦在全球範圍內迅猛發展起來。
13樓：塵塵塵塵塵囂
不一定要早上。火龍果性寒，味甘、酸、淡，空腹遇寒、酸肯定會造成腸胃脹痛和腹瀉。
火龍果能不能空腹吃，要看你的消化能力和季節。消化能力強，沒問題；如果在夏天，那一般也沒事，冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人吃也不大合適。
14樓：匿名使用者
火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有**、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。經常食用，可以預防便祕。
早上起來一杯白涼開，再加一杯蜂蜜水(溫水沖服)
早飯一定得吃，吃完後站立15分鐘(會加速胃腸蠕動)
多吃富含粗纖維的食物，如芹菜，菲菜，個人覺得它比青菜有效多了，因為它不易被人體吸收，會隨著fb一起排出。
多做提肛運動，一開始很難堅持，但是只要能好，一切都是值得的嘛。
養成每天早晨排便的好習慣，即使沒有便意，也要定時去蹲，久而久之就會有意外的收穫。
西梅汁研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便祕。很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便祕有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有「人體清道夫」的美譽。
同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它為「苗條汁」。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可**久治不好的便祕。
早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2-3杯冷開水，即能消除便祕。這是因為冷水進入胃部之後引起胃-大腸反射，開始了大腸的蠕動。
便祕時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素a、b、c、d和e。一隻梨的維生素c含量是「建議每日攝取量」的10%，鉀的含量也不少。
同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
揉腹部有效治便祕
揉腹的具體做法是:起床後排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。
沿順時針方向反覆按摩30-50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天后均可見效。堅持每天做一次，30天后可完全達到自行正常排便的效果。
卡捷運動
做卡捷運動時，應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些，然後放鬆10秒，如此收縮一放鬆共三次算一輪，每天應鍛鍊10輪。當肌肉強化後，還可增加輪次。當排便不利的症狀得到控制後，輪次可不再增，但應該繼續堅持每天至少做一輪，或每週三輪，使肌肉群繼續保持強勁有力。
飲醋**:
米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。
醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。 便祕嚴重者可以加大劑量。
15樓：大教主的吻
親測可以緩解 我為了防止便祕 這半個月天天早上醒來空腹一個火龍果 挺通暢的 如果你消化能力強 身子不虛是沒什嗎問題的 不過火龍果是涼性的 我現在覺得還是不要長期這樣做比較好
16樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
早上空腹吃蘋果好麼，早上空腹可以吃蘋果嗎？
早上空腹可以吃蘋果嗎？空腹吃蘋果好不好？看完你就知道了！蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.蘋果富含糖類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣 的...
早上可以空腹吃蘋果嗎，早上空腹可以吃蘋果嗎？
主要是因人而異，具體情況具體分析。的確，蘋果本身富含著十分豐富的營養物質，對於身體沒有任何毛病 健康的朋友來說，在早上空腹的狀態吃顆蘋果，無疑對身體是有一些好處的。首先是因為蘋果本身就利於我們的腸胃消化，同時它所含有的一些微量元素也是我們身體所需要的。最好不要空腹吃東西可以早上起來先喝一杯溫開水之後...
早上能空腹吃蘋果嗎，早上空腹可以吃蘋果嗎？
好,蘋果含有大量糖類，所以第一個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消...